Следващият път, когато влезете в любимия си магазин за сладолед, можете да бъдете умни по отношение на това, което избирате. Ето 9 висококалорични варианта, които да избягвате от популярните марки, и по-здравословни алтернативи, в които да се впуснете сега.

сладоледени

Американците със сигурност обичат своя сладолед. Около 1,53 милиарда галона сладолед и замразени десерти са произведени в САЩ през 2011 г., според USDA. Това е такава мания, че през 1984 г. президентът Роналд Рейгън счита юли за национален месец на сладоледа, а Националният ден на сладоледа официално е третата неделя на юли (тази година, това е 20 юли).

С повишаването на температурата не може да се отрече, че сладоледът може да бъде освежаващо удоволствие в знойния ден. Но като се има предвид, че една порция е около половин чаша, е твърде лесно да се прекали с калориите и мазнините. (Сериозно, кога за последно сте изяли само половин чаша сладки, мразовити неща ?!)

Следващият път, когато влезете в любимия си магазин за сладолед, можете да бъдете умни по отношение на това, което сте избрали. Ето 9 висококалорични варианта, които да избягвате от популярните марки, и по-здравословни алтернативи, в които да се впуснете сега.

Сметана за студени камъни

Cold Stone е известен със своите оригинални творения, които сдвояват любимите ви вкусове със смесени добавки, заслужаващи лигавене. The Mud Pie Mojo съчетава кафе сладолед с бисквити Oreo, бисквити с фъстъци, печени бадеми и копър. Но всички тези добавки се събират. Само малък размер на калният пай Mojo има повече от 600 калории и 45 грама мазнини. Вместо да поръчате ястие, препълнено с добавки, опитайте сорбет от малина на Cold Stone. Това е хубав плодов вариант и тъй като е толкова нискокалоричен, можете да се отдадете на желанието си за шоколад с малко обезмаслено мляко отгоре за общо 240 калории.

Пропуснете: Кална пита Mojo, 670 калории (малка)

Опитвам: Малинов сорбет, 150 калории (малък)

Трудно би било да не поръчате Blizzard в Dairy Queen - това е най-популярното удоволствие на веригата, в края на краищата. И все пак трябва да следите размера и добавките. Един от най-калоричните Blizzards е Double Fudge Cookie Dough, което е сладолед от тесто за бисквитки, смесен с какаов крем и ванилова мека порция. Малкият размер е близо 800 калории, 290 от които идват от мазнини. По-здравословен вариант? Снежната метелица от банани в мини размер. Все още ще можете да се насладите на солидно количество сладолед, но за по-малко от половината калории. Освен това не можете да победите приятната комбинация от супер плодове, включително ягоди, ананас и банан.

Пропуснете: Double Fudge Cookie тесто Blizzard, 750 калории (малки)

Опитвам: Banana Split Blizzard, 290 калории (мини)

Всеки обича хубаво сладоледно сладолед, но понякога стига твърде далеч. Слоените ореота Oreo в Baskin Robbins са натъпкани с пълни с мазнини парченца. На върха на бисквитките Oreo има горещ крем, блат и бита сметана. Заедно това ви дава зелено месо, което има 1300 калории - повече от половината количество, от което повечето хора се нуждаят на ден. И нека не започваме със 146 грама захар (!) Вътре в това лошо момче. По-добър начин да получите вашата Oreo корекция: Малка топка сладолед от бисквитки и крем. Това е същата основа, използвана в слънцето, минус всички нездравословни добавки.

Пропуснете: Oreo Layered Sundae, 1330 калории

Опитвам: Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream, 160 калории (малки)

Тази заведения за бързо хранене е почти толкова известна със своите McFlurries, колкото и с бургерите си. Докато ваниловият сладолед, смесен с малко бонбони, не звучи много, не се заблуждавайте от това лакомство. McFlurry от 12 унции с часовници на M&M с над 600 калории, включително 14 грама наситени мазнини, само 2 грама срамежливи от дневната граница на Американската сърдечна асоциация. Ще бъде по-добре да пропуснете сместа и да изберете обикновен ванилов конус. Все още ще можете да се насладите на сладоледа, за когото жадувате, за по-малко от 200 калории.

