Adam’s Review of Phuket Cleanse в Тайланд

Очистване на Пукет и за кого е предназначено?

След отварянето на вратите си през 2012 г., Phuket Cleanse много бързо се превърна в място за всеобхватна почивка за фитнес и детокс. За разлика от други отстъпления за детоксикация, Phuket Cleanse има силен фокус върху допълването на детоксикацията на сурова храна или сок с фитнес и органични добавки. Проектиран да бъде структуриран, всичко е изложено за вас, за да можете да извършвате колкото се може повече от дейностите. Със силно социално измерение и здравно ориентирани гости, това е забавна и приятелска атмосфера. Гостите са на възраст между 25 и 55 години и имат или здравословни проблеми, с които да се справят, или се стремят да стартират или подобрят своето благосъстояние, като в същото време се грижат за всички дали сте годни или негодни.

Да стигнат до там

Като международно летище Пукет е изключително добре свързан в Югоизточна Азия. Директните полети се извършват от летища, включително Банкок, Сингапур, Хонконг и Куала Лумпур с 1 час трансфер до курорта. Предлагат се алтернативни маршрути - просто ни попитайте и ние можем да ви посъветваме.

Хотелът и настаняването

Има общо 18 стаи в три различни блока; Основна вила, голяма вила и разширителен блок. Всички стаи са приятни с жълто околно осветление, което помага за производството на мелатонин за подобряване на съня ви през нощта. Всички занимания по фитнес се намират извън площадката само на 5 минути и въпреки че може да ви се струва не на място, това е безпроблемно, като шофьорът на пълен работен ден винаги е готов.

При всеобхватния подход няма скрити разходи. Включена е безплатна пране, тъй като ще се изпотите много след всяка дейност, а има екологичен подход към почистващите продукти и удобства, за да намалите излагането си на вредни химикали по време на детоксикацията.

Една от стаите в Главната вила в Пукет Cleanse (вляво)

Фитнесът

Phuket Cleanse обикновено е пълен с три разнообразни тренировки на ден, билкови сауни и ледени бани, екскурзии до плажа, класове за готвене на сурова храна, медитация, възстановителни масажи и много други, всички от които можете да изберете да правите по малко или толкова както искаш. Уроците се провеждат редовно на плажа само на 10 минути. Вижте примера за разписание на груповата дейност; смес от ежедневни муай тай, схеми, йога (гореща, въздушна и хатха) и HIIT. От понеделник до петък има най-натоварения график, събота малко по-малко, а неделя най-тиха. Препоръчваме да пристигнете в неделя, за да започнете с цяла седмица и да почивате леко през уикенда, но можете да пристигнете всеки ден.

Включени са VIP индивидуални сесии от 30 или 60 минути и можете да изберете тези понеделник-петък, вариращи от муай тай, коучинг на живот, йога или холистични здравни консултации. Препоръчваме ви да научите за храните и добавките чрез техния нежен подход към личностното и емоционалното развитие.

Дейностите на следващия ден са написани на ръка на бяла дъска и вие се включвате, като пишете името си (VIP сесии); наливате си сокове и вземате каквото искате, когато имате нужда. Ще почувствате настроението на здравето и това е страхотно пристрастяване.

Акцент в седмицата е пътуването до Thanyapura във вторник за фитнес класове и съоръжения за изпитване на ниво атлет като VO2 max, тренировки на голяма надморска височина и специфични за здравето тестове и анализи, където можете да вземете своето лично разбиране по-нататък в този спорт от световна класа съоръжение център.

Адам (вляво), който прави въздушна йога. Групов фитнес клас (вдясно) във фитнес центъра