. Така ще знаете, че не губите времето си за това.
Ако последната ви диета завърши с гмуркане с глава в торба с картофени чипсове, не се притеснявайте: Не сте вие; това е диетата.
В края на краищата, нито една диета не е краят на всички, най-вече на загуба на тегло, според изследване на Journal of the American Medical Association. Проучването установи това, което всички знаем, че е истина: Най-добрата диета е тази, с която всъщност ще се придържате - и още повече, че много хора са доста зле в избора на план, по който всъщност ще могат да следват. „Да бъдеш реалистичен със себе си относно това, какъв тип хранителна програма е подходящ за теб, всъщност е един от ключовете за дългосрочен успех“, казва диетологът и експерт по отслабване Хайме Мас, R.D.
И така, как можете да разберете дали диетата няма да работи за вас - много преди да загубите времето си за нея? Ако отметне някое от тези полета:
- 5 знака Кето диетата Just Isn; t Работа за тялото си
- Съобразете ценностите си и просто кажете „Не“ на диетичната култура
- 10 признака, че вашата диета е гадна и няма да издържи за дългосрочен успех - BadassGRLboss
- 10 кг само за 4 дни диета - Форуми
- 5 печеливши супи, опаковани с вегетарианци; t Оставям ви гладна превенция