Можете да използвате тиква в много ястия от супа до десерт. Но знаете ли какви са ползите от тиквата?

Преди да класираме ползите от тиквата, искахме да ви напомним, че дори приказките са обект. В приказката за Пепеляшка храната, която се превръща в кола, е тиква. Има мъдрост.

Макар че десерт от тиква е най-често използваната в турската кухня, тиквата има много различни приложения. Супи, пайове, сосове и дори кафе.

Не забравяйте да разгледате нашия вкусен турски десерт, рецепта за десерт от тиква.

Цветното лице на масите е времето за консумация на тиквата. Като добър източник на бета-каротин, витамин С, К, Е, магнезий, фосфор и желязо, тиквата има много ползи за здравето. Възможно е да се предпазите от енергия и болести, за да защитите масите с различни рецепти, особено в студените зимни дни.

Тиквените фибри са изобилен плод. Съдържа минерални елементи като калий, фосфор, калций, магнезий, натрий, желязо. Е, ако ги попитате за какво са?

Ползи от тиквата

С забавянето на метаболизма през зимата съпротивлението на тялото намалява и то става по-податливо на инфекции. Здравето на кожата от студеното време също взема своя дял; той изсъхва повече и губи своя цвят и блясък. Оплакванията от слабост и умора също увеличават точно този период. Ако сте започнали да наблюдавате тези промени в тялото си, време е да добавите тиквата към дневния си списък с диети. Ползите от тиквата, наречена суперхрана, могат да бъдат изброени, както следва:

Тайната за красота за вашата кожа

ползи

Когато използвате тиквата като маска за лице, тиквата ще овлажни и отпусне кожата ви много добре. Освен това маската ще почисти кожата ви и ще направи пилинг ефект. Благодарение на съдържащите се в него витамини А и С, той ще подхрани кожата ви.

Необходими съставки за тиквена маска: Една супена лъжица прясно пюре от тиква и един белтък.

Приготвянето на тиквената маска: Първо, разбиваме добре белтъците. Добавяме пюрето си към разбиването на белтъците. Нанасяме го върху нашата чиста кожа и изчакваме 15 минути. Изплакваме с топла вода, а след това със студена вода.

Допринася за развитието на костите

Тиквата, която е много богата на калий, натрий, фосфор, калций и магнезий, се намира особено за развитие на костите при деца. Укрепва костите при възрастните хора.

Предотвратява анемия като спанак

Осъзнаваме, че няма да се сетите, но тиквата съдържа също толкова желязо, колкото спанака. Съдържанието на желязо, което съдържа, предотвратява анемията.

Тиквата е един от най-естествените антибиотици

Тиквата съдържа високо количество бета каротин и както всички знаете, бета каротинът е един от най-добрите антиоксиданти. Той предпазва тялото от микроби и е много ефективен при лечение на възпаления и укрепване на имунната система.

Ползи от тиквата, намалява телесните мазнини

Тиквата съдържа изобилие от фибри, както забелязахме, когато я нарязахме. Тези фибри, които съдържа, премахват повечето от токсините и вредните мазнини от тялото ни. Помага за намаляване на холестерола, т.е. скоростта на вредните мазнини в кръвта.

Онези влакна, които също активират кръвоносната система

В същото време съдържащите се в него влакна имат ефект на работа на червата. Следователно той управлява кръвоносната и храносмилателната система. Известно е, че редовната консумация на зеленчуци и плодове, съдържащи много фибри, елиминира проблема със запека.

Ползи от тиквата, ще имате по-здрави очи

Тъй като тиквата е много силен източник на витамин А. Както знаете, витамин А е много полезен за очите и зрението.

Тиквата възстановява увредената структура на кожата

Говорейки за готов витамин А, благодарение на този витамин и неговите специални компоненти, тиквата е много важна за кожата и клетъчната структура. Когато се консумира редовно, той е ефективен при обновяване на структурата на кожата и здравословно възстановяване на клетките.

Предимства на тиквата, предотвратява загубата на коса

Високият процент на цинк, който съдържа, се бори естествено с косопад. За това трябва да консумирате само 1/3 от тиквеното пюре или вода в чаша вода всеки ден. Разбира се, можете да го консумирате и като десерт или супа. Ще има същия ефект.