превръзки

Много хора поръчват/избират салати, когато се опитват да отслабнат и да подобрят здравето си.

Бихте си помислили, че голяма купа зеленчуци би била здравословна опция, но много хора несъзнателно саботират целите си за отслабване и уелнес заради салатните превръзки, които използват.

Магазинните превръзки за салати съдържат мазнини, соли, захари, комерсиализирани млечни продукти, фалшиви аромати и изкуствени оцветители, които бързо натрупват калории и могат да причинят широк спектър от здравословни проблеми.

Дори „здравословните“ органични и веган дресинги са склонни да бъдат силно обработени. Това, че нещо се рекламира като „здравословно“ или „растително“, не означава, че е добро за вас.

5 интелигентни причини за приготвяне на дресинги за веганска салата

МАГАЗИН КУПЕНИ САЛАТНИ ПРЕПРАЩАНИЯ СЕ НАтоварват с ГМО и други токсини

Очните ябълки, всеки етикет за дресинг за салата и масло, най-вероятно ще бъдат една от най-добрите съставки. За съжаление по-голямата част от маслата, използвани в неорганични превръзки за салати, идват от генетично модифицирана соя, царевица или рапица, култури, които никога не са били тествани за тяхното въздействие върху човешкото здраве.

Тези култури се отглеждат с помощта на възпалителни и причиняващи рак пестициди, които могат да се превърнат в храната и в крайна сметка и в тялото ви. Невеганските превръзки за салати съдържат комерсиализирани млечни продукти, които са възпалителни и пълни с наситени мазнини и захари. Говорейки за захар ...

В МАГАЗИНА КУПЕНИ ДРЕСИ СКРИЛИ ЗАХАРИ

Много от магазините превръзки съдържат скрити захари от царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и други добавени захари. Дори органичните марки също могат да съдържат много захар.

Тези добавени захари могат да направят много по-трудно загубата на мазнини, да причинят възпаление и да повишат нивата на кръвната захар, което по-късно може да предизвика повече глад за храна. Дори бутилките, които се хвалят, че са с „ниско съдържание на захар“, често съдържат сукралоза или аспартам, което причинява скокове и апетит към кръвната захар, въпреки че е „без захар“.

Невеганските превръзки съдържат млечни продукти, а млечните продукти съдържат лактоза. Лактозата е млечна захар, която увеличава броя на захарите отново и над това, което е идеално за фитнес и здраве.

МАГАЗИН КУПЕНИ САЛАТНИ ДРЕСИ СЪДЪРЖАТ СКРИТИ ХИМИКАЛИ

Скритите химикали се разпространяват в съставките за дресинг и опаковките. Титаниевият диоксид често се използва в салатните превръзки като консервант, за да остави съставките да останат и да вкусят по-дълго „свежи“ и да подобри цветовете. (Това важи особено за не-вегански превръзки за салати. Как иначе те могат да направят рафта за млечни продукти стабилен и да не изисква охлаждане? Точно така, химикали!)

Титаниевият диоксид е основно вещество в бояджийската индустрия, за да направи цветовете по-ярки и често е замърсен във времето с олово, известен канцероген. Освен това превръзките се бутилират в пластмаса, която обикновено съдържа рак, причиняващ BPA.

МАГАЗИН, КУПЕН САЛАТНИ ДРЕСИ, ПЪЛНИ С ОПАСНИ ИЗКУСТВЕНИ ЦВЕТОВЕ

Химикалите за подобряване на цвета се добавят към превръзките за салати, за да изглеждат красиво на рафта. Много вкусове за салатен дресинг като медена горчица, цезар или кремообразен балсамов разчитат на карамелено оцветяване, за да им придадат богатите си цветове.

Hidden Valley Farmhouse Original’s Pomegranate Vinaigrette доста червен цвят не е от нар, а по-скоро Red # 40, изкуствена хранителна боя, свързана с ADHD при деца.

Kraft’s Creamy Ranch има жълто # 5, преработено хранително багрило, което причинява алергични реакции при определени хора и може да съдържа в себе си причиняващи рак вещества като бензидин.

МАГАЗИН, КУПЕНИ ДРЕСИ, МОЖЕ ДА СЪДЪРЖА ОПАСНИ МАСТНИЦИ

Трансмазнините са опасни индустриализирани мазнини, които удължават срока на годност на превръзката и са отрова за вашето тяло. Трансмазнините трябва да бъдат етикетирани, но има вратичка и производителите на храни се възползват от това.

Продуктите, съдържащи по-малко от .5 грама транс мазнини на порция, не са длъжни да разкриват „транс мазнини“ на етикета или опаковката си. Винаги преглеждайте списъка на съставките за транс-мазнини и се пазете от всичко, което съдържа „частично хидрогенирано“, „скъсяващо“ или „интеретерифицирано“.

Тези мазнини са нездравословни, възпалителни и трябва да се избягват.

Мислите ли, че салатните превръзки без мазнини са по-добър избор? Те не са. Важните основни витамини и минерали са мастноразтворими, което означава, че трябва да имате мазнини, за да ги усвоите правилно. Така че изсипването на салатен дресинг без мазнини отрича ползите от яденето на зеленчуци.

Много по-лесно решение? Направете си дресинг за салата.

  • Като правите своя веган дресинг за салати, ще избегнете токсични, възпалителни съставки, химикали и захари, които могат да повлияят отрицателно на вашите цели за здраве и загуба на тегло.
  • Веганските превръзки за салата са сред най-лесните досега рецепти, които можете да направите. Не е нужно да сте кулинарна богиня, за да правите превръзки у дома ... но ще изглеждате като такава.
  • Съставките за салати отнемат по-малко от 5 минути и изискват минимални усилия и почистване. Ууу!
  • Те са далеч по-евтини от превръзките, закупени в магазина. Ча-чинг!
  • Пресните, домашно приготвени вегански превръзки за салати имат много по-добър вкус от дресингите, закупени в магазина (особено с млечни продукти и консерванти), които стоят на рафта от Бог знае колко дълго.

Винаги се занимавам със свободен стил и използвам манталитета „използвай каквото получиш“ и звучи добре и се надявай за най-добрия манталитет. Създадох доста невероятни персонализирани дресинги за салати, съчетаващи произволни съставки заедно.

Съставки като: Зехтин, веган майонеза, тахан, билки, подправки, оцети (като балсамово, червено вино), пресни сокове от плодове като лимон, лайм, грейпфрут, портокали и ягоди.

Но прецизирах няколко вегетариански превръзки за салати са адски вкусни, ако и аз така го кажа.

Ето 5 от любимите ми (и най-популярни) рецепти за дресинг на веганска салата, които можете да опитате. Направих всичко това за семейни събирания, партита и за клиенти и всички ги харесаха.

Мисля, че вие ​​и вашето семейство също ще ги обичате.

Тези превръзки ще останат в хладилника ви до една седмица.

БАЛСАМСКИ ВЕГАНСКИ ВИНЕГРЕТ

Този балсамов винегрет е здравословен, лесен и толкова добър. Насладете се на това без вина на любимите си салати. Обичам това най-много в салатите на Коб.