F/5'1 "/ 160lb. (Приемането на тежестта е половината от битката, нали?)

reddit

След като прекарах миналата зима в панталони за йога, а лятото в рокли, онзи ден се опитах да облека дънките си „дебело момиче“. Сдвоих го с хубава риза и пуловер и се погледнах в огледалото.

Приличах на форма на бисквити от Pillsbury, след като за първи път я отворихте. Стомахът ми се напъваше върху горната част на дънките ми, ръцете ми се късаха по шевовете на пуловера и копчетата на блузата започнаха да се разхлабват. Всичко, което можех да направя, за да се въздържа от буквално разкъсване на дрехите, преди да продължа да седя на пода и да ридая.

Кратък фон, водещ до това: Никога не съм бил „в състояние“, но никога не съм имал и наднормено тегло. През средното училище средно бях между 110lb и 115lb. След гимназията качих типичното тегло и стигнах до 125 - 130, където останах през повечето от средата на двайсетте си години. Ядох, пих, купонясвах, не тренирах. Нямах корема, но можех да побера чифт дънки с размер 27. Метаболизмът ми беше добър за мен. Дори достигнах точка, в която спаднах до размер 26 през празниците.

През последните две години скочих от тези 125/130, до моите максимум 160. S риза, XL. Стресът от завършването на колежа, работата ми и дългосрочната връзка определено бяха ключови играчи в печалбата. Но едва наскоро разбрах колко лоши са щетите. Удивително е колко много можете да скриете с разтегната талия. Наскоро преминах от много активна работа на дребно, където ходех (средно) 5 мили на ден, на заседнала работа на бюро, където имам късмета да се преместя от бюрото си (освен тоалетната и тоалетната).

Така че, Reddit. Исках да споделя кратката си история с вас, за да се държа отговорен. Ако мога да спечеля над 20 килограма за две години, не знам какво да видя какво ще ми направят още две години от този начин на живот. Знам само, че когато се погледна в огледалото, вече не съм доволен от това, което виждам. Непрекъснато отменям плановете, защото ме е срам от това как изглеждам в дрехите си. Нивото на енергията ми рязко спадна и постоянно се чувствам депресиран.

Не искам да бъда онова „кльощаво момиче, което се напълня“. Тази, при която я виждате и си мислите: „уау, прекалено им е удобно в тази връзка“. Постоянното, "Не се ли грижи тя за себе си?"

Започнах да бъда инициативен и да броя калориите си чрез MyFitnessPal, да тренирам по време на обедната си почивка и да извеждам кучето на 30 минути разходка всяка вечер с моя SO. Чувствах, че може би публикуването тук ще ми помогне да бъда отговорен и че всъщност набирането на наддаване на тегло ще ми отвори окото.

TL; DR За две години спечелих приблизително 30 килограма и трябва да контролирам здравето си.