Наблюденията на Swaram по време на най-известната активна медитация на Ошо. Той също така споделя направеното от него изследване на различните елементи.

предимства

Третият етап от динамичната медитация на Ошо се състои от 10 минути непрекъснато скачане на място, докато се извиква мантрата „Хуу“ с вдигнати ръце. От моя личен опит това е най-мощният етап от тази техника на медитация. Дори само обикновените скокове са изключително полезни за цялостното здраве и ползите от него са научно доказани от НАСА, докато се опитват да намерят ефективен начин да помогнат на астронавтите да се възстановят от загубата на мускули и кости, след като са били в космоса. Скачането на динамичната медитация на Ошо е много повече от обикновени скокове. Това е част от безпроблемен процес, при който всеки етап работи в перфектна непрекъснатост.

# 1 - Подобрете имунната си система

Процесът на детоксикация и пречистване на динамичната медитация на Ошо, иницииран с дишането на първия етап, достига своята кулминация с прескачането на третия етап. Скачането се счита за мощна детоксикираща и стимулираща имунитета дейност, защото стимулира лимфната система, която е отговорна за транспортирането на имунните клетки в тялото.

# 2 - Подобрете сърдечно-съдовата си система

Дишането на Ошо Динамична медитация от първия етап променя съотношението между кислород и въглероден диоксид в тялото ви. Сега прескачането на третия етап помага на сърцето ви да изпомпва по-ефективно тази богата на кислород кръв в тялото. Следователно скачането подобрява сърдечно-съдовата ви система и повишава енергийното ви ниво.

# 3 - Увеличете костната си маса

Скачането на динамичната медитация на Ошо е полезно за костната система. Астронавтите губят костна маса в космоса поради нулевата гравитация; като има предвид, че упражненията с тежест увеличават костната маса. Както доказва изследването на НАСА, скачането е особено ефективно в подкрепа на костната система, в сравнение с бягането, поради увеличената си сила на G.

# 4 - Защитете мозъка си

Скачането на динамичната медитация на Ошо е форма на аеробни упражнения. Експертите казват, че само 10 минути аеробни упражнения повишават нивата на BDNF (мозъчен невротрофичен фактор). BDNF е важен протеин, който е от съществено значение за поддържането на здрави неврони и създаването на нови. Поради тази причина BDNF е от решаващо значение за защитата на мозъка ви от невродегенеративни състояния, включително болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

# 5 - Подобрете енергията си

Скачането на динамичната медитация на Ошо подобрява електричеството на тялото ви. Клетъчните мембрани са пиезоелектрични, което означава, че са чувствителни към вибрации и натиск. Така че всеки път, когато скачате, шокът отеква в клетъчните мембрани, стимулирайки производството на електричество. Колкото повече скачате, толкова повече биоелектричество произвеждате.

# 6 - Суфийската мантра „Хуу“

Скачането на динамичната медитация на Ошо трябва да се извършва с вдигнати ръце и докато се извиква мантрата „Хуу“ с всяко издишване в точния момент, когато кацнете на пода и ударите в земята с петите на краката си. Това е координиран скок от три части, който включва звук, дъх и движение на тялото. „Хуу“ произлиза от суфийската традиция и е мощен звук, използван за да удари конкретно вашия секс център, където се намира вашата жизнена енергия. Целта е да се събуди тази спяща енергия и да се работи срещу гравитацията, за да се изтласка нагоре. Ако следвате инструкциите правилно, ще изпитате от първа ръка силата на скоковете на Osho Dynamic Meditation и как тя стимулира производството на биоелектричество. Не се изненадвайте, ако усетите как електрически ток се движи около тялото ви чак до главата ви!

# 7 - Вие сте повече от тялото

Скачането на динамичната медитация на Ошо може да ви научи как да получите достъп до собствения си резервоар с жизнена сила. Обикновено живеем с нисък процент от енергийния си потенциал. Удряйки многократно основния си енергиен център в продължение на 10 минути непрекъснато - използвайки звук, дъх и движение на тялото - можете да усетите, може би за първи път, че сте нещо повече от тялото. Докосвайки се до безкрайния си източник на енергия, можете да почувствате, че има нещо отвъд физическото ниво. И осъзнавайки това, вратите на медитацията се отварят за вас.

Надявам се, че сега можете да оцените всички многобройни предимства на скока на динамичната медитация на Ошо. Ошо казва, че само когато сте на върха на енергията си, наистина можете да влезете в медитация. Така че не се сдържайте и не пропускайте тази възможност. Направо за живота си!

Първо публикувано в блога на Swaram’s Love Osho - loveosho.com

Суарам е учил философия в Рим и е работил дълги години като ръководител на бизнес развитието в индустрията за здраве и фитнес. Той взе саня през 2000 г. в Поона, Индия, а през 2011 г. той е съосновател на Love Osho. Love Osho популяризира Osho Active Meditations в Лондон и скоро в Сингапур. loveosho.co.uk - повече приноси от Swaram в Osho News.

Прочетете повече за динамичната медитация в Osho News