Така че наистина си мислех, че дъщеря ми го губи, когато беше в къщата ми по време на Деня на благодарността. Знам, че тя обича банани, затова се погрижих да си купя малко.

банановите

Тя стана една сутрин и си направи шейк. Тя взе банана и го разряза наполовина и през половината в блендера. Обелете и всичко останало. Чудех се какво прави тя. Тя каза, че нейният треньор й е казал, че са чудесни за вас.

Можете дори да отслабнете с тази практика. Все още си мислех, че е малко луда. Оказва се, че не е така. Диетолог всъщност каза, ако искате да отслабнете, че яденето на бананова кора е нещо, което трябва да добавите към вашата диета.

Явно кората е пълна с фибри и витамини. Има и други ползи за здравето. Яденето на бананови кори може да подобри съня ви и да ви помогне да имате по-добра кожа. Мисля, че само идеята да ми помогнете да спя може да си струва да опитате.

Добрата новина е, че никой не очаква да отпиете цяла кора от банан и всичко останало. Очевидно това, което правеше дъщеря ми, е точно това, което се предлага. Можете дори да приготвите кората преди време, само за да стане мека, преди да я сложите в блендера. Дъщеря ми просто нарязва банановата кора и всичко останало. Поставя нарязаните банани във фризерна торба и ги плиска във фризера, докато тя е готова за шейк.

След това тя просто грабва парче банан и го хвърля в блендера. Попитах я дали можете да опитате кората и тя казва "не". Така че, ако не можете да го опитате и това може да ми помогне да спя и да отслабна. аз съм в.