Един от тях запалва до 1000 калории на час!
Обичате усещането за чист въздух, който удря дробовете ви, докато се потите под слънцето или звездите? Ние не ви обвиняваме. Прекарването на времето сред природата е също толкова приятно, колкото и ударът на ендорфини, който получавате от оборотите на пулса си при джогинг или екскурзия.
Така че нека бъдем ясни: Само защото е зима (и може дори да има малко сняг на земята), това не означава, че трябва да се откажете от фитнес на открито.
Докато разполагате с правилната предавка, все още можете да продължите да се потите навън - може просто да се наложи да промените това, което правите. Преди да се установите за дълга зима на скучни бягащи пътеки, помислете за търговия с тренировките на открито за тези зимни дейности, които изгарят мега калории и оборотите на сърдечния ритъм точно толкова, колкото обичайните ви режими за топло време.
- 5 начина да изгорите повече калории на стъпаловидни жени; s Здраве
- 7 жени споделят тренировките у дома, които са им помогнали да се оправят и да отслабнат Жени; s Здраве
- 20 лесни начина за намаляване на 500 калории на ден жени; s Здраве
- 7 домашни тренировки Tabata за изгаряне на сериозни калории за рекордно време
- 6 навика преди лягане, които ще ви помогнат да отслабнете жени; s Здраве