умора

Днес 27 милиона американци имат заболявания на щитовидната жлеза и около 13 милиона от тях не са диагностицирани .

Косата на веждите ви изтънява ли от средата до края? Имали ли сте изтъняване или косопад? Имате ли студени ръце и крака и суха кожа? Това са някои от симптомите на хипотиреоидизъм, състояние, което може да засегне щитовидната жлеза.

Проблемите с щитовидната жлеза се появяват седем пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, като шансовете се увеличават след раждането и по време на менопаузата.

Вашата щитовидна жлеза е жлеза с форма на пеперуда, разположена във врата ви под ябълката на Адам. Той работи като педала на газта за вашия метаболизъм, а също така регулира вашето тегло, енергия, здраве на стомашно-чревния тракт, нервната система и хормоналния баланс. Той произвежда два важни хормона:

Т3 (трийодтиронин) i s е по-активен от вашите хормони на щитовидната жлеза и се получава от Т4 чрез метаболитно преобразуване, което се случва в червата и черния Ви дроб. Счита се за кралица на хормоните на щитовидната жлеза.

Т4 (тироксин) произвежда се от вашата щитовидна жлеза, когато тя се свързва с йод. Той е предимно неактивен хормон, но се превръща в по-активния Т3.

Заедно Т3 и Т4 хормоните на щитовидната жлеза влияят върху:

  • Метаболизъм - включително производство на енергия, изгаряне на мазнини и усвояване на хранителни вещества и добавки.
  • Телесна температура - което от своя страна влияе на много химични реакции
  • Сърдечен ритъм
  • Мозъчна функция и настроение
  • Мускулна сила
  • Репродуктивно здраве
  • Апетит
  • Костна сила

Милиони жени със симптоми на менопауза, дори тези, които приемат естроген, може да страдат от недиагностицирано заболяване на щитовидната жлеза. Според Американската асоциация на клиничните ендокринолози, „Много жени развиват проблеми с щитовидната жлеза, без дори да осъзнават, че имат проблем. Други жени развиват хронични заболявания на щитовидната жлеза, които могат да се появят на всяка възраст. "

Най-често срещаните условия са:

  • Свръхактивна щитовидна жлеза: хипертиреоидизъм/болест на Грейвс
    • Провежда се, когато тялото ви прекомерно произвежда хормони на щитовидната жлеза, които имат свръхстимулиращ ефект. Често се причинява от автоимунното състояние на болестта на Грейвс. Много жени, които започват с болестта на Грейвс, в крайна сметка развиват Хашимото.
  • Недействаща щитовидна жлеза: хипотиреоидизъм/Хашимото (най-често)
    • Хипотиреоидизмът е състояние, при което хипофизната жлеза произвежда твърде много TSH (стимулиращ хормон на щитовидната жлеза) в опит да стимулира щитовидната жлеза да увеличи производството на други хормони на щитовидната жлеза. При хипотиреоидизъм, Хашимото може да е причина или да се развие с течение на времето. Не всеки с хипо или хипертиреоидизъм развива Хашимото. Hashimoto’s е автоимунно състояние, което възниква, когато имунната ви система атакува щитовидната жлеза, разрушавайки правилната функция на тази важна жлеза. Тогава възпалението от Хашимото води до недостатъчна активност на щитовидната ви жлеза. Прочетете нашата статия тук, за да научите повече за често срещаните и по-рядко срещани симптоми на Хашимото.

Мощни растения за поддръжка на щитовидната жлеза

Билковите адаптогени са полезен начин за стабилизиране на хормоните ви. Те също помагат за понижаване на нивата на хормона на стреса, кортизола и балансират нивата на Т4 - вашия хормон на щитовидната жлеза. Следните билки, подправки и храни могат да подпомогнат функцията на щитовидната жлеза и да облекчат симптомите на щитовидната жлеза чрез балансиране на хормоните:

  • Ашваганда:
    • Тази билка помага за балансиране на хормоните, като успокоява реакцията на организма към стрес. Известно е също така, че повишава издръжливостта. В резултат на това може да помогне за борба с възпалението и да повиши имунитета ви. Добавете малко ашваганда към глухарче лате и протеинови топчета за допълнителен здравен удар.
  • Елеутеро:
    • Известен е още като сибирски женшен, тъй като има въздействия, подобни на женшен Panax. Той помага за понижаване на свръхактивността на оста HPO, верига за обратна връзка между мозъка и други органи като бъбреците, която участва в борбата или реакцията на полет, когато сте стресирани. Eleuthero може да помогне за балансиране на хормоните, за да предотврати излишните нива на адреналин и кортизол, влияещи върху тялото. Този хормонален баланс също помага за стабилизиране на функцията на щитовидната жлеза.
  • Сладник:
    • Подпомага защитата на щитовидната жлеза от окислително увреждане и може да помогне за понижаване на нивата на кортизол. Използва се и от интегриращи практикуващи за увеличаване на енергията.

