Всички сме били там ... ходим на фитнес, подскачаме на кардио уреди, отегчаваме се, преместваме се на друг, отегчаваме се, след това се отправяме към зоната с тежести, правим клякания, преси за крака, лежанка (нещата знам) и след това кажете, че сте готови. Върнете се следващия път и повторете същия модел, без наистина да знаете какво да правите и определено да не виждате резултати. Или може би вече имате треньор, но правите същото през последната година и не сте постигнали никакъв напредък. Или може би приемате едни и същи класове отново и отново със същия резултат.

личният

Ако можете да се свържете с някое от горните твърдения, тогава ТРЯБВА да продължите да четете!

1. Не получавате желаните резултати.

Причината, поради която повечето хора ще наемат личен треньор, е, че не виждат желаните резултати. Вашето здраве може да се подобри само със скоростта на вашия личен растеж, така че молбата за помощ е огромна стъпка напред към постигане на целите ви за здраве и фитнес.

Когато не можете да постигнете целите си - колкото и да се стараете - част от проблема е, че сте твърде близо до ситуацията. Смятате, че знаете какво трябва да направите или може би сте прикачени към план, който сте намерили онлайн, който наистина не работи за вас. Но ангажираността е това, което ви насочва към целите ви, нали?

Не е задължително. Личният треньор може да представи субективен поглед на ситуацията на външен човек и да ви върне в релсите. Когато не виждате желаните резултати, може би е време да накарате някой да ви помогне да разберете защо. Добрият треньор може да ви помогне да анализирате какво правите, да вникнете в същността на причината, поради която не работи, и след това да направите промени, които да ви помогнат да начертаете нов курс.

2. Знаете какво да правите, но не го правите.

Липсва отчетност? Отидете на фитнес, но се уморете и се откажете, преди наистина да е необходимо? Имате нужда от личен треньор, когато „знаете“ какво да правите, но се борите с последващите действия. Личен треньор ще ви подтикне и ще ви предизвика да завършите тренировката си, когато ако останете сами, може да спрете. Когато някой друг ви държи отговорни, вашите промени в манталитета и искате да им покажете, че можете да го направите.

3. Чувствате се съкрушени.

ТОЛКОВА се случва в ежедневието ни. Имаме достъп до повече информация (забележете, че не казах добра информация) от всякога, има твърде много за вършене и твърде малко часове през деня, за да го направим. Какво обикновено ще отпадне, ако ВАС и ВИЕ трябва да сте приоритет номер едно. Ако не можете да се грижите за себе си и да бъдете здрави и силни, как можете да се грижите за близките си?

Личният треньор ще ви помогне да пренастроите приоритетите, управлението на времето и ще ви държи отговорни. Те могат да разгледат ежедневните ви дейности и обективно да предложат по-продуктивно използване на вашето време.

4. Откривате, че слушате само собствените си идеи.

По-опитните фитнес ентусиасти са склонни да игнорират съветите на околните и те просто се вслушват във вътрешния си глас. Хората с опит предпочитат да работят сами. Те харесват и се доверяват на собствените си идеи, но всички ние се нуждаем от контрол и баланс. Треньорът може да ви помогне да останете под контрол и да се уверите, че вашите тренировки са наши безопасни и ефективни.

5. Искате някой, с когото да говорите.

Кой разбира вашите предизвикателства? С кого можете да говорите честно и да получавате честни отзиви? Работата за постигане на вашите цели за здраве и фитнес може да бъде самотна. Като зает човек може да бъде трудно да намерите някого, на когото можете да се доверите или някой, с когото можете да говорите, без да се страхувате, че той ще ви осъди.

Независимо дали имате нужда от някой, който да отхвърли идеи или някой, който също да говори честно, личният треньор може да бъде идеалният човек. Треньорът не се влияе от никаква семейна политика, така че той винаги ще има безпристрастно мнение за това кое е най-доброто за вашето здраве.

6. Не виждате ясен път напред.

Въпреки че се чувствате отлично и планът ви за обучение върви добре, можете лесно да се забиете в коловоза и да не мислите къде отивате. Това просто гарантира, че вашето здраве и фитнес ще останат на едно и също ниво.

Личен треньор може да ви помогне да се „разкачите“. Ще придобиете по-добро разбиране за правилната посока за вас и ще имате увереността, че вашите фитнес цели отново вървят напред. Личен треньор ще ви помогне да определите как текущата ви стратегия и тактика могат да бъдат подобрени. Те ще работят с вас, за да създадат ясен набор от приоритети и план, който да следват.

7. Не сте мотивирани и повтаряте едни и същи тренировки.

Мотивацията е ключов фактор, когато става въпрос за работа с треньор. Някои от нас просто нямат необходимото ставане и работа, за да правят редовни тренировки. Имаме нужда от някой до нас. Треньорът може да ви мотивира, да ви държи на път и да ви помогне да си поставите постижими цели. Дори и да не се придържате към треньора, целите и планът за действие за постигане могат да имат огромно значение.

Някои хора правят една и съща тренировка в продължение на месеци, може би години. Това може да е проработило в началото, но в крайна сметка ще стигнат до плато или още по-лошо ще им омръзне. Личен треньор може да извади цялата работа по предположения от вашите тренировки. Вече няма да е необходимо да измисляте план, тъй като те го правят за вас. Те ще поддържат нещата интересни и ще ви предизвикват да правите неща, които никога не сте смятали за възможно.

Време е да наемете личен треньор.

Ако някой от горните признаци се отнася за вас и вашите фитнес цели, може би е време да наемете личен треньор. Само помнете, това не означава, че сте се провалили. Всеки се нуждае от помощ и насоки. Аз лично имам бизнес треньор и собствен онлайн треньор за моите лични тренировки. Аз също се нуждая от някой, който да ме държи отговорен. Всички най-добри имат треньори. Не забравяйте, че!

От предоставянето на обективна представа за това как да постигнете целите си, до подпомагането ви да подобрите и развиете собствените си умения като ежедневен спортист, личен треньор е на разположение, за да ви помогне да бъдете най-добрата и здрава версия, която можете да бъдете.

Всяко пътуване започва с една стъпка.

Що се отнася до фитнеса, треньорът може да бъде вашето лично ръководство за успех и вашето тайно оръжие. Има толкова много предимства да имате личен треньор. Бих стигнал дотам да кажа, че коучингът е предпоставка за постижения. Период.

След като направите тази първа стъпка, можете да постигнете всичко, което искате. Пътят няма да е лесен, но резултатите са гарантирани, ако следвате плана. И ние сме тук, за да ви водим на всяка крачка. Но от вас зависи да започнете.