29 август 2011 г. от Брад Пилон

Само бърза актуализация, за да ви даде едно от най-големите предимства на Eat Stop Eat - Control.

Знаейки, че имате контрол наистина е стрес.

Контролът е да знаеш, че когато добавиш тегло, можеш да го свалиш ... Ще отнеме малко повече време, отколкото добавянето му, но поне знаеш, че е напълно възможно да се поправят грешки.

Да, Eat Stop Eat е като избягване на телесните мазнини ... или бутон за изтриване за тези от вас, родени след 1992 г. 😉

Обичам да поддържам теглото си на 175, плюс или минус 5 килограма. Нямам нищо против да сляза до 17o за фотосесия и нямам нищо против да пълзя до 179, ако това се дължи на добре изразходвани калории (уикенд във Вегас с приятели) . и като остана в рамките на моите плюс-минус пет „Знам, че винаги имам контрол.

Ето актуализация от моя импулсен пост, където ви показах щетите, които нанесох във Вегас. Върнах се в релси и след още десет до дванадесет дни ще бъда точно там, където искам да бъда ... без бързане, не бързайте - защото знам, че ще стигна.

импулсивното

ПРОМОЦИОНИРАНИ ИСТОРИИ:
  • Какво бихте казали, ако ви кажа, че тренировката ви е луда? Ето един по-добър начин.
  • Храните, които ядете, задействат ли вредните за здравето „токсини от затлъстяване“ в червата?
  • Измамете тялото си в изгаряне на мазнини, сякаш сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати - докато ядете вкусни въглехидрати всеки ден
  • Само за един ден тази проста стратегия ви освобождава от сложните диетични правила - и елиминира повторното увеличаване на теглото
  • Ново откритие "Превключва превключвателя за изключване" на упоритите мазнини
  • Открийте изненадващата връзка между изтощението, летаргията, наддаването на тегло и въздуха, който дишате
  • 6 седмици до шест опаковки, които са толкова горещи, колкото и смъртоносни ...
  • Разкрит: Вашият отговор на най-разочароващия мит за храненето от миналото десетилетие „Колко и какъв вид протеин наистина трябва да ядете всеки ден?“

Основна странична лента

Препоръчани публикации

Защо мразим ИТМ

Ново проучване добавя към нарастващите доказателства, че повишеният ИТМ увеличава риска от инфаркт при иначе здрави хора. В това, което беше наречено най-голямото изследване от този вид (данни за над 500 000 души), изследователите класифицираха участниците въз основа на техния индекс на телесна маса (ИТМ), изчислен като тегло (kg) разделено [...]

Колко калории можете да изгорите за един ден?

Спирали ли сте някога да мислите, че може да има горна граница на човешкия метаболизъм? По принцип „таванна скорост“, при която можем да изгорим калориите? Вероятно не, но не се притеснявайте ... Направих за вас! Чувал съм слухове за хора, които ядат над 10 000 калории по време на един измамен ден или дори всеки ден през [...]

Прекъснато гладуване с обратен конус

Концепцията за диетата с обратен конус все още е една от любимите ми идеи. Без да ставате прекалено технически, концепцията е, че трябва да сте в най-големия си калориен дефицит (да ядете най-малко количество храна) в началото на вашата диета, когато имате най-много мазнини за губене и по този начин най-много мазнини

Гладуване за отслабване - Поставяне на рекорда направо

Палео яденето и веганското хранене са ТОЧНО ЕДНО ИСТИНА. Ето защо всякакви изследвания върху палео диетите могат да се използват за веганска диета и обратно. Ето защо всеки личен опит, който хората са имали с веганска диета, може директно да се приложи към това, което вероятно ще изпитате с Палео [...]

Любопитният случай на черно кафе

Това беше страхотна година за Eat Stop Eat. Много хора изпробваха този начин на живот и почти толкова се влюбиха в неговата простота и ефективност. И чух от много хора, които следват Eat Stop Eat ... Почти 10 000 имейла за Eat Stop Eat и над 1000 коментара за това [...]