Тези 7 вкусни рецепти от леща са идеални за вегани, вегетарианци и всеки, който иска да добави малко вкус на растителна основа към чинията си!

вегетарианците

ОБИЧАМЕ лещата по това време на годината!

Те са безумно лесни за приготвяне от нулата (сушената леща се готви толкова бързо, че няма нужда от консерва!) И незабавно оправят всяко ястие, което ги добавите, към по-здравословно. Лещата е отличен източник на фолиева киселина и фибри, а също и чудесен растителен източник на желязо и протеини за веганска или вегетарианска диета.

Те са вкусна суап за месо в комфортни ястия като чили, супи и яхнии, и правят най-балиращите тако досега!

Бих могъл да продължавам и да признавам любовта си на леща, но нека се потопим направо в рецептите, нали?

7 рецепти от леща за вегани и вегетарианци

1. Crock-Pot Madras Леща

Тази вкусна гарнитура от леща и картофи се удвоява като основно веганско/вегетарианско основно ястие. Просто разбийте бавната си готварска печка и оставете вечерята да се приготви сама!

2. Вегетарианска супа от тортила от леща (Instant-Pot + Slow Cooker)

Тази вегетарианска супа от леща с тортила е моето ЛЮБИМО за всички времена! Може да се направи в тенджера под налягане Instant Pot, бавна печка или на котлон, за лесна и луда вкусна супа, която всички ще харесат. С над 90 отзива с пет звезди бих казал, че този със сигурност трябва да се опита!

3. Вегетариански такови леща

Тези безглутенови вегетариански такови лещи са идеални за вегани, вегетарианци или всеки, който иска да намали месото. Безмесният понеделник и тако вторник току-що станаха още по-добри с тези вкусни такота на растителна основа!

4. Вегетарианска супа от пълнени чушки (готварска печка и бавна печка)

Тази вкусна вегетарианска супа от пълнени чушки има инструкции както за готварска печка, така и за бавни печки! Пълна с вкус и заредена със зеленчуци, тази суха червена леща, зеленчуци и оризова супа е веганска и без глутен.

5. Веганска леща Chili Instant Pot + Slow Cooker

Това вкусно лесно веганско червено лещо чили със сигурност ще впечатли! С версиите на котлон, мигновена тенджера и бавни готварски печки, всички в тази публикация, можете да го разбъркате по какъвто и да е начин с минимални усилия. Заредете го с всичките си любими гарнитури от чили и се пригответе за комфортна храна за лице с епични пропорции!

6. Здравословна супа от леща

Тази вегетарианска здравословна супа от леща канализира вкуса на любимото ми ястие от леща в вкусна веганска супа. Чувствайте се свободни да използвате кафява леща, зелена леща или дори червена леща!

7. Chipotle леща такос

Chipotle Lentil Tacos превръщат този вкусен вегетариански суап в мигновено тако парти! Те са пълни с протеини, имат буквално половината мазнина от месните си колеги и са напълно вкусни! Нека да си включим тако!

8. Леща Минестроне

Тази лесна (веганска) супа от леща от минестроне с леща е безумно вкусна и заредена със здравословни зеленчуци. Планирайте остатъци, ако можете, защото е напълно невероятно на следващия ден!

OMG СЪЩО! Опитвали ли сте вече паста от леща? Правя лудо вкусно вегетарианско ястие с паста с енчилада с леща, използвайки леща от нахут, която напълно разтърсва света ми!

Търсите още няколко здравословни рецепти за леща? Вижте тези ястия от леща с рок звезда от моите приятели:

ние обичаме леща!

  • Леща Sloppy Joes от HelloVeggie
  • Моментално гърне Леща Shepherd’s Pie от Instant Pot Eats
  • Chipotle Lentil Fajita Bowls от моята приятелка храна Джейн от Janery

Ако имате възможност да опитате някоя от тези здравословни рецепти за леща, уведомете ме!

Можете да ми оставите коментар тук (ОБИЧАЙТЕ да ги проверявате всеки ден!) Или да маркирате @PEASandCRAYONS в Instagram, за да мога да щастливо танцувам върху вашите творения. Нямам търпение да видя какво разбивате!