нашите

Винаги търсим начини да използваме преки пътища. Животът е забързан - а четката и почистването с конец не винаги са вашите основни приоритети. Ами ако можете да намерите начин да ги заобиколите?

Това е въпросът, който обикновено е на ума на някого, когато започне да се чуди за историята на устната хигиена. Вярно е - нашите предци не са се грижили за зъбите си по начина, по който го правим днес. Но това не означава, че изобщо не са почиствали зъбите си - и това не е единственият фактор, който трябва да вземете предвид, когато се чудите за историческото здраве на устната кухина.

Извлекли сме информация от няколко проучвания и сме събрали мислите на експертите по-долу. Следващият път, когато дъщеря или синът ви попитат защо трябва да си мият зъбите, заслепете ги с вашите познания за устната хигиена на човека от векове назад. Оказва се, че нашите предци са знаели какво правят!

Как хората са почиствали зъбите си преди 2000 години?

Антрополозите и археолозите се интересуват от този въпрос от известно време и провеждат текущи изследвания. Всъщност няма еднозначен отговор, тъй като хората в различни региони и различни култури са намерили най-различни начини за почистване на зъбите си.

Ново проучване установи, че хората, живеещи в Судан преди около 2000 години, всъщност предотвратяват появата на кухини, като ядат растение, наречено лилав орех. Днес лилавият орех е агресивен плевел, който правим всичко възможно, за да го задържим. Но тогава това може да е било ключът към предотвратяването на гниенето. Това вероятно се дължи на плевелите с антибактериални свойства.

По-малко от 1% от изследваните зъби са имали признаци на кариес. Анализът на плаката върху тези зъби показа, че групата е яла грудките на лилавия орех. Не е ясно дали са използвали плевелите като храна или конкретно като лекарство - но тъй като има горчив вкус, вероятно е последният. Това проучване е уникално, защото за първи път е установено, че конкретно растение е предотвратявало появата на кухини сред древна популация. Но други проучвания са открили допълнителни начини нашите предци да държат плаката под контрол.

Четките за зъби на нашите предци

Първата четка за зъби вероятно е разработена около 3000 г. пр.н.е. Това беше изтъркана клонка, разработена от вавилонците и египтяните. Други източници са установили, че около 1600 г. пр. Н. Е. Китайците създават пръчки от клонки на ароматни дървета, за да освежат дъха си.

Какво правеха хората преди това? Е, всъщност е важно да разгледаме основните причини за появата на кухини, а не какво са направили хората за борба с гниенето. Човешката диета се е променила коренно с течение на времето и начинът, по който се храним днес, има много малко общо с диетата на нашите предци.

Ранните хора са яли ястия с относително ниско съдържание на въглехидрати и състоящи се предимно от месо. Това е така, защото земеделието все още не е било развито. След като хората започнат да се занимават със земеделие, те ядат повече зърно, което води до повече киселини, които се произвеждат в устата. Ранните фермери обикновено са имали повече кухини, отколкото събирачите на ловци.

Хранене по пътя към по-здрави зъби

Ние не препоръчваме да адаптирате древна диета или да преминете по палео маршрута. Но като се има предвид начините на хранене на древните хора, ни предлагат някои улики за това как можем да ядем и пием малко по-здравословно.

  • Обработени лакомства - Те обикновено съдържат повече захар, която взаимодейства с бактериите в устата, за да създаде киселини, които разяждат зъбите. Те също така са склонни да съдържат по-малко полезни за зъбите хранителни вещества, отколкото пресните храни.
  • Сладки/сода - газираните напитки са киселинни, без значение какъв аромат съдържат. А добавянето на количество захар в содата прави тези напитки много по-вредни. Содата деминерализира зъбите и ерозира емайла - както и другите сладкиши. Но содата е малко по-страшна, защото измива повърхностите на зъбите ви, засягайки значителна част от усмивката ви.
  • Печени изделия - Захарите и нишестето създават големи проблеми в устата ви. И двете взаимодействат с орални бактерии, за да дадат началото на киселини, които атакуват емайла. Така че тортите, кексчетата и бисквитките трябва да се консумират ограничено. Това не само ще бъде полезно за вашите зъби, но и за цялото ви тяло.

Какво да прегърнете:

  • Влакнести храни - Древните хора са яли предимно влакнести храни. Те са едновременно полезни за храносмилането и полезни за зъбите - влакната действат като естествени четки за зъби и изтриват частиците храна, бактериите и плаката от зъбите.
  • Разнообразни хранителни вещества - Вашата диета трябва да е богата на разнообразни хранителни вещества и минерали. Това ще ви помогне да останете здрави зъбите и венците и ще подготвите тялото си да се бори с инфекциите.

Друг огромен, но не диетичен фактор, който трябва да се вземе предвид, е употребата на тютюн. Пушенето оцветява зъбите, повишава риска от пародонтоза и може също да повлияе на риска от развитие на рак на устната кухина. Тютюнът е опасност за вашите зъби и за цялото ви тяло.

Търсите съвети за вашата лична рутинна хигиена? Обърнете се днес.

Може да се насладите.

Витамините и минералите са жизненоважни за подобряване на здравето на венците. Те могат лесно да бъдат добавени към ежедневната ви диета, като ядете тези храни.

Ранното откриване на проблеми с венците е от решаващо значение за намирането на лечение в Итака, преди да е станало твърде късно. Ето 7-те признака на заболяване на венците и как да го спрем.

Управлението на хроничната чувствителност на зъбите в Итака е по-лесно да се управлява, отколкото си мислите, и всички тези решения за чувствителност струват по-малко от 10 долара за опит.

Следвайки тези 7 прости начина да направите слюнката си по-алкална и по-малко киселинна, това бързо ще доведе до по-добро здраве на устната кухина за вас и вашето семейство в Итака.

Не позволявайте на честите закуски и нездравословни ястия да разрушават цялостното ви здраве (и талията ви!), Докато работите от вкъщи в Итака. Тези 6 съвета могат да ви помогнат.

Научете повече за IV седативната седация и как тя се сравнява с други форми на седативна стоматология, които много зъболекари предлагат в момента в Итака.