Хм, това е безумно!

диета

17 януари 2020 г. 7:56 ч

Личният треньор на Адел разкри бруталната диета, довела до невероятната загуба на тегло от 45 кг.

В началото на януари се появиха снимки на хитмейкъра на Hello, който се забавлява със значително по-малка рамка, докато се наслаждава на почивка със знаменитости Хари Стайлс и водещ на токшоуто Джеймс Кордън в Ангуила, остров в Карибите.

Прочетете това по-нататък

Тя беше забелязана от фенове, които се наслаждаваха на плажа, и разкри, че е отслабнала с около 45 кг.

„Първоначално едва я познахме, защото отслабна толкова много“, каза 19-годишният фен Лекси Ларсън пред списание PEOPLE, след като се срещна с Адел в ресторант в Ангуила.

"Тя ни каза, че е загубила около 45 кг и е толкова луд положителен опит."

Въпреки че Адел не е коментирала публично загубата си на тегло, тя все пак намекна за новия си, по-здравословен начин на живот в Instagram още през октомври.

Тя озаглави своя снимка: "Преди плачех, но сега се потя."

Камила Гудис, инструктор по PT и пилатес, базирана в Лос Анджелис, която тренира Адел, обясни, че докато 31-годишната определено е приела упражненията, загубата на тегло се дължи главно на строгия й хранителен режим.

"Тя изглежда невероятно, промени начина си на живот, промени диетата си", каза Камила в британското шоу за закуска Лотарингия.

"Вярвам, че сега тя започва да тренира, тя работи все повече и повече, но това е 90% това, което е направила, е диета. Няма тайна, не съм помагал с никаква диета. Тя започна да прави тази определена диета и сега поддържа просто да се храним здравословно. Това е добра диета за отслабване ", каза Камила.

И тя разкри колко точно калории е приемала Адел на ден в началото на пътуването си за отслабване - и броят може да ви шокира.

"Първата седмица е доста интензивна. Това е много зелен сок и 1000 калории на ден", разкри тя.

"Отказът от преработена храна, захар, сода и влизането в упражнения, като кардио и силови тренировки, ще промени телата на хората."

1000 калории е еквивалент на 4184 килоджаула. Според установените здравни насоки средностатистическият австралиец трябва да яде около 8700 килоджаула на ден, но значително по-малко, ако иска да отслабне.

Но някои от феновете на Адел се притесняват, че диетата й е твърде рестриктивна - и дори опасна.

„1000 кал на ден не е устойчиво и за това не ви е необходим личен треньор“, написа един фен в Instagram.

Друг каза: "Бих бил по-учуден, ако тези резултати щяха да бъдат постигнати чрез чисто хранене с нормален прием на калории и тренировки. Не съм професионален треньор, но съм достатъчно квалифициран, за да знам, че това не е много здравословен начин за загуба тегло. това е само моето мнение, за това не е нужно да бъдете гуру. Така или иначе обичайте Адел, но в новите си снимки тя изглежда уморена 🤔 "

Трети човек написа: „Адел е прекрасна, както винаги, независимо от теглото ❤️“

Но източници, близки до Адел, казват, че новата й трансформация не е само в отслабването и изглеждането на слабички.

„Виждате ли, нейният нов облик е толкова, ако не и повече, умствено нещо, колкото и физическо“, каза източник пред списание PEOPLE

"Лесно е просто да се съсредоточиш върху нейната физическа трансформация, но всъщност става въпрос за нещо по-голямо. Тя стигна дотам, че не се чувстваше чудесно." Знаеше, че трябва да промени нещо, защото иска да бъде възможно най-здравата майка. "

Адел има седемгодишен син Анджело с бившия си съпруг Саймън Конецки.