Предизвикателството, което много от нас са избрали за следващата година, е да прилагаме по-здравословно поведение. Може би сте избрали да спортувате повече или да намалите сладкото, или да спрете алкохола или пушенето, или да списате по-редовно, или да намалите броя на часовете, в които гледате телевизия. Ясно е, че списъкът с поведения, предназначени за подобряване на здравето, може да бъде дълъг. Понякога откриваме, че поведението, което се стремим да реализираме, е извън нашия контрол, защото може да имаме лека или значителна зависимост към обектите или поведенията, като телевизия, сладкиши, алкохол, тютюн, разсейване.

тютюнопушенето

При тези обстоятелства е целесъобразно да се потърси помощ. През годините имах голям опит да помагам на хората да преодоляват пътните блокове за промяна в поведението. Успехът ми се дължи на уникалния набор от умения, които нося при всяко посещение на пациент - хранене, акупунктура, биологична обратна връзка, хипнотерапия, билки, витамини, добавки, лекарства - рядкост дори сред тези, които се наричат ​​интегративни. Всички тези терапии, в уникални за индивида комбинации, помагат на човек да препрограмира и преструктурира живота си. Често използвам всички тези терапии едновременно.

Нека поговорим за акупунктурата и хипнотерапията.

На колко години е акупунктурата и как се прави?
Акупунктурата често се проследява до началото на китайската медицина преди повече от 2000 години. Всъщност той е документиран в египетските култури и в палеолитните култури, което го прави най-дълго практикуваната медицина на планетата. Обикновено използваме много фини щифтове, за да стимулираме определени места по линиите, свързани с енергийния поток, наречени меридиани. Често при промяна на поведението използваме точки на ушите, скалпа, ръцете и краката.

Има ли дискомфорт от иглите?
Иглите са толкова тънки и малки, че често хората трудно ги виждат дори. Те са изключително гъвкави и могат лесно да се огъват. Те не са кухи - мислете за тях като за много, много слаба малка сестра на шевна игла. Те не приличат на игли, които свързваме с инжектиране или вземане на кръв. Казвам това в предговора, защото акупунктурата често изобщо не е болезнена. Много често, след като поставя игла, хората казват: „Сериозен ли си? Това е? Наистина не усетих нищо! "

От колко време се практикува хипнотерапия и как се прави?
Хипнотерапията често се проследява до практиката на Антон Месмер през 40-те години на ХХ век, но тя може да бъде свързана с гръцките лечебни храмове на Ескулап. В хипнотерапията фасилитаторът работи, за да доведе индивида до дълбоко състояние на релаксация, толкова дълбоко, че човекът се превръща в наблюдател на мислите му. С други думи, до място отвъд привързаността към егото. На това дълбоко ниво на релаксация и активност на мозъчните вълни човекът е много по-внушителен. Това е мястото, където препрограмирането може да бъде най-успешно.

Има ли пациенти, които просто не могат да бъдат хипнотизирани?
Всеки, който иска да бъде хипнотизиран, може да бъде хипнотизиран. Обикновено това е динамика на позволяването на човек да освободи определена степен на контрол и да постигне място на доверие. Поради тази причина хипнотерапията е вид терапевтична връзка и може да отнеме няколко сесии, за да установи това доверие. Като се има предвид това, никой никога не може да накара някого да направи нещо, което е морално против. Никой никога не може да има „контрол над ума“ над вас.

Как може едното - или и двете - от тези лечения да променят преяждането или никотиновата зависимост на човек?
Първоначално акупунктурата и хипнотерапията - самостоятелно и особено заедно - могат да намалят тревожността, която често предизвиква поведение, което се опитваме да променим. На по-дълбоко ниво терапиите могат да намалят апетита и да променят вроденото желание на човека да участва в поведението. Те могат буквално да помогнат за препрограмирането на човека в съответствие с желаните от него поведенчески цели.

Трябва ли хората да се опитат да спрат преяждането или пушенето, преди да опитат холистични методи?
За максимален успех предлагам на хората да използват всичко, за да подпомогнат успеха си. Хората трябва да създадат най-твърдата хранителна и метаболитна основа, която могат, като част от спирането на повтарящото се поведение. Те трябва да работят за подобряване на способността за релаксация. И те трябва да продължат работата по преструктуриране и препрограмиране. Всички едновременно. Тези хора, които имат най-голям успех и са заобиколени от приятели и семейство, които подкрепят техния успех, ще имат най-добри резултати. Тези хора, които се опитват да постигнат поведенческа промяна, защото са принудени да я направят, могат да постигнат тази промяна, но може да не е толкова лесно.

Колко лечения обикновено са необходими на пациентите, за да постигнат целите си? Трябва ли да продължат да се лекуват, след като са били успешни?
Някои хора постигат успех само след едно лечение. По-често предлагам да планирате между 4 и 6 лечения. Често последващи лечения са необходими само за „настройка“.

Можете ли да ни преведете през процеса, от първоначалната консултация до завършване на лечението?
Само за акупунктура приемът е около половин час, а първоначалното лечение е 45 минути. Приемът и първоначалното лечение могат да се проследяват един и същи ден. Последващите лечения варират от 15 минути до 45 минути в зависимост от терапевтичната цел.

При хипнотерапията първоначалният прием е един час, а леченията са 45 минути. Първоначалният прием и първото лечение се случват в различни дни. Акупунктурата може да бъде включена в тези лечения.