Описание на курса

Радостите и ползите от готвенето, използвайки аюрведични принципи, са изследвани в този курс за дистанционно обучение MIU: Аюрведично готвене за перфектно здраве. Основите на аюрведичния подбор и приготвяне на храна са демонстрирани в курс от 10 урока, който включва стъпка по стъпка видео инструкции, рецепти и обяснение на ползите, които всяко хранене дава. Аюрведични експерти и майстори готвачи обсъждат най-добрите съставки, техники за готвене и рецепти за балансирана вегетарианска диета.

здраве

Maharishi AyurVeda® е цялостна система за здраве и лечение. Използвайки природните закони, той има за цел да създаде здраве и баланс в ума и тялото. Храната е важен аспект на тази система и този курс изследва как да се подобри и поддържа добро здраве чрез готвене и ядене на вкусни аюрведични ястия.

Представени във формат за готварско шоу, представените готвачи създават над 35 ястия от различни международни рецепти, включително храни за закуска, супи, салати, основни ястия и десерти. Съществуват и рецепти и техники за приготвяне на храна, създадени специално за деца, както и бързи ястия за заетия човек в движение. Предлагат се рецепти извън това, което е демонстрирано в курса.

Заглавия на урока

Урок 1: Основи на готвенето (Безплатен преглед. Вижте по-долу.)
Открийте вашата Доша
Въведение и как да направите Kitchari
Аюрведични принципи и как се прави пудинг от розов кокос

Урок 2: Аюрведа и балансиране на дошите
Панир, Гхи и Ласи: Три аюрведични основи
Преглед на трите доши
Палачинки с овесени ядки и ядки със сушени плодове
Интервю: Програма Seed to Table в училище Maharishi
Интервю: Съавтор на супер здрави деца Линда Егенес

Урок 3: Аюрведични принципи за успокояване на вата
Вата-успокояваща диета
Бърз и здравословен обяд за успокояване на вата
Прости и бързи зеленчуци и ястия от зърнени храни
Вкусна аюрведическа закуска
Експертно интервю с д-р Пол Морхед: Диета, базирана на Дошас в Аюрведа
Интервю с Роджърс Баджет: Здравен спа център Raj Raj Maharishi AyurVeda ®

Урок 4: Аюрведични принципи за успокояване на Пита
Пита-успокояваща диета
Интервю с Шели Грацън: Прилагане на аюрведични принципи за деца
Пита-успокояващи рецепти с готвач Мангал: Салата от киноа, паширана круша със сос от боровинки
Nut Grain Burger с шеф Домник
Експертно интервю с д-р Пол Морхед: Три доши в Аюрведа

Урок 5: Аюрведични принципи за успокояване на Капха
Kapha-успокояваща диета
Khir, къри от нахут, скуош от Butternut, Chapatis с Pathu Nayagar
Топки от карфиол и спагети със зелен сос с Диана Флейшман
Интервю: Съавтор на супер здрави деца Линда Егенес
Интервю с Карън ДеАнгелис: Програмата за семена на масата в училището Махариши

Урок 6: Шестте вкуса
Шест вкуса
Мъфини без яйца с готвач Домник
Упаковка и салата от чили Adzuki Bean с готвач Домник
Експертно интервю с д-р Пол Морхед: Шестте вкуса
Интервю с Роджърс Баджет от здравния център Радж Махариши АюрВеда: Дискусия за диетата

Урок 7: Качествата на храната
Шестте качества на храната
Растително къри от мътеница и лимонов ориз с Pathu Nayagar
Energy Bites и Granola с Shelly Gratzon
Bliss Balls с Шели Грацън
Интервю: Линда Егенес, съавтор на Super Healthy Kids
Интервю с Шели Грацън: Скриване на зеленчуци

Урок 8: Подобряване на храносмилането
Насоки за оптимално храносмилане
Спанак Панир, ориз и Ладу с Пату Наягар
Пълнени тиквички с билков зелен сос с готвач Мангал
Експертно интервю с д-р Пол Морхед: Храносмилането в Аюрведа
Интервю с Лори Бауман: Програмата "Училището за махариши" Семена на маса
Бонус рецепта за лютеница от кориандър-кашу

Урок 9: Цикли на природата
Три доши в природата
Хляб от леща и елда, супа от скуош, зелен фасул, кориандър чатни с Ян Тачър
Домашен чай от вата със султан Салах
Експертно интервю с д-р Марк Тоуми: Стремеж към баланс

Урок 10: Хранително пълноценни вегетариански ястия
Паста с песто със зеленчуци и панир; и Fruit Crisp с готвач Домник
Копър в кокосов сос с Мангал Таманг
Интервю с Карън ДеАнгелис: Програмата за семена на маса в училището Махариши

Безплатен урок първи

Урок 1: Основи на готвенето (Безплатен преглед. Вижте по-долу.)

Въведение и как да направим Kitchari

Аюрведични принципи и как се прави пудинг от розов кокос

Има ли предпоставки да вземете този курс?
Не.

Колко дълго са достъпни за гледане видеоклиповете?
Видеоклиповете са достъпни за гледане поне една година след регистрацията.

Къде мога да се свържа с организатора на това събитие с някакви въпроси?
Моля, изпратете имейл до Службата за продължаващо образование на [email protected]. Или можете да се обадите на 641-919-0045 в работно време: понеделник - петък 10:00 - 12:00 и 13:00 - 16:00 (централно време).

Каква е политиката за възстановяване на суми?
Ние предлагаме пълни възстановявания на всеки, който ги поиска, преди да започне Урок трети.

Назад към страницата на курса за онлайн обогатяване>

(Или кликнете върху изображението за повече информация за курс по-долу.)