Тимоти се бореше с йо-йо диета, както много от нас. Едно измамно хранене понякога беше достатъчно, за да наруши диетата му през останалата част от седмицата. Едва когато Тимоти стана структуриран и сериозен с планирането на храненето и тренировъчния си график, той започна да забелязва промени. Научете повече за това как Trifecta му помага да свали над 20 килограма само за 3 месеца.

тимъти

"Преди бях активен военен и играх футбол в колежа, така че като цяло спортист. Навърших 33 години през юни и през последните 3 години забелязах как се е променило тялото ми. Нещата, които преди работеха за мен, не знаят вече не ми върши работа и реших, че има нещо общо с диетата ми, затова реших да направя един изстрел на Trifecta. До 30-годишна възраст можех да ям каквото си искам, стига да тренирам и всичко беше добре. Тогава спечелих допълнителни 25 килограма за две години и разбрах, че тялото ми не се приспособява към това, което правя. Работя в спортни медии в Fox sports в шоуто Undisputed и така чух за Trifecta. Шанън Шарп прави спонсорски снимки и работя с него всеки ден и реших, че ще го изпробвам.

Преди Trifecta не бих ял много, бих изял може би 1200 калории на ден. Бих направил това 4 дни в седмицата и след това полудявам и ям бързо хранене, хранене навън, 6 поредни дни. Също така не пиех вода по това време, което според мен направи огромна разлика, след като се качих на Trifecta, си казах да пия галон на ден.

Бих се хранил като глупости и след това да се чувствам зле за себе си и след това да си кажа, когато дойде понеделник, ще направя това както трябва и опитах това в продължение на 2 години. Скачах напред-назад между 225 и 229 за около две години и имаше моменти, в които всичко, което ме интересуваше, беше теглото. Когато щях да изпълня целта си и да разбия 220, правех го по много нездравословен начин и щях да си го върна обратно с „диета“.

След като взех Trifecta, вече не ми пукаше за теглото. Започнах да обръщам повече внимание на това как се чувстват дрехите ми. Въпреки че загубих 20-те килограма, преминах от Голям към Среден. Преди не ми пукаше как ще го направя, но с Trifecta запазих теглото си и се фокусирам повече върху дългосрочното и краткосрочното решение.

С Trifecta ми беше много лесно да се храня здравословно 6 дни в седмицата и да имам по-малък измамник в неделя с нещо по-леко. Беше лесно да се поддържа - изобщо не бях в състояние да го направя преди.

„Знам, че имам ястия от Trifecta в хладилника, за да мога да ям на следващия ден, готови за работа, така че всъщност не трябва да мисля за това и това е огромен плюс за мен.“ - Тимъти Гантнер, Западен Холивуд, Калифорния

Започнах Trifecta в средата на декември, тежах 229 паунда и в края на 90-дневното предизвикателство през март бях 209 паунда. Загубих 20 килограма!

След като наистина започнах да структурирам планирането на храненето, го накарах да работи около моя график. След като сложих съня си, тренировките и плановете на Trifecta, всичко просто си дойде на мястото. Така че, ако е неделя например (моят измамен ден), мога да ям и да не се чувствам виновен. Знам, че имам ястия от Trifecta в хладилника, за да ги ям на следващия ден, така че всъщност не трябва да мисля за това и това е огромен плюс за мен. Преди, ако ядох нещо лошо във вторник, просто се отказвах и си казвах, че тъй като вече съм отстъпил, останалата част от седмицата няма да има значение, така че може и да ям това, което искам. Щях да изчакам до края на седмицата и да опитам отново в понеделник. Сега мога да го приема, да го прегърна и да знам, че това едно измамно ястие няма да ме убие, защото здравословните ястия, които трябва да ям, ще ме върнат в релсите.

Класически ястия Trifecta

За тези 2 години, когато не отслабвах, това беше изключително нездравословен подход „всичко или нищо“ и в момента, в който станах по-гъвкав с Trifecta, ми беше по-лесно да отслабна и да се придържам към нещо. Ям по 2 хранения Trifecta на ден. Ям от техния план Classic Meal; така пържола от плоско желязо, пилешки крехки и пилешки гърди на скара със страни за 6 дни. Бих използвал тези ястия като вечеря и между тях бих ял протеинови блокчета, плодове и кафе.

Самата храна е страхотна. Наистина обичам фактора за удобство на всичко това. Не трябва да се притеснявам за приготвянето на храна и прекарването на няколко часа в неделя преди седмицата. Чудесно е да знам, че имам тези здравословни ястия в хладилника си през цялата седмица. Това е превозното средство за набиране на скорост, за да отслабна и да ме отведе там, където искам да бъда.

Trifecta Съвет

Лично за мен структурата беше най-важното за мен. Храненето и тренировките едновременно, мисля, че направиха най-голяма разлика. Преди да вечерям по всяко време между 20:00 и 12:00 и да бъда последователен беше трудно, но това беше наистина добра стъпка за мен.

Винаги предварително планирам деня си с бележник. След като се изправя, съм готов да тръгвам. Но през повечето време просто искам да остана в леглото. За да не си остана в леглото по-дълго, отколкото би трябвало, никога не поставям телефона си близо до леглото си. Винаги го слагам през стаята и настройвам алармата. Това ме принуди да се изправя и така ми беше по-лесно да започна деня си. "

Готови ли сте да вървите живота си като Тимоти? Независимо дали знаете откъде да започнете или не, обърнете се по имейл, телефон или чат и оставете някой от нашите опитни представители да ви помогне да започнете с десния крак!