Мощни антиоксиданти и редуктори на възпалението може да поддържа здравословна функция на щитовидната жлеза и да предпазва жлезата от увреждане на околната среда. Изследванията подкрепят, че токсините от околната среда „са свързани с намалени нива на хормоните на щитовидната жлеза или нарушено действие на хормоните на щитовидната жлеза, редица експозиции на околната среда създават повишен риск от автоимунно заболяване на щитовидната жлеза. (Излагане на околната среда и автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, щитовидна жлеза. 2010 юли; 20 (7): 755–761.) Освен това, непоносимостта към храна и синдромът на течащи черва могат да причинят възпаление, което засяга здравето на щитовидната жлеза.

Според NIH, „Строгите научни изследвания, включващи над 100 000 души заедно, са тествали дали антиоксидантните добавки могат да помогнат за предотвратяване на хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, рак и катаракта. В повечето случаи антиоксидантите не намаляват риска от развитие на тези заболявания ”. В допълнение, неотдавнашни проучвания също показаха с течение на времето, че хроничното и ниско ниво на възпаление може да постави основата за сериозни заболявания като болестта на Алцхаймер и депресията.

  • Куркума:
    • Известен в Индия като „свещен прах“ и „подправка на живота“, този корен за укрепване на здравето е звездна подправка. Благодарение до голяма степен на куркумина, куркумата има научно доказани ползи за здравето. Полифенолът (микроелемент) е това, което придава на куркума нейния цвят на невен и високите нива на антиоксиданти. Те помагат за намаляване на възпалението, което от своя страна намалява атаката на имунната система върху щитовидната жлеза.
  • Джинджифил:
    • Това произхожда от активния компонент на дебелия корен от коренища на растението Zingiber и има мощни противовъзпалителни действия. Те помагат за стабилизиране на щитовидната жлеза и намаляване на риска от слабо активни (Хашимото) и свръхактивни (болест на Грейв) щитовидна жлеза.
  • Гугул:
    • Аюрведична билка, произведена от смолата на цъфтящото дърво Mukul Myrrr. Съдържа растителен стерол, който помага за балансиране на хормоните, стимулира функцията на щитовидната жлеза и насърчава превръщането на Т4 в Т3.

Научете как да добавяте балансиращи хормоните съставки към вашите ястия с нашите БЕЗПЛАТНИ 15 закуски за балансиране на вашите хормони тук.

Успокояващ стимулацията и защо това има значение

Всички сме чували, че стресът е вреден за тялото. Когато се наблюдават ниски или високи нива на стрес, нивата на кортизол са повишени. Тези повишени нива на кортизол след това повишават други хормони, които са възпалителни. Възпалението може да предизвика каскада от хормонални поразии, на които хората ще реагират и ще се възстановят по различен начин. Това може да събори някои хора от седмици до месеци, в зависимост от основното им здравословно състояние. Други не са засегнати. Нещо толкова стресиращо като операция може да доведе до латентно състояние като Хашимото. Билките имат невероятни свойства, които могат да намалят тревожността, да насърчат спокойствието и да намалят нивата на кортизол. Опитайте тези две билки в стресиращ ден или нощ и усетете магията.

  • Motherwort:
    • Това е „нервен тоник“, който помага за намаляване на безпокойството и свръхстимулацията, които могат да предизвикат проблеми с щитовидната жлеза или да бъдат причинени от излишък на хормони на щитовидната жлеза.
  • Лимонов балсам:
    • Проучванията върху животни показват, че маточината намалява нивата на хормона на стреса, кортизола. Той също така увеличава GABA (гама-аминомаслена киселина), невротрансмитер мозъчен химикал, който помага за насърчаване на релаксация и противодейства на напрежението и безпокойството.

Една от нашите емблематични програми - Билки за баланс - ви показва как да използвате ежедневните билки и рецептите за грижа за кожата „Направи си сам“, за да възстановите хормоналното здраве. Това е самоуправляема, 6-седмична програма с онлайн подкрепа от общността.

Билки за баланс е разработен, за да помогне на нашата общност да внесе силата на обикновените билки (като глухарчета, коприва, червена детелина) в ежедневието; независимо дали това е вашата кухня, баня, храна или актуални приложения.

Ето само няколко от нещата, които ще научите:

  • Кои прости билки могат да поддържат черния дроб ежедневно?
  • Кои билки трябва да използвам, когато имам горещи вълни?
  • Как да направя наистина лекарствено мощна билкова инфузия?
  • Как да направя бързо лате, използвайки ашваганда?
  • Какво мога да направя с обикновени плевели като бял равнец, червена детелина, глухарчета, коприва или живовляк?

Нашите билки за баланс се предлагат само за $ 57. Вземете го тук.