Този курс е представен във формат на забавно готварско шоу с над четири часа видеоклипове и готварска книга за изтегляне от 60 страници. Уроците включват демонстрации на готвене, както и интервюта и дискусии с аюрведични експерти.

Вата Доша

Няма предпоставки, но се препоръчва практиката на техниката Трансцендентална медитация ®. И аюрведичното готвене за перфектно здраве също се препоръчва.

Описание на курса

Вата доша е един от трите аюрведични принципа, открити в тялото и най-лесният за разстройство. Нередовният начин на живот, стресът, бързането, преумората допринасят за дисбаланса на Вата доша, което може да доведе до безпокойство, безсъние, умора и неправилно храносмилане. За щастие Вата доша е и най-лесната от трите доши за балансиране.

Основният фокус на курса е здравословната аюрведична диета. Ще демонстрираме как да приготвяме вкусни вегетариански рецепти, предназначени за тялото на Вата, включително супи, основни ястия, десерти, закуска и напитки.

Заглавия на урока

Урок 1 (Вижте видеоклиповете по-долу.)
Супа от скуош с ябълка, паста с манголд и панир, крушова торта
Задушени плодове
Домашен чай от вата
Какво е Вата Доша?

Урок 2
Орехови овесени ядки
Общи диетични насоки

Урок 3
Супа от тиквички, пай от тиквени орехи, салата от краставици от авокадо
Бананово-орехови палачинки
Вата-успокояващи храни

Урок 4
Ориз, Mung Dal, къри от зелен фасул, бамия от бамя и пикантна тиква
Грис Халва със стафиди и шам фъстък
Термос Обяд
Шестте вкуса и подправките за Вата

Урок 5
Печени зеленчуци с киноа, супа от леща, бисквитки от кашу и стафиди
Ежедневна и сезонна рутина
Съвети за здравето на сърцето за Вата

Безплатен урок първи

Супа от скуош с ябълка, паста с манголд и панир, крушова торта

Задушени плодове

Домашен чай от Вата

Какво е Вата Доша?

Примерни рецепти

Има ли предпоставки да вземете този курс?
Не.

Колко дълго са достъпни за гледане видеоклиповете?
Видеоклиповете са достъпни за гледане поне една година след регистрацията.

Къде мога да се свържа с организатора на това събитие с някакви въпроси?
Моля, изпратете имейл до Службата за продължаващо образование на [email protected]. Или можете да се обадите на 641-919-0045 в работно време: понеделник - петък 10:00 - 12:00 и 13:00 - 16:00 (централно време).

Каква е политиката за възстановяване на суми?
Ние предлагаме пълни възстановявания на всеки, който ги поиска, преди да започне Трети урок.