по-здрави

1. Управлявайте своя стрес

Не позволявайте на стреса да вземе най-доброто от вас - емоционално или физически. Вземете йога, опитайте акупунктура, научете се да медитирате. Нашият център за интегративна медицина Graf предлага всички тези услуги в чиста, безопасна и комфортна среда.

2. Научете съвети за по-добро хранене

Храненето по-добре е повече от силата на волята. Научете начини за приготвяне на лесни и „чисти“ ястия за вас и вашето семейство в един от нашите класове за готвене. Или се научете да ставате разумен купувач на хранителни стоки с обиколка с екскурзовод в местен супермаркет, водена от нашите диетолози.

3. Откажете се от пушенето

Не е нужно да обясняваме защо. Ако най-накрая сте готови да се откажете от навика завинаги, имаме програма за отказване от тютюнопушене, която комбинира групови сесии с акупунктура.

4. Отслабнете с излишните килограми

Отслабването е повече от това да изглеждате добре. Става въпрос за вашето здраве. Ако сте се борили да отслабнете, елате на нашата седмична информационна сесия, за да се срещнете с нашите експерти и да видите дали операцията за отслабване е подходяща за вас.

5. Проверете се

Независимо дали се нуждаете от рутинно посещение с лекар от първичната помощ или искате да проверите нещо от специалист, здравната мрежа на Englewood има повече от 100 офиса в северната част на Ню Джърси. Ние също имаме изпълнителна уелнес програма, където можете да прекарате цял ден в оценка на главата до петите, докато се глезите в процеса.

6. Събудете сетивата си

Лавандула, ванилия, цитрусови плодове и градински чай - научете силата на ароматерапията в подкрепа на вашето благосъстояние. Или прекарайте един час в слушане на камбанки и гонгове в нашата работилница за звукотерапия. Оставете нежното докосване на Рейки майстора да отпусне ума ви и да възстанови енергията ви, или участвайте в проект за арт терапия.

7. Възпитавайте себе си

Знанието е сила - нашите лекции и уъркшопове обхващат теми от скрининг на рак до заместване на ставите, обучение по КПП до предимствата на акупунктурата. Вземете подходящи и експертни съвети от нашите лекари, за да можете да направите 2019 здравословна и щастлива за вас и вашето семейство.