деца

* НОВО * Вижте пълния видеоклип тук: Аюрведа за деца, идеи за учебен обяд.

Вдигнете ръцете си, кой има деца?

1, 2, 3. добре! Поне 3 от вас го правят, това е добре да споделите и дори да нямате детски игри, можете да използвате това за себе си!

Всеки, който се бори с нови и здравословни идеи за детските обяди?

* аз вдигам собствената си ръка! * О! МЕН!

Когато дъщеря ми започна детска градина, това беше нова игра, която й прави обяди всеки ден. Без план знаех, че ще бъда обезпокоен и разсеян, когато се опитвам да подготвя един добър обяд.

Така си казах,

"Момиче! Съберете го и просто го запишете."

Така и направих! Записах куп идеи за обяд и закуска на лист хартия и го залепих във вътрешността на шкафа си.

Тогава си помислих: "Хей, бих могъл да направя това красиво и моите аюрведически надничания също може да го харесат!"

Подарък от мен за вас, моля, насладете се на този списък с идеи за обяд за деца.

СЪВЕТ: Повечето от тях са взети от вечерята предишната вечер, така че те могат да изпълняват двойно задължение като идеи за вечеря - след това просто ги залепете в обяда!

ЗАБЕЛЕЖКА: Те не са чисти аюрведици. те са нещо като "аюрведа". (вижте причините защо по-долу).

ИЗТЕГЛЕТЕ ИДЕИ ЗА ОБЯД ТУК

Защо тези детски обяди не са * точно * аюрведически?

# 1 обяд трябва да бъде най-голямото хранене
# 2 яжте щастливо и спокойно
# 3 хранения трябва да са топли
# 4 плодове трябва да се консумират сами
# 5 храненето за дошите ще варира за всяко дете

# 1 Обядът е най-голямото хранене за деня. Искам да кажа, ако детето яде, можете да си вземете достатъчно голямо ястие. Или както повечето, те ще бъдат напълно разсеяни от приятелите си, че ще пропуснат по-голямата част и ще изгладят останалото обратно в пакета за обяд. И те ще се приберат вкъщи гладни (* разтърсва юмрук * всеки да види как нашите хранителни навици могат да станат назад в много ранна възраст?).

# 2 Яжте щастливо и спокойно. Тя е щастлива със сигурност. Но някои получават само 15 минути за обяд (* отново разтърсва юмрук *). В никакъв случай детето не може да се побере в „голям обяд“ за 15 минути.

# 3 Храненето трябва да е топло. Малките термоси помагат на това! По-голямата част от обяда й е в стайна температура (което е по-добре, отколкото от хладилника)

# 4 Плодовете трябва да се консумират сами. Да, да, трябва. Дъщеря ми знае правилото, но ще чае плодове, както иска, когато не съм наоколо. Не можем да контролираме как съчетават храната си.

# 5 Храненето за техните доши ще варира. В зависимост от тяхната доша някои храни ще им бъдат от полза повече от други. Не си мислете, че в този момент просто направете всичко възможно. Ето какво ми минава през главата за моето дете от пита-вата: „Тя се нуждае от заземени/въглехидратни храни, малко протеини, плодове, зеленчуци, здравословни мазнини и вода“. Можете да направите справка в менютата на доша, за да видите кои храни като цяло работят най-добре за вашето дете, в зависимост от тяхната доша.

Whattaya казва, че това полезно ли е за вас? Ако обърках дикените от теб, моля, уведоми ме. И! ИЛИ! Ако имате идеи, които да добавите, всички ще се радваме да споделите още страхотни идеи и рецепти за обяд, така че не се колебайте да споделите в коментарите.

Продължавайте да оживявате Аюрведа!
XO!
Момика Б (видя ли това? Хе-хе)