Всички сме заети, но планирането на вашата храна всяка седмица може да е най-здравословното спестяване на време!

напред

Америка работи със светкавични темпове. Дори и да сте пенсионер, има толкова много работа! Не е изненадващо, че бързото хранене е индустрия в САЩ на стойност 200 милиарда долара. Бързата храна е твърде често нездравословна и скъпа. На всичкото отгоре хората са склонни да получават едно и също нещо отново и отново.

Ами ако имаше начин да намерите време за здравословни домашни ястия всеки ден? Как бихте могли да постигнете това чудо ?! Тайната е да отделяте малко време всяка седмица, за да планирате предстоящите си ястия. Прекарвайки по-малко от 15 минути седмично, можете да си спестите часове! И това е само една полза.

Увеличете диетата си

Като планирате храненията си, ще си дадете по-голям шанс да поддържате здравословна диета. Първата стъпка е да изберете здравословни рецепти и ястия и да определите съставките, от които се нуждаете.

След като сте в магазина, можете да изберете по-здравословни варианти, по-постно месо и пресни продукти. По този начин, дори да промените рецептата, ще работите с по-здравословни съставки.

Като не успеете да планирате предварително, по-вероятно е просто да вземете нещо бързо, т.е. бърза храна. Защо така? Ако не сте планирали предварително и сте набавили хранителните продукти да се хранят здравословно, е по-вероятно да се задоволите с нездравословна храна, когато сте уморени, тъй като много от нас са до края на деня.

Като не успеете да планирате предварително, по-вероятно е да вземете нещо бързо, т.е. бърза храна.

Разширете своя кулинарен хоризонт

Не само, че планирате храненето си по-здравословно, това ви помага да опитате нови храни. Когато планирате храненето си, можете лесно да добавяте нова рецепта всяка седмица.

Ако се опитвате да се храните по-здравословно, това е чудесен ход. Поддържането на вашата диета свежа е интелигентен начин за борба със скучната диета, една от причините диетите често да се провалят.

Например, правили ли сте някога домашна паста? Бихте могли да се превърнете в пресни равиоли от омари! Какво ще кажете за ароматна паеля? Може да изглежда сложно, но ако планирате храненията си, ще имате съставките, метода и времето. Остава само да се насладите на храната!

Спестете малко пари

Всеки, запознат с бюджетирането, ще знае добродетелите на планирането. Връзката между планирането на хранене и спестяването на пари е добре установена. Позволява ви да знаете от какви съставки имате нужда, намалявайки отпадъците.

Можете също да видите какво се продава през тази седмица и да планирате ястия около него. Проверката на спестяванията в седмичния циркуляр на магазина ви може да ви даде някаква насока относно това какви ястия да изпробвате. Много дори включват купони, които могат да ви помогнат да разтегнете долара още повече.

Създавайки седмичен план за игра, в крайна сметка ще спестите калории, долари и време.

Може да изглежда като невъзможна задача да отделите време за деня си, за да планирате храненията си за седмицата. Но като създадете седмичен план за игра, в крайна сметка ще спестите калории, долари и време. За да изкривите една стара поговорка, „трябва да отделите време, за да спестите време.“