Триадата за отслабване: изчерпателно ръководство за трайно отслабване

Халтън, д-р Томас Л.

9780615227092

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

Противоречивите препоръки и модните диети объркаха мнозина, които се стремят да управляват теглото си. Тези митове и погрешни схващания саботират усилията за отслабване и карат много хора, които се хранят, да се откажат, защото „изглежда нищо не работи“. Управлението на теглото обаче не е непреодолимо начинание. Когато е въоръжен със знанието за това как човешкото тяло съхранява и освобождава излишната енергия, трайната загуба на тегло е постижима. Триадата за отслабване, базирана на 5-годишното изследване на д-р Халтън в Харвардския университет, представя цялостна стратегия за отслабване, разделена на 3 ключови области; Тренировки за диета, сърдечно-съдови упражнения и съпротива. Ще откриете: 1) Че трайната загуба на тегло е 50% диета, 30% сърдечно-съдови упражнения и 20% тренировки за съпротива. 2) Значението на поддържането на стабилна кръвна захар, за да се намали апетита към храна. 3) Истината за сърдечно-съдовите упражнения. 4) Значението на тренировките с тежести за преодоляване на естествените защитни сили на организма срещу загуба на тегло.

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

Д-р Томас Л. Халтън е собственик на Fitness Plus, компания за консултации и лични тренировки по хранене, базирана в Бостън, Масачузетс. Завършил е Харвардския университет с докторска степен по хранене. Д-р Халтън също има магистърска степен по човешко хранене и упражнения. Той е лицензиран диетолог, сертифициран специалист по хранене и ACE сертифициран личен треньор. Д-р Халтън служи и като научен консултант в Института Купър в Далас, Тексас. Д-р Халтън е публикуван в водещите списания, включително The New England Journal of Medicine и The American Journal of Clinical Nutrition. Изследванията му са включени в CNN, CBS Health Beat, USA Today, The Wall Street Journal, US News and World Report, Time Magazine, Newsweek, Men's Health и десетки други международни медии.

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.