Публикувано: 6 септември 2015 г. Последна актуализация: 13 декември 2019 г.

Бързи процедури, които изгарят мазнините след приключване на вашата тренировка.

тренировки

Някога искали ли сте да можете да тренирате дори когато НЕ тренирате? Както и ние! ТАКА, решихме да работим върху намирането на начин да направим точно това. И дори по-добре? Заинтригуван? Прочетете за още ...

Има някои тренировки за изгаряне на мазнини, които са толкова мощни, че ще продължат да атакуват мазнините дълго след като физически сте спрели да тренирате. Звучи твърде добре, за да е истина? Е, не е! Събрали сме 9 тренировки за изгаряне на мазнини до 24 часа. Ще получите инструкции стъпка по стъпка как да получите по-голям удар за парите си за изгаряне на мазнини. Така че вземете своите крачоли и бутилка с вода и започнете днес!

1. Fat Blasting HIIT тренировка

HIIT е върхът, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. Започнете вашата рутинна HIIT тук.

2. 4 минутен чайник Bell Fat Blaster

Гирите са чудесни за рутинни процедури. Това тренировката с гиря не прави изключение.

3. 4-минутна тренировка за изгаряне на мазнини Tabata

Хванете гирите си и започнете да изгаряте мазнини с това 4-минутна рутина за взривяване на мазнини.

4. Факелна мазнина за 4 минути плоска

Запечете мазнината за 4 минути и я запалете до 24 часа. Вземете си табата тук.

5. 4-минутна тренировка за повдигане на дупето

Повдигнете дупето си с тази бърза и ефективна тренировка. Започнете да вдигате тук.

6. 5-минутна тренировка за покачване и блясък

Тренировка за телесно тегло, която също изгаря мазнините! Направете сутринта си с тази тренировка.

7. 4 Fat Blasting Moves - Jump To It Tabata тренировка!

Четири хода за 4 минути са всичко, от което се нуждаете, за да изгорите калориите и да изгорите мазнините. Ето вашата тренировка!

8. 7 движения за взривяване на мазнини в тялото

Само 7 хода с невероятната тренировка за взривяване на мазнини. Първи стъпки тук.

9. 5-минутна сутрешна тренировка, за да започнете деня си

Започнете почивния си ден веднага тази бърза тренировка който изгаря мазнините и продължава да ги изгаря до 24 часа.

Най-добрият начин за изгаряне на мазнини е да използвате тези тренировки, преди да започнете деня си. След като приключите последното си представяне, използвайте някое от тези ястия, за да помогнете да заредите деня си и да поддържате тялото си работещо:
Топ 5 рецепти за бавна готварска закуска на Skinny Ms.
5 здравословни закуски за Grab-n-Go
5-дневно меню за закуска с чисто хранене

Уверете се, че сте се абонирали за нашия бюлетин, за да не пропуснете нищо Skinny Ms.

За по-вкусни рецепти, съвети за здравословен начин на живот и тренировки за цялото тяло разгледайте страницата ни във Facebook и ни следвайте в Pinterest.

Ще се радваме да чуем какво мислите за тази публикация или какво искате да видите на нашия сайт. Оставете ни коментар в раздела за коментари по-долу.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Кльощави.

Кльощавите. екипът вярва, че всички хора, независимо от възрастта, размера и нивото на фитнес, имат силата да трансформират живота си - те просто се нуждаят от ресурси за това. Кльощавите. метод насърчава здравословния начин на живот чрез комбинация от чисто хранене и редовни упражнения. Ние предлагаме всичко необходимо за успех.

Свързани статии

Как да настроите домашен фитнес с бюджет

Тези основни неща за фитнес са всичко, от което се нуждаете, за да създадете перфектната домашна фитнес зала!

Поемете контрола върху здравето си с тази 30-дневна програма за тренировки за начинаещи

Комбинация от тренировки за цялото тяло и изолация, за да ви помогне да влезете в страхотна форма.

Изградете своите глутета у дома с тези 7 упражнения

Тренировка за изграждане на плячка от уюта на вашия дом!

Правете тази тренировка всяка сутрин, за да запазите отслабването на празника

Ангажирайте се за една тренировка през този празничен сезон и поддържайте форма!