Пропуснете: McFlurry с M&M, 650 калории

Опитвам: Конус от ванилия, 170 калории

Когато имате лош ден, може да е лесно да отпуснете халба на Бен и Джери. Но дори и да изядете "само" половината от съдържанието му, ще нанесете много калорични щети. Порция от половин чаша популярния вкус What a Cluster - микс от сладолед от фъстъчено масло, парченца карамел и вихри от блат и фъстъчено масло - има 320 калории. Това означава, че наличието на две лъжички ще ви върне 640 калории, да не говорим за 38 грама мазнини. Вместо това вижте линията гръцко замразено кисело мляко на марката. Вкусът на ягодов сладкиш е само 180 калории порция с 5 грама мазнина.

Пропуснете: Какъв клъстер, 320 калории на 1/2 чаша сервиране

Опитвам: Ягодово тесто с гръцко замразено кисело мляко, 180 калории на 1/2 чаша порция

Тази марка е известна със своите първокласни съставки и снизходителни вкусове, като карамелен конус. Докато карамеленият сладолед, смесен с карамелени вихри и парченца шоколадов сладолед, звучи невероятно, две лъжички с половин чаша ще ви върнат 600 калории и 50 грама захар. За да не прекалявате, помислете дали да не се насладите на сладоледа си в по-малка опаковка. Häagen-Dazs има чаши за еднократно сервиране, които правят отлични лакомства, като аромата на кафе, който има 220 калории и 17 грама захар.

Пропуснете: Карамелен конус, 320 калории на 1/2 чаша порция

Опитвам: Кафе, 220 калории за 3,7-унция контейнер

Никой не прави сладоледени барове по-добре от Magnum, популярен със своята линия с белгийски шоколад. Но някои определено са по-лоши за вас от други. Вземете двойните шоколадови блокчета: Шоколадовото покритие и шоколадовият сос вътре помагат да се катапултира това лакомство на повече от 300 калории. По-добър вариант? Тъмен шоколад на Magnum. Всеки от тях е само 240 калории, а сладоледът от ванилови зърна е потопен в тъмен шоколад, суперхрана, за която се смята, че има някои ползи за здравето. Кой каза, че сладоледът е лош?

Пропуснете: Двойни шоколадови блокчета, 340 калории на блокче

Опитвам: Барове с тъмен шоколад, 240 калории на бар

Пасистите може да са основна храна във вашия хранителен магазин, но все пак трябва да внимавате за съставките. Линията Breyers Blasts включва няколко вкуса, преливащи от бисквитки и парченца бонбони. Една вана S'mores е около 48 унции, така че може да бъде изкушаващо да се раздели още повече от кремообразния вкус, който включва шоколадови чипсове и вихри от крекери от Греъм с аромат на блат. Но две лъжички ще ви отведат бързо до 340 калории, а допълнителните топинги просто добавят мазнини и захар. За щастие Breyers също няма вкусове без добавена захар. Две лъжички вихър от мента струпват общо 200 калории, 6 грама захар и 9 грама мазнини.

Пропуснете: Breyers Blasts S'mores, 170 калории на 1/2 чаша порция

Опитвам: Вихър от ментов чип (без добавена захар), 100 калории на 1/2 чаша порция

Еди е почти изобретил Rocky Road. В началото на Голямата депресия оригиналният производител на сладолед на Edy Уилям Драйер създаде вкуса, за да покаже, че лакомството все още може да предизвика усмивка в трудни времена. И наистина, кой би могъл да устои на шоколадовия сладолед, съчетан с блата и бадемите? Но има начин да му се насладите, който е по-добър за вашата талия. Докато "голямата" версия на Edy's Rocky Road има 160 калории на лъжичка, бавно избитата опция на марката има 40 калории по-малко и половината мазнини (4 грама). Сега това е нещо за празнуване.

Пропуснете: Rocky Road Grand, 160 калории на 1/2 чаша сервиране

Опитвам: Rocky Road Slow Churned, 120 калории на 1/2 чаша порция