Актуализация: NaTasha свали 80 килограма. Тази горда майка и талантлива певица промени хранителните си навици, спортува редовно и се фокусира върху нещата, които наистина я мотивираха. Тя сподели с нас как е използвала зелени смутита, преодоляла плато и е постигнала резултати.

актуализация

Преди 2 години щях да ударя клуба с 300 кг. Бог ме пощади от диабет и хипертония. Преди година и половина имах „О, не, госпожо. Таша събери живота си, в името на Исус ”момент. Истината беше извадена на бял свят от 2-годишната ми дъщеря. Тя ме посочи на групова снимка. Не осъзнавах колко голям съм станал и наистина дори не се разпознах на снимката. Оттам започнах да променя начина си на живот.

Това означаваше да сменя обкръжението си, да се храня по-чисто и да тренирам ежедневно - дори и само да вървя бързо в продължение на 30 минути. Също така увеличих приема на вода и задържах позитивни, съмишленици около себе си. Преди да започна това пътуване, не ядох много. Обаче хапвах много, особено с чипс и бонбони. Доларовото дърво беше най-добрият ми приятел, когато стигна до това.

Въпреки че отслабвах и успях да се справя с дъщеря си, забелязах намаляване на теглото. Тъй като толкова бързо отслабнах, имах и много излишна кожа. Имах нужда да остана мотивиран, защото не исках да вдигам отново тежестта. Имах нужда да тонизирам, но бях плато и не виждах много промени. Всички знаем безумието му да продължава да прави същото и да очаква промяна.

Реших да опитам JJ Smith’s 10 Day Green Smoothie Cleanse. Тялото ми вече не се променяше, защото трябваше ДЕТОКС! Включих Green Smoothies в диетата си и отново започнах да отслабвам. Кожата ми започна да се изчиства и дори имах облекчение на червата (страдам от миома на матката, която причинява запек). Хранех се чисто, но имах нужда от нещо допълнително, за да помогна ... и детоксикацията помага. Нейната книга ми помогна да разпозная защо и кога съм се хранил извън характера си. Научих се да проверявам дали духът на хранене (емоционално ядене) и да ходя, тренирам, пея правя нещо различно от яденето.

Преминах от 24W/26W рокля до 14/12 (10 зависят от дължината и ръкавите) и свалих общо 80 килограма мазнини. Освен това натрупах мускули и работя върху стягането на кожата си. Процесът не е бил лесен, но е възнаграждаващ и огромна благословия. Мисля, че най-накрая наредих всичко.

Понякога си мислим, че знаем всичко, а не го знаем. Тъй като знаем всичко, не го правим всичко. За да остана последователен, аз се натискам да опитам нови неща. ВСИЧКИ ТРЯБВА ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО. Предизвикателството ми е да остана мотивиран. Увеличих тренировките си за вдигане на тежести и сила на тялото, за да изградя мускули, така че не правя само кардио. Участвам и в 5K, за да остана мотивиран, където също пея Националния химн. Тренирам с други дами в моя район, които се нуждаят от тласъка, който някога се нуждаех, но нямаше кой да ме бута. Пускам редовно певчески и комедийни видеоклипове онлайн за правилно хранене, тренировки и отслабване. Също така публикувам видеоклипове за опции за здравословна храна и разработвам видеоклипове. Видеоклиповете помагат да се покаже преходът ми към здравословен начин на живот. Не бях показал на хората, че е възможно.

Мотивиран съм и от факта, че мога да пея и да се представям по-добре. Дойдоха ми повече възможности, защото съм по-здрав. Знаете ли колко е хубаво да не останеш без дъх след няколко вокални пробега или да можеш да побереш дрехи, които дизайнерът на костюми има за теб. От всички тези неща най-голямата ми мотивация беше да видя колко щастлива е дъщеря ми, защото мама е станала и се движи. Има моменти, когато тя ще каже: „Мамо, ходи ли си на разходка“, „Мамо, не забравяй да ядеш здравословна храна“, „Мамо, време е да отидеш във фитнес залата“ и „Мамо, нека направим видео. Използвай тази песен ”. Все още правя 10-дневен детокс със зелено смути поне на всеки 2 до 3 месеца и пия чая си Йоги всеки ден.

Ежедневно благодаря на Бог за още един шанс да живея. Не се сравнявам с никого, дори със стария, защото всяко пътуване е различно. Те ми казаха, че не мога да го направя и ми се изсмяха. Вижте как Бог ме преведе!