Водещата причина за смърт в САЩ са сърдечните заболявания. Най-просто казано, затлъстяването, диабетът, липсата на упражнения и обилното пиене ни убиват бързо.

пропускате

Само тази година над 600 000 американци ще умрат от сърдечни заболявания. Това е една от всеки четири смъртни случая в САЩ на годишна база.

За да се представи това в перспектива, Гражданската война продължи от 1861-1865. През тези четири кървави години са загинали около 620 000 души. Приблизително същият брой хора, загинали в най-смъртоносната война в Америка, умират от сърдечни заболявания всяка година.

Наистина трябва да слезем от мързеливите си дупета, да спортуваме повече и да се храним по-добре.

Един идеален начин да започнете е да пиете вода от краставици.

В този момент вероятно сте болни да получавате здравни съвети. Има го навсякъде.

Вероятно имате поне един член на семейството, който постоянно ви изпраща със статии за това колко лош е глутенът за вас (въпреки че буквално ВСИЧКО е вкусно. Въздишка).

Вероятно имате и поне един приятел, който се кълне в Палео диета и друг, който непрекъснато брои калории.

И онзи ваш съквартирант, който изглежда кара маратони през всеки друг уикенд, постоянно ви кара да се чувствате мързеливи и неадекватни.

На всичкото отгоре всичките ви приятели непрекъснато пият матча, мистериозната зелена напитка, която очевидно ви дава супер сили.

Всеки, който полага усилия за подобряване на здравето си, трябва да бъде похвален, така че трудно можем да мразим тези хора. Но не е нужно да се стремите толкова драстично, за да се придвижите към по-здрави и по-добри от вас. Краставичната вода е доказателство за това.

Всичко, от което се нуждаете, е вода и краставица. Комбинирайте двете заедно и, вуаля, имате изключително полезна и здравословна закуска.

Хидратацията е една от най-важните части на здравето. Но, нека си признаем, водата е доста скучна. Всички изпитваме желание за нещо с малко повече вкус.

Краставичната вода предлага по-вкусна, но въпреки това хидратираща, алтернатива на много от нездравословните напитки, които може да се изкушим да консумираме. По тази причина, наред с други, краставичната вода може да помогне за отслабване.

Отслабването се постига отчасти чрез намаляване на калориите. Вместо да пиете неща като сок и сода, които могат да бъдат много калорични, пийте вода от краставица.

Водата има нула калории, а парче краставица съдържа по-малко от 50 калории. Така че, ако хвърлите филийка в чаша вода, консумирате много по-малко В калории, отколкото с кутия кока-кола (140 калории) или чаша ябълков сок (113 калории).

Краставичната вода също ви помага да поддържате балансиран апетит.

Когато сме дехидратирани, сме склонни да чувстваме глад. Пиейки вода от краставици, ще се рехидратирате, като същевременно приемате достатъчно калории, за да ограничите глада до следващото си хранене.

Освен че ви помага да отслабнете, краставичната вода е чудесна за вашата кожа, тъй като съдържа силициев диоксид, който помага за намаляване на акнето и други кожни заболявания. Силицият също е чудесен за вашите мускули; известно е, че помага за укрепване на мускулната тъкан.

Краставичната вода също е пълна с полезни витамини и антиоксиданти, включително витамин А и D. С други думи, ако сте махмурлук, водата от краставици може да ви помогне да детоксикирате, рехидратирате и да продължите напред от деня на главоболие и Netflix.

Така че, ясно е, че наистина няма оправдание да не го изпиете.

Ето как да го направите: Вземете си вода и краставица. Измийте споменатата краставица, нарежете я и оставете водата да я попие за известно време.

Ако имате Брита, хвърлете няколко филийки там и я оставете да кисне за една нощ. И ако наистина искате да добавите малко вкус, хвърлете и мента или ягоди.

Това е прост, удовлетворяващ начин да бъдете здрави.