Улеснете проблемите с корема и подкрепете храносмилането с тези добавки

Ашли Хол е писател и проверител на факти, който е публикуван в множество медицински списания в областта на хирургията.

9-те

Пръв поглед

"Без глутен и произведени без общи алергени, тези капсули са помощник за намаляване на подуването и насърчаване на здравословното храносмилане."

„За тези с особено чувствителни черва тези вегетариански и веган-подходящи капсули не са много полезни.“

"Ако мазнините, въглехидратите и протеините са основни елементи във вашата диета, сдвоете една капсула с храна, за да засилите храносмилането."

„Когато сте в движение или сте на крачка, или ако таблетките не са вашето нещо, тези дъвчащи плодове и зеленчуци, които се вливат, правят само трика.“

"Веганите могат да се радват да намерят капсули, пригодени за тях, формулата на HealthForce е пълна с 15 растителни ензима."

„Вървете по бързия път към по-добро храносмилане с ензим, пребиотик и пробиотична смес, за да можете да предложите по-голямо подуване.“

Най-добре с билки, успокояващи стомаха: Хъм ме ласкае в Amazon

„HUM Nutrition е уверен, че ще видите резултати през първия си ден от приема на капсулата, от по-добро храносмилане до по-плосък стомах.“

Най-доброто за непоносимост към лактоза: Lactaid Fast Act Chewable в Amazon

„Ако млечните продукти са задължителни или не винаги знаете кога ще попаднете, когато излезете, на стъпки Lactaid за борба с непоносимостта към лактоза.“

Най-доброто за газ, свързан с вегетарианци: Enzymedica на vitaminhoppe.com

„Произведено с високоефективен ензим, Enzymedica осигурява бързо облекчаване на смилането на захари, причиняващи дискомфорт от зеленчуци и въглехидрати.“

Когато тялото ви функционира правилно, то естествено произвежда храносмилателни ензими, които подпомагат храносмилането, като разграждат и абсорбират хранителни вещества. „Храносмилателните ензими са необходими за смилане на храната, която ядем. Храната съдържа въглехидрати, протеини и мазнини “, казва д-р Орвил Колтерман, главен медицински директор на махалото. „Нормалният източник на храносмилателни ензими е панкреасът, който отделя специфичен ензим за всеки от трите хранителни компонента; за въглехидратите има амилаза, за мазнините има липаза, а за протеините има протеази, които разграждат протеините до отделни аминокиселини за усвояване. "

Храносмилателните ензими са от съществено значение за оцеляването. „Ако човек страда от липса на храносмилателни ензими, той може да стане недохранван, да изпитва недостиг на основни витамини и да се бори с проблеми със стомашно-чревния тракт“, казва Дейвид Швимер, доктор по медицина, гастроентеролог във Флорида специалисти по здравето на храносмилателната система. „Например, ензим, наречен лактаза, обикновено разгражда лактозата, когато човек яде млечни продукти и ги превръща в енергия. Ако човек има дефицит на лактат, той не може да абсорбира лактоза, което може да доведе до подуване на корема, диария и други симптоми. "

Въпреки това, тялото не винаги е в състояние да произведе достатъчно, за да се справи. Резултатът е дискомфорт под формата на подуване на корема, газове и храносмилателен дистрес. „Има хора, които се нуждаят от ензимни заместители, защото естествено не произвеждат достатъчно сами“, казва Колтерман. „Например, някои хора се борят със сложните въглехидрати, открити в бобовите растения, което води до повишено производство на излишък на газ и тези хора се възползват от приемането на храносмилателни ензими като BeanX. Хората, които знаят, че имат непоносимост към лактоза или имат повишено образуване на газове, когато приемат млечни продукти, биха се възползвали от продукт с лактаза в него. Всеки с панкреатична недостатъчност като хроничен панкреатит или муковисцидоза вероятно има лекарства с рецепта, които предлагат медицински разтвори за храносмилателни ензими. "

Често решението са храносмилателни ензимни добавки, които се предлагат без рецепта. Те могат да бъдат ефективно и надеждно лечение на различни стомашно-чревни проблеми, като IBS, ниска стомашна киселина или свързана с възрастта ензимна недостатъчност. И все пак има ограничени изследвания в подкрепа на добавянето на ензими като цялостно храносмилателно решение и голяма част от изследванията до момента се извършват върху добавки, отпускани само по лекарско предписание. „Предстои да разберем дали диетичните ензими, продавани като хранителни добавки, носят някаква полза“, казва Колтерман. „Те не се регулират от FDA и няма убедителни клинични данни, доказващи, че имат специфичен ефект. Ако погледнете внимателно етикета, всички претенции ще имат звездичка. “

Това, което препоръчват той и други експерти, са пробиотиците. „Някои хора, които вярват, че се нуждаят от храносмилателен ензим, поради редовни болки в стомаха или други проблеми със стомашно-чревния тракт, вероятно ще се възползват от пробиотик. Показано е, че пробиотиците попълват и възстановяват бактериите в червата, за да помогнат на тялото да разгради фибрите и да възстанови нормалната храносмилателна функция. Когато купувате пробиотик или храносмилателен ензим, винаги търсете клинично доказани решения и се консултирайте с медицински специалист, преди да вземете. “

Имайте предвид: Изявленията относно хранителните добавки не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване или здравословно състояние.