След много коледни и новогодишни обеди и вечери, много от нас се чувстват малко по-тежки, нали? В Япония увеличаването на теглото също е често срещан новогодишен проблем, особено благодарение на тези вкусни моки оризови сладкиши, които непрекъснато изскачат на масата за вечеря:-( По това време на новата година започваме да се ангажираме да свалим излишните килограми сложихме се за няколко седмици през декември и януари. Отслабнете, като ядете японски рамен и понички след Нова година!

Но никога не е толкова лесно, нали? Да, чуваме ви!

Какво ще кажете да опитате японско решение за отслабване? Гладуването на себе си не е устойчив начин, но яденето и пиенето е ДОБРЕ. Ето някои японски храни, напитки и добавки, които помагат на японците да отслабнат здравословно и по забавен начин:-)

Един от персонала на Такаски (известен като Kyoko сред нашите клиенти) се кълне, че е отслабнала с шест килограма за три месеца и въпреки това се чувства здрава до голяма степен благодарение на ежедневното ядене на окара (и конджак и аоджиру). Какво изобщо е okara? Според Уикипедия окара, соева пулпа или утайки от тофу е „пулпа, състояща се от неразтворими части от соята, която остава след филтриране на пюре от соя в производството на соево мляко и тофу“.

като

ISHIKAWA Tofu Okara соев прах 120гр Произведено в Япония

Всъщност, okara е супер здравословен и вкусен и единственият недостатък на okara е газообразността, която ви дава;-)

Можете да правите всякакви ястия с окара, докато можете също да замените брашното с окара в готвенето. Или просто намалете количеството на обичайното си ястие и добавете малко окара на прах, което ви зарежда много.


Голям фен на рамена? Но напълно наясно, че раменът има високо съдържание на калории? Най-угоеният рамен е раменът със супа на основата на свинско тонкоцу, която съдържа между 990 и над 1500 калории. Например Токусей Акамару Тонкоцу Рамен на Ippudo е 948 калории, а Рамен Джиро - огромните 1300 до 3000 калории ...

DHC, една от най-успешните компании за красота и здравословни храни, идва да спаси нас, обсебени от рамен!




Юфката на DHC Diet Ramen Series се прави с коняк, който е растение от рода Amorphophallus. Konjac е известен още като konjak, konjaku, картоф конняку, дяволски език, вуду лилия, змийска палма или слон ямс и се използва в много известни японски ястия като оден, набе гореща тенджера, яхния от нимоно и др.

Konjac е неразделна част от японския ухоку и популярността му до голяма степен се дължи на факта, че е нискокалоричен - добър за диета - и здравословен - той прочиства системата ви, като ви прави редовни!

Както можете да видите по-горе, дори Тонкоцу Рамен има само 83 калории, последвани от 68 калории Шой соев сос Рамен и 83 калории Шио Сол Рамен. DHC Konjac Ramen е най-добрият приятел на новото момиче;-)

Ако потискате желанието си да ядете сладки неща твърде дълго, може би скоро ще се сблъскате с порива. Това е нещо, което трябва да избягваме, като ядем „здравословни“, по-малко угояващи сладкиши. Няма нищо лошо да се възнаграждавате от време на време с някои сладкиши и ако тези сладки са здравословни, това е още по-добре и помага за отслабване, като ядете японски рамен и понички след нова година!

Горещо препоръчваме закуски и сладкиши, приготвени с тофу и соя.


Поничките от тофу, соя и окара от Ishikawa се произвеждат със 100% японски соеви зърна и с брашно, събрано в префектура Айчи. Тези тофу, окара или соеви понички всъщност са любимата ни следобедна закуска на Takaski.com (много от служителите на Takaski наистина се призоваха да свалят 5 килограма до юни тази година!).

Ако сте креативен тип, защо да не опитате да направите своя собствена здравословна пустиня, която не е отслабнала, с Okara Donut to Grill in Toaster - 100% японска соя Okara. Както подсказва името, печете тази поничка на тостер за две минути. Въпреки че можете да ги ядете такива, каквито са, можете също да създадете:

  1. Пончик Okara със сметана: Запечете поничката на скара за две минути, добавете сметана и кафява захар и поставете загрята лъжица върху повърхността на поничката
  2. Френски тост Okara Donut: Смесете мляко и яйце (добавете захар, както предпочитате), нарежете поничката на половинки и ги потопете в смесеното мляко и яйце. Изпечете поничките на тиган и ги добавете с разбита сметана и малко плодове!
  3. Пончик Okara с банан, блат и бадем: Поставете нарязан банан, блат и бадем върху поничка и го изпечете на скара за две минути. Добавете шоколадов сос или някой от любимите ви сосове.


Aojiru първоначално стана популярен като напитки, които осигуряват кондензирано хранене. Но през последните години се наблюдава увеличен брой японски фенове на аоджиру, които консумират аоджиру за диетични цели. Защо? Когато сме на диета, обикновено ни липсват фибри и витамини, но Aojiru съдържа тези и по-хранителни съставки, които се отърват от запек и подуване и имат детоксикиращи ефекти, които помагат да отслабнете, като ядете японски рамен и понички след нова година!

Например, докато правите диета, можете да замените едно хранене с една чаша аоджиру (за ограничен брой дни).

В допълнение към диетичния ефект, аоджиру има и много други положителни ефекти. Например, кейлът и омуги уакага аоджиру имат антиейдж ефект, докато ашитаба и омуги уакага имат ефект на изгаряне на мазнините.

Но имайте предвид, че няма да отслабнете за една нощ, като вземете само една или две чаши аоджиру. Aojiru трябва да се консумира всеки ден за известно време, преди да започнете да усещате ползата от него. Така че намерете вкуса или продукта, който не е трудно да се приема ежедневно. Например, aojiru с matcha е много по-лесно да се пие всеки ден, отколкото някои aojiru с твърда сърцевина.

Всички знаят, че не трябва да ядем големи ястия през нощта. Консумираната храна остава в нашата система за една нощ, продължавайте да облагате стомаха си и се превръща в мазнини. Но понякога не можем да избегнем яденето (много) през нощта, ако сте на вечеря. Колкото повече приятели или бизнес партньори имате, толкова повече вечери ще трябва да присъствате. Или просто, обичате да ядете през нощта, което само по себе си не е грях;-)

За тези, които трябва или искат да се хранят през нощта, е серия диети Shinya Koso Late Night Meal. Проектирана от д-р Хироми Шинтани, Late Night Meal Diet Series съдържа осем съставки, които ви помагат да контролирате теглото. Ако целите да отслабнете И да подобрите състоянието на кожата, SHINYA KOSO Late Night Diet & Beauty Diet & Beauty - Enzyme, Placenta & Collagen е отговорът!

Не компрометирайте здравето си и желанието си да се забавлявате, само защото сте на диета. Ако сте опитали някой от елементите по-горе, уведомете ни в коментара по-долу как се справяте с тях и вземете допълнителен безплатен подарък със следващата си поръчка!