Попитайте 10 души как лекуват махмурлук и най-вероятно ще получите 10 различни отговора.

главоболие

Някои отиват за мазна храна и коса на кучето; други преглъщат Pedialyte или Gatorade; и мотивирани няколко удариха фитнеса, за да го изпотят. Но дали някое от тези средства за махмурлук действително работи?

Вероятно не, казва д-р Ед Бойер, медицински токсиколог от Бостънската болница Brigham and Women’s Hospital. „Не мисля, че някой наистина може да ви каже с голяма степен на честност какво причинява махмурлук“, казва той и добавя, че теориите управляват гамата от дехидратация до електролитен дисбаланс до натрупване на странични алкохолни продукти. „Изводът е, че никой не знае със сигурност какво го причинява, така че нямаме добро лечение.“

„Нищо не лекува целия махмурлук“, съгласен е д-р Дейвид Айзенберг, доцент по клинична медицина в Penn Medicine. Махмурлукът засяга почти всяка органна система в тялото ви, от стомашно-чревния тракт през мозъка до сърцето. Така че няма „магически лек, при който едно лекарство да се отърве от всеки отделен симптом на махмурлука“, казва Айзенберг. (Освен, разбира се, пиенето в умерени количества, за да се избегне махмурлук на първо място.)

Въпреки това, Айзенберг казва, че някои лекарства могат да подобрят някои симптоми. Ето леченията срещу махмурлук, които може да ви накарат да се почувствате по-добре, и тези, които са просто митове.

Пиене на вода преди лягане

Хидратацията може да намали дехидратацията и произтичащите от това главоболие и световъртеж, казва Айзенберг, но лекарите не са сигурни дали изсмукването на вода преди лягане ще има някакво значение сутрин.

Това е така, защото обилното пиене изхвърля нивата на антидиуретичен хормон в организма, който обикновено регулира водния баланс.

„Ето защо много хора пикаят много, когато пият, защото тази регулаторна система се разминава“, обяснява Айзенберг. „Не е ясно дали [пиенето на вода] след пиене, преди пиене или когато хората имат махмурлук“ е най-добрата стратегия, казва той.

Пиене Pedialyte или Gatorade

Pedialyte има култ към своите предполагаеми способности за махмурлук и въпреки че може да намали симптоми като гадене, повръщане и дехидратация, Айзенберг казва, че не се различава от другите богати на електролити напитки, които помагат на тялото да възстанови загубените хранителни вещества като калций, калий и натрий.

„Няма магия за Pedialyte. Просто всички електролити, които потенциално са загубени по време и след периода на пиене “, казва Айзенберг.

Gatorade, който също съдържа електролити, вероятно прави същото, въпреки че Айзенберг препоръчва да се полива, тъй като е с високо съдържание на захар.

Изпотяване

Упражнението може да ви накара да се почувствате по-добре, казва Бойер, просто "защото сте навън и правите нещо."

Макар че това може да е вярно, Айзенберг призовава пиещите да помнят, че координацията, мисленето на по-високо ниво и други ключови процеси се отхвърлят от махмурлука - така че бъдете внимателни, ако решите да упражнявате или изпълнявате други физически или психически данъчни задачи, на следващия ден огъване.

Косата на кучето

Ако Кървава Мери на обяд се чувствате по-добре, Айзенберг казва, че това може да е червен флаг.

„Смятаме, че това е признак на зависимост“, казва той. „Някои хора казват, че това наистина ги кара да се чувстват по-добре, но ако случаят е такъв, може да има малко действително отнемане на алкохол.“

Яденето на мазна храна

Мазната храна няма да „попие“ алкохола, казва Айзенберг, но може да ви помогне да се почувствате по-добре.

„По времето, когато хората ядат мазната си храна, нищо от действителния алкохол не остава в тялото; това са всички странични продукти, които са в кръвта “, казва той. И все пак Айзенберг казва, че попадането на нещо в стомаха ви може да облекчи гаденето и повръщането.

Но здравословната храна, отбелязва той, би действала също толкова добре и може би дори по-добре. „Ако стомахът е раздразнен, яденето на повече скучни храни, които няма да предизвикат много киселинен рефлукс, всъщност би било по-добре“, казва Айзенберг.

Използване на IV торби

Редица стартиращи компании вече предлагат IV услуги по заявка, които обещават да премахнат симптомите на махмурлук, вариращи от главоболие до разстроени стомахи. Но Айзенберг казва да помислите два пъти, преди да прехвърлите пари за собствената си лична течност.

"Нямам представа дали това кара хората да се чувстват по-добре по-бързо", казва Айзенберг. „Не е толкова удобно да имаш IV. Може да ви натърти и вие плащате всички тези пари. Има и недостиг на течности IV заради ураганите, така че това са ценни ресурси, които бих искал да пропиля за такива неща. "

Прием на болкоуспокояващи преди лягане

Някои хора се кълнат, че могат да предотвратят главоболие, като изскочат няколко Advil, преди да заспят - но тъй като ибупрофенът трае само четири до шест часа, Айзенберг казва, че ефектите му срещу болката вероятно няма да продължат, докато не се събудите. Освен това хапчетата могат да влошат киселинния рефлукс, казва той.

Консумиране на червен женшен

Последните изследвания показват, че червеният женшен, корен от Корея, може да изчисти страничните алкохолни продукти от кръвта, въпреки че Айзенберг казва, че е по-малко ясно какво точно означава това за вашите симптоми на махмурлук.

Долния ред

Профилактиката, като се пие отговорно, е единственият начин наистина да се „лекува“ махмурлук. Въпреки че някои стратегии могат да помогнат при изолирани симптоми, включително гадене, повръщане и главоболие, сандвич за закуска или бутилка Gatorade няма да унищожи изцяло махмурлука - и може да имате плацебо ефекта, за да благодарите за всяко облекчение, което усещате, Бойер казва. Докато предпочитаната от вас смес е безопасна, това вероятно не е проблем.