Вкусни опции с кратки списъци на съставките

Всички знаят, че невероятният дресинг е тайната на страхотната салата. Въпреки че има много лесни рецепти за приготвяне у дома, понякога просто искате салата и не искате да работите за нея. Например, когато сте гладни и се нуждаете от храна веднага, дресингът за салата, закупен в магазина, понякога може да изглежда като единствената ви възможност.

магазина

Регистрираните диетолози обикновено предпочитат домашни дресинги за салати пред закупени в магазина поради някои основателни причини. Брижит Цайтлин, MPH, RD, собственик на BZ Nutrition, казва пред SELF, че опциите с етикети като „с ниско съдържание на мазнини“ или „без мазнини“ обикновено съдържат много натрий и добавена захар (и двете фини в умерени количества, но USDA препоръчва да поддържате ежедневно прием на натрий под 2300 милиграма и дневният прием на захар до по-малко от 10 процента от общата ви диета). Nora Minno, R.D., C.D.N., също обяснява, че дори ако дресингът има разумно количество добавена захар или натрий на порция в хранителния панел, вие вероятно използвате много повече от една порция за всяка салата.

Имайки предвид всичко това, дори R.D.s могат да признаят, че закупените в магазина салатни превръзки често са по-удобният вариант. Докато обръщате внимание на етикета, за да сте сигурни, че съдържа хранителни съставки - като зехтин, плодове или плодови сокове и подправки - тези готови превръзки могат да бъдат чудесни одобрени от експерта опции. SELF помолиха R.D.s да препоръчат своите любими дресинги, закупени от магазина, когато са в краен случай. От зелената богиня до балсамиката до винегрета с лимоново-куркума, това са деветте им любими варианта.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност