Същността на диетата за кръвна група: препоръчителни и забранени храни. Съвети за отслабване. Коментари от форумите.

група

Повече време специалисти по диетология бяха освободени от проучването на такъв метод за борба с излишните сантиметри, като менюто, въз основа на характеристиките на кръвта. Активното усвояване на този метод започва през ХХ век и днес вече е изключително сложна система за високоскоростна и безопасна за тялото загуба на наднормено тегло.

Здравословен начин на живот - добър навик

Диета за четвъртата положителна кръвна група Това е чудесна алтернатива на всеки съвременен метод за отслабване. Ефективността на дадена техника многократно потвърждава статистически данни за ефективността, преглежда хората и медицински изследвания. Но, разбира се, за да се постигне не само краткосрочен ефект и постоянна загуба на тегло, това меню трябва да се въведе в навика, като се прекроят традиционните му възгледи за живота и вярванията за здравословното хранене.

Отслабване с този метод - естествен процес, без прекомерна злоупотреба с тялото чрез гладуване. Определена диетична дажба има за цел да подобри цялото тяло и възможно най-ефективно да коригира теглото. Прибягвайки до този метод за отслабване, трябва незабавно да се съсредоточите върху дългосрочния план - борбата за здраве и красива фигура трябва да се превърне в начин на живот и постоянна традиция - яжте правилно.

Екстремната диета, като например тридневна или друга, нарушава функционалния процес на вътрешните органи и нарушава метаболитните процеси в организма. Благодарение на диетата на кръвна група, тялото започва пътя към възстановяване, без да изпада в шоково състояние.

Представители 4-та + кръвна група

Около осем процента от населението на света имат тази кръвна група, възникнала в резултат на комбинация от групи А и В. Носителите на 4+ кръвна група - хора с не много силна имунна система и много чувствителен храносмилателен тракт. За такива хора това е смесено-умерена диета.

Процесът на отслабване чрез някои опциидиета може както да се ускори, така и, уви, да се забави. За оптимално функциониране на всички телесни системи и специалистите са разработили специален списък с продукти - своите за всяка кръвна група.

Особено хора с 4-та + кръвна група:

Нестабилност при атаките на инфекциозни заболявания;

  • Слаба имунна система;
  • Рискът от рак;
  • Чувствителността на храносмилателния тракт;
  • Рискът от развитие на анемия и сърдечно-съдови заболявания.

    • Принципът на диетата на 4 + кръвна група

    Първо, въз основа на активния принципукрепване на имунната система, прочистване на организма от токсини, ускоряване на метаболитните процеси и оптимизиране на вътрешните органи. Благодарение на комбинирания ефект върху тялото, оставяйки допълнително тегло за кратко време без стрес и глад, поради оптималния баланс на продуктите.

    Полезни и вредни продукти за хора с 4-та + кръвна група:

    Полезно: bаранина, заек, пуйка, агнешко.

    Вредно: свинина, говеждо, телешко, патица, пиле, бекон, колбас, шунка

    Ограничение: nечен сърце.

    Полезно: tунет, есетра, треска и черен дроб на треска, видове сьомга, морско зеле.

    Вреден: Осолена, маринована и прясна херинга, аншоа, камбала, камбала, миди, рак, мерлуза, змиорка, пангасиус, раци.

    Ограничение: mидии, скариди, филе от шаран, калмари.

    3. Млечни продукти

    Полезно: dомашно кисело мляко, кисело мляко, нискомаслена заквасена сметана и нискомаслено извара, ферментирало печено мляко.

    Вреден: Бри, сирене, пълномаслено мляко.

    граница: Масло, крема сирене.

    Полезно: sЧай от Jelenia, чай от джинджифил, зеленчукови сокове (зеле, моркови), женшен, ехинацея, глог.

    Вреден: Basswood, сена, алое.

    граница: Бира, чай с мента, кафе, чай от лайка, червено вино, малина, валериана, Don Quay.

    Полезно: aoevye зърнени храни, овесени ядки, ориз, ечемик, просо.

    Вреден: gRecha, царевични люспи (брашно).

    Полезен: Патладжан, карфиол, броколи, зелен лук, цвекло, краставици, моркови.

    Вреден: Домати, чушки (всички видове, особено остри), царевица, боб, репички, картофи, черни маслини, артишок.

    7. Плодове и плодове

    Полезно е: виноград, къпина, лимон, грейпфрут, диня, киви, слива, череша.

    Вреден: Авокадо, манго, портокали, банани, райска ябълка,

    Полезно: gЯдки Retsky, ленено семе, фъстъци.

    ВреденБадеми, слънчогледови семки, шам фъстък.

    9. Хранителни добавки, витамини

    Полезно е да: Бромелаин, кверцетин, цинк, селен, витамин С, бял трън, бял трън

    Специфични препоръки за хора с 4 + кръвна група

    • Намалена употреба в диетата на месни продукти.
    • Увеличаване на количеството плодове и зеленчуци в ежедневното меню - до пет порции на ден. Витамин С в плодовете намалява риска от рак.
    • Яденето на тофу в диетата (тофу - идеален източник на протеин за дадена кръвна група).
    • Царевица, елда, бобови култури от сусам и трябва да бъдат заличени поради намаляване на производството на инсулин и, като следствие, забавяне на метаболизма чрез използването на тези продукти.
    • Ограничение на диетата с пшеница и продукти от нея.
    • Най-доброто начало сутрин - чаша вода с лимонов сок и сок от моркови, папая, боровинки, череши или грозде - три чаши на ден.

    Коментари от форумите на хора, които са изпитали ефекта от диетата

    Сериозно никога не подхождам към диетата. Просто се ограничете до определени храни. Въпреки това, теглото, спадна почти веднага до мястото на връщане. Диета за кръвна група - наистина „държи тегло“. Жалко, черни маслини, любимата ми, не можеш. И от палачинките трябваше да бъдат изоставени. И от безплатните картофи. ? Но като цяло - е приемливо, можете да живеете. С месо беше твърде трудно за малко - агне в следобедните часове с огън няма да намерите. По принцип Турция мина. Най-важното - ефект, който е. Тялото като часовник започна да работи. А талията все по-тънка и по-тънка . ?

    Аз самият izmuryzhila видове глад и моно-диета. И само на диетата "кръв" получавате резултати. През зимата изпуснах всичко, което е натрупано преди това. И то без никакъв дискомфорт. ? Дори не е нужно да имам всякакви омразни каши, отровете се с galetkami и нощ, за да атакувате хладилника. ? Гурме пуйка със салата и патладжани (соте), правете плодови десерти разрешени плодове, плодове. Накратко, нормално е. Гласувам - за тази диета. ?

    Странно, но в списъка с имена тази храна, без която не мога. ? Малко поправи единственото и всичко. И така, какво конкретно не трябваше да страдам. Единственото говеждо, телешко, свинско месо се премахва от менюто, със скърцане. Много любов. Но пуйка - също е доста. ?

    Логиката на такава диета е точно там. Кръв - това не сте вие, хъри-мухри, засяга много човек. Дори характерът, какво можеш да кажеш за храносмилането. Аз лично не обичам диетата, чисто от любопитство се опитах. Но толкова ми хареса да поддържам себе си във форма и по-специално, че болката в стомаха спря, аз съм толкова на тази диета остана. Най-трудното беше - да се научиш как да готвиш нещо като "сорт" продукти, които могат да бъдат. Но ако искате, всичко е възможно. ? Цвекло - и безмесна консерва, супа или пуйка. Винегрет със същия зехтин вместо майонеза (силно препоръчвам на тези, които имат проблеми с посещението в офиса, да помислят. Не е готина диета! ?

    Ако нашата статия ви е харесала и имате някакви мисли за нея, споделете с нас! За нас е много важно да знаем вашето мнение!