Има много малко неща, които добрата чаша чай не може да поправи. Разменете обикновения си чай с топла ароматна варя от подправки и билки и това може да допринесе много за повишаване на имунитета ви и за борба с всякакви болести. Билковите чайове не са обикновените ви чаши, приготвени с чаени листа. Те са по същество тизани, което представлява запарка от билки, подправки, плодове и цветя. Те са без кофеин и предлагат множество ползи за здравето, от подобряване на храносмилателната система до намаляване на стреса до борба с настинки и кашлица. Ето няколко рецепти за билков чай, приготвени със съставки, които със сигурност ще намерите във вашата кухня или градина:

система

Халди чай

Куркумата или халди не е само съставката, която придава на зеленчуците и къри красивия жълт цвят. В продължение на хиляди години се използва като лечебна съставка поради силните си антивирусни, антибактериални и антиоксидантни свойства, които повишават имунитета. Повечето от тях идват от куркумин, съединение, съдържащо се в куркума. Това е противовъзпалителни свойства също може да се бори с патогени като бактерии и други чужди нашественици. Куркумата също се използва като традиционно лечение за храносмилателни състояния.

Как да си направим чай халди у дома

В тенджера с вряща вода добавете малко халди на прах, филийки джинджифил и черен пипер. Оставете да ври 10 минути. Прецедете водата и добавете малко сок от лайм и мед.

Чай от джинджифил

Джинджифилът е богат на антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства, които могат да засилят имунитета ви, като държат няколко болести встрани. Димяща чаша чай от джинджифил може да помогне за намаляване на запушването на носа и други дихателни проблеми. Изследванията също така показват, че джинджифилът може да помогне за облекчаване на гаденето, причинено от бременност или операция. Джинджифилът също е мускулен релаксант и може да облекчи главоболие, менструални спазми, болки в мускулите и други видове болка.

Как да си направим чай от джинджифил у дома

Обелете и нарежете джинджифил. Кипнете вода и добавете филийките. Прецедете чая и изхвърлете парчетата джинджифил. Добавете малко мед, канела, халди или лимонов сок.

Чай Tulsi

Тази суперхрана има антибактериални, противогъбични антивирусни и противовъзпалителни свойства, като по този начин подобрява имунитета. Чаят от тулси може да предотврати респираторни заболявания и да намали храчките, когато имате кашлица. Известно е също, че намалява стреса, тъй като намалява нивата на кортизол, хормон на стреса в организма. Tulsi намалява нивата на кръвната захар и холестерола в организма.

Как да си направим чай от тулси у дома

Добавете малко джинджифил, листа от свети босилек и кардамон на прах към малко вряща вода. След като ври 10 минути, прецедете водата. Добавете малко мед и сок от лайм. Можете също така да получите доброто на джинджифил и тулси в една чаша с това рецепта .

Лимонов чай

Лимоните са богат източник на витамин С, жизненоважно хранително вещество, което повишава имунитета. Пиенето на топла или гореща лимонова вода рано сутрин помага за засилване на храносмилателната система. Наличните в тях антиоксиданти също подпомагат отслабването и облекчават инфекциите на гърдите и храчките, когато страдате от настинка и кашлица. Неговите противовъзпалителни свойства могат да се борят с акнето и екземата, подобрявайки здравето на кожата.

Как да си направим лимонов чай ​​у дома

Сварете малко вода, добавете към нея куркума, сок от лайм и тире мед.

Чай от мента

Ментовият чай е известен със своите охлаждащи свойства и за облекчаване на храносмилателни проблеми като подуване и лошо храносмилане. Ароматът също така казва, че намалява гаденето и повръщането. Ментата действа като мускулен релаксант и може да облекчи главоболието и менструалните спазми. Ментата може да се похвали с антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства, така че помага в борбата със запушени синуси поради алергии или обикновена кашлица и настинка. Тъй като е естествено без кофеин, това е чудесен чай за пиене преди лягане. Релаксиращите свойства могат да ви помогнат да спите по-добре.

Как да си приготвите ментов чай ​​у дома

Напълнете тенджерата с вряща вода и добавете малко ментови листа. Оставете го да престои няколко минути, докато водата стане бледожълта. Прецедете чая и добавете малко мед и лайм.

Чай от канела

Канелата е заредена с антиоксиданти и противовъзпалителни свойства. Антиоксидантите се борят с окисляването, причинено от свободните радикали, които са молекули, които увреждат клетките ви и допринасят за заболявания. Съединенията, открити в чая с канела, могат да се борят с бактериите и гъбичките. Той контролира нивата на кръвната захар и кръвното налягане, насърчава здравето на сърцето и също така намалява болката, причинена от менструални спазми.

Как да си направим чай с канела у дома

Добавете 1 супена лъжица канела на прах или пръчици към вряща вода и оставете да почине за 15 минути. Прецедете сместа и добавете малко мед за вкус.

Чай от лимонена трева

Лимонената трева има антиоксидантни свойства, които убиват свободните радикали, причиняващи заболявания в организма. Неговите антимикробни функции лекуват орални инфекции и кухини. Чаша чай от лимонена трева може да направи чудеса за разстроен стомах, спазми или други храносмилателни проблеми. Известно е също така, че лимонената трева помага за отслабване, тъй като ускорява метаболизма.

Как да си направим чай от лимонена трева у дома

Добавете малко листа от лимонена трева, листа от мента и мед във вряща тенджера с вода. Оставете да къкри около 10 минути. Ако искате да добавите малко кофеин, можете да добавите чаени листа. Прецедете водата и сервирайте.

Чай от хибискус

Чаят от хибискус е богат на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, отговорни за причиняването на заболявания. Той контролира кръвното налягане и може да насърчи загуба на тегло. Неговите антимикробни свойства също помагат в борбата с бактериите. Освен ползите за здравето, чайът от хибискус изглежда красиво и е лесен за приготвяне у дома.

Как да си направим чай от хибискус у дома

Отделете цветето от чашката. Измийте внимателно венчелистчетата, за да се отървете от всякакви замърсявания. Потопете венчелистчетата в гореща вода и добавете към тях малко мед и сок от лайм.