medtruth

От Ашли Ломбардо

Нова година е, а това означава, че е време да зададете своите резолюции (и да се придържате към тях). Ако искате да подобрите здравето си, научаването на повече за диабета и алкохола може да ви държи на път за по-добра година.

Диабетът може да засегне сърцето, черния дроб и нервите. Когато кръвната Ви захар не е под контрол, смесването на диабет с алкохол може да предизвика нежелани реакции. Ако имате други заболявания и нямате план за управление на нивата на кръвната захар под средното ниво, може да се излагате на опасност.

Няма причина да не можете да излеете малко шампанско, да се насладите на бира на барбекю или да изпиете чаша вино с приятели. Разбирането как безопасно да се занимавате с пиене на диабет ще ви помогне да се предпазите, докато се наслаждавате на нощно излизане.

Диабет и алкохол

Упражнявайте умереност

Колкото и да е изненадващо, умерената консумация на алкохол всъщност може да помогне на диабета. Някои проучвания дори показват, че умереното пиене може да намали риска от диабет и сърдечни заболявания.

Когато пиете, е важно да започнете бавно. Тежката консумация на алкохол за кратко време може да възпали панкреаса, причинявайки панкреатит. Панкреатитът засяга способността на организма да произвежда инсулин. Твърде много алкохол може да повлияе на способността на черния дроб да произвежда повече глюкоза, което може да причини сериозни странични ефекти.

Черният дроб съхранява гликоген, форма на глюкоза, използвана по време на почивка. Черният дроб е отговорен и за премахването на телесните токсини. Прекомерното пиене насочва черния дроб към преработка на алкохол в кръвта, вместо да регулира глюкозата.

Прочетете за лекарствените реакции

Алкохолът може да реагира слабо с определени лекарства, ограничавайки функциите на черния дроб и увреждайки способността му да обработва тези лекарства. Твърде много алкохол причинява сериозен спад в нивата на кръвната захар. Обилното пиене заедно с някои лекарства за диабет, като сулфонилурейни продукти и меглитиниди, може значително да увеличи риска от хипогликемия, когато опасно ниските нива на кръвната захар станат спешна медицинска помощ.

Яжте преди да пиете

Никога не пийте алкохол на гладно. Драматичното намаляване на кръвната захар означава, че тялото няма да може да отделя глюкоза, защото ще се фокусира първо върху обработката на алкохола. Когато планирате да пиете с диабет, яжте храна или богата на протеини закуска. Консумирайте въглехидрати и мазнини, за да противодействате на ефектите на алкохола, като сандвич, кисело мляко, зърнени храни с мляко, сирене с бисквити или ябълка с фъстъчено масло.

Избягвайте сладки напитки

Смесените напитки често съдържат много захар, в допълнение към някои видове вино или сърдечни напитки. Преплитайте напитките си с вода, за да компенсирате бързината. Когато избирате смесени напитки, можете също да използвате безкалорични миксери като сода за клуб, сода за диети или тонизираща вода. Някои занаятчийски бири също могат да имат два пъти повече алкохол и калории, отколкото по-леките бири, така че не забравяйте да имате предвид това.

Проверете кръвната си захар

Винаги носете глюкомера си, за да можете да наблюдавате нивата на кръвната си захар. Тъй като алкохолът може да причини хипогликемия до 24 часа след пиене, трябва да проверявате кръвната си захар преди пиене, докато пиете, преди лягане и редовно след следващите 24 часа. Преди сън кръвната захар трябва да бъде между 100 и 140 mg/dL. Ако е под препоръчителните нива, не забравяйте да закусите преди да се отправите към леглото.

Уведомете състоянието си

Уверете се, че вашите приятели и семейство знаят как да предоставят подкрепа, ако се появи хипогликемичен епизод. Помогнете да образовате спътниците за симптомите на ниска кръвна захар и какви стъпки да предприемете, за да възстановите нормалния си диабет.

Понякога хипогликемията се бърка с пиянството. Уверете се, че семейството и приятелите ви знаят, че са наясно с хипогликемичните симптоми, които включват сънливост, световъртеж и объркване. Те ще трябва да се обадят на 911, ако сте в безсъзнание.

Друг начин да се запазите в безопасност в случай на епизод с ниска кръвна захар е да носите медицински идентификатор. Гривни, колиета, приложения и физически ID картите са всички потенциални опции. По този начин аварийният персонал може да помогне по-добре.

Поддържайте самообслужване

Изследване от април 2013 г., публикувано в списание Acta Diabetologica, показва, че пиенето може да повлияе на самообслужването, свързано с диабета. Проучването, което включва 66 000 пациенти, установи, че колкото повече пият диабетици, толкова по-малко вероятно е те да поддържат самообслужване. Диабетиците, които пият редовно, не се занимават с физически упражнения и са по-склонни да пушат. Те също не се хранеха здравословно и не приемаха лекарствата си за диабет.

Ашли Ломбардо е репортер, редактор и фотограф, базиран в момента в Лос Анджелис, Калифорния. Тя е учила журналистика и културна антропология с фокус върху дълготрайни, повествователни и разследващи характеристики. В свободното си време тя обича да гледа на живо джаз и фънк музика.

Прочетете повече за здравните характеристики

Herogard дарява хиляди маски на F.

С. Никол Лейн · 22 юни 2020 г.

Herogard, одобрена от FDA компания за маски за лице, дарява три маски за лице на важни работници в храните в маргинализираните общности, за да подкрепи безопасното отваряне и да се бори с несигурността на хранителната система.

5 алтернативи на Zantac

Бенджамин Дуонг · 7 януари 2020 г.

Какви са алтернативните възможности за лечение на киселини и свързани състояния? Ето 5 лекарства, които да приемате вместо Zantac.

Как пациентите губят власт без медицински .

Никол Найт · 6 януари 2020 г.

Идентификационните номера на медицинските изделия не винаги се дават на потребителя, въпреки че те биха могли да бъдат единственото нещо, което стои между пациента и истината за имплантирането на неговото устройство.

5 признака, че имате усложнения от херния

Ашли Ломбардо · 25 април 2018 г.

Всяка година се извършват повече от един милион ремонти на херния. След операция на херния мрежа може да се развие незарастваща рана и следващите операции могат да изискват по-дълги времена за възстановяване. Ето как да идентифицирате най-честите усложнения на херния мрежа.