Страшна мама и Мартин Новак/Гети

stfu

Слушайте, като изключим професионалната диагноза на някакви медицински състояния, които биха го направили така, въглехидратите не са дяволът. Ако е добре да ядете килограми бекон и свински кори на вашата диета, тогава е страхотно да имате и банан или сладък картоф.

Не е нужно да обяснявате, че „сте зле“ и „обикновено не ядете така“, когато поръчвате любимия си десерт (или моцарела или пържени картофи) по време на вечерта на момичетата си.

Трябва да спрем да поставяме морална ценност върху храната. Това е място за разстройство на безпорядъчно хранене, срам и мастна фобия.

Ние сме обучени и подготвени да правим това. Включих и себе си. От десетилетия се боря с хранително разстройство и телесна дисморфия и докато в момента се уча да разопаковам погрешните и неверни вярвания, диетичната култура ме е продала, все още е ежедневна битка просто да оценявам, уважавам и подхранвам тялото си, без да фиксирам 24/7 за това как да го направите по-малък, по-тънък, по-слаб.

Дори историята ви да не е толкова екстремна като моята, всички ние сме били повлияни и повлияни по някакъв начин от тази културна обусловеност, която награждава тънко тяло преди всичко, включително физическото, психическото и емоционалното здраве на човека. Първо изтъняване, а след това се притеснявайте за вашето щастие и благополучие Това е посланието, с което сме безмилостно бомбардирани.

Толкова съм шибан за това.

Онзи ден в „Старбъкс“ млада тийнейджърка и майка й стояха пред мен на опашка, а дъщеря й каза, че иска багел. Майката, без да се колебае, каза: „Твърде много въглехидрати, не искате да бъдете голяма мазнина!“ Нямаше багел за момичето и те заеха близката седалка, докато чакаха питията си.

Исках да хвана това момиче, да я погледна в лицето и да й кажа „Слушайте ме, моля. Вашето тегло е най-малко интересно нещо за вас, независимо дали сте най-големият, най-малкият или някъде между тях. Ти си красив. Ти си удивителен. И вие можете да ядете каквото по дяволите искате, така че позволете ми да ви купя франзела. "

Не го направих. Беше толкова трудно да си хапя езика, напълно против моята природа. Но не познавам семейната динамика между това момиче и нейната майка и идвайки от дом, в който връзката ми със собствената ми майка беше много токсична и срамна, не исках да направя нищо, за да й затрудня живота след като тя напусна кафенето. Затова й се усмихнах топло, срещнах очите й, докато минавах покрай нея, и я пожелах да прочете мислите ми и да повярва, че е достойна и ценна.

Примерите са безкрайни.

Преди няколко седмици на училищна среща имаше налични освежителни напитки, включително голяма купа с различни мини шоколадови блокчета и бонбони. Всички похапваха закуски. Докато една майка избра парче бонбон, тя се огледа и се извини на останалите от нас в стаята. "Съжалявам. Не можах да го пропусна. Просто имам това мъничък парче. Не искам да взривявам като балон. "

Сега напълно разбирам, че този тип отговор вероятно произтича от някой, който има своя собствена история с проблеми с храната и/или тялото. Не е казано по такъв начин, че е имало за цел да засрами другите, които са участвали, или да задейства някой друг, който е бил на собственото си пътуване за възстановяване, но намерението не изтрива въздействието. Тези думи имат тежест и могат да причинят неправомерна вреда на другите около нас.

Бил съм там. Чувствах, че трябва да дам ясно на непознати, че се грижа за теглото си и се отдавах само на това, защото „бях работил допълнително по-рано“ или каквото и да било. (Толкова се радвам, че вече не съм такъв.)

Ключовият въпрос тук е, че тя чувстваше, че изобщо трябва да се извини, сякаш прави нещо срамно, ядейки проклетия мини бонбон.

Бяхме подготвени да се чувстваме така, сякаш не сме слаби, трябва да се чувстваме виновни, ядейки всичко, което не се счита за заешка храна. Това е особено вярно, когато дебелите жени публично консумират храна, която не носи етикет „здравословен“, като лакомства и комфортни храни. Сякаш дебелите хора също не трябва да ядат. Сякаш големите хора не могат да се наслаждават на храната по същия начин, както по-малките хора.

Всичко това е толкова вбесяващо и грубо.

Не знаем нищо за нечие здраве, диета или нещо друго, като ги гледаме. И честно казано, дори и да го направим, това няма значение. Хората не трябва да бъдат здрави, слаби или на диета, за да бъдат достойни за уважение. Все още им е позволено да ядат каквото си искат, когато пожелаят без преценка и коментар.

Част от излекуването от хранително разстройство често включва напълняване, така че съм наддала. Също така, като четири деца промени тялото ми. Тялото ми не е толкова малко, колкото преди. Коремът ми също е по-мек. Но аз работех на две смени като сървър в колежа и се „предизвиквах“ да се справя само с питейна вода. Бих проследил и стъпките си на всяка смяна. Ако просто трябваше да консумирам калории, щях да се насоча към фитнеса и да тренирам след работа, докато почти не ми се зави свят, за да стоя. Стомахът ми непрекъснато ме молеше да го напълня и непрекъснато обмислях начини да се отвлека от глада си.

Бях слаб и имах бедра и плосък корем, но определено не бях здрав.

Така че, ако сте от хората, които все още държат на тропа на „прославящото затлъстяване“, тъй като виждате, че позитивно настроените към тялото жени работят неуморно, за да изместят този всеобхватен културен разказ, моля, млъкнете.

Ако говорите - непоискано - за вашия диетен план, усилията за отслабване или правите ценни изявления относно храната, определено трябва да ципирате устните си.

Ако отправяте обаждания по отношение на другите въз основа на начина, по който изглеждат или какво ядат, моля, отидете на терапия и разопаковайте това. Става въпрос за вас, не за тях.

Ако искате да хапнете мини бонбон (или един голям), продължете и направете това. Просто го направи. Част от това да имате здравословна, интуитивна връзка с храната и да давате среден пръст на диетичната култура, е да си позволите да участвате в храни, които ви харесват без вина и без да компенсирате това по-късно.

И не забравяйте да почетете глада си. Не прекарвайте живота си, зает от гладни болки. Иска ми се да можех да се върна и да се обичам, да се храня. Не мога, но мога да ви умоля да не позволявате на нашите глупости на обществени норми да ви пречат да живеете най-добрия си живот.

Не можете да живеете най-добрия си живот, ако винаги сте гладни.

И моля, за любовта към всичко добро в този жесток свят, не правете ценности пред децата си въз основа на техния размер или избор на храна. Багел няма да направи дъщеря ви „голяма мазнина“, но говоренето с нея по този начин може да я оседлае с битка за разстройство на храненето и психичното здраве през целия живот, както и да компрометира връзката ви. Не правете това на вашето дете.

Всички можем да работим, за да се справим по-добре, така че не предаваме тази глупост на следващото поколение. STFU за вашата диета вече.