Ако имате непоносимост (определена от yorktest като специфична за храната IgG реакция) към овес, тялото ви предизвиква възпалителен отговор на протеините в храни или напитки, съдържащи овес.

Непоносимостта към овес не е животозастрашаваща и реакциите след консумация на овес обикновено се забавят. Алергията към овес е рядка.

овес

+ БЕЗПЛАТНА доставка за всички поръчки

Лесен за използване комплект за домашно лабораторно изпитване

Страдате от IBS, главоболие, подуване на корема, умора? Това често са признаци на хранителна чувствителност или хранителна непоносимост, засягащи ежедневието ви. Премиум тестът за чувствителност към храна е нашият най-изчерпателен комплект и анализира над 200 съставки за храни и напитки.

  • Ръководство за резултатите и дневник за храни и напитки
  • Поддръжка преди и след теста от нашия екип за обслужване на клиенти
  • Удобен комплект за домашно лабораторно тестване
  • Експертен анализ от нашите напълно акредитирани лабораторни техници
  • Безплатна доставка

Храни, които трябва да се избягват с алергия към овес

Овесът се съдържа в някои зърнени култури и някои печени продукти. Добра идея е да разгледате опаковките на храните, ако не сте сигурни. Следният списък с храни и съставки трябва да се избягва, ако имате непоносимост към овес:

  • Каша/овесени ядки
  • Овесени кейкове
  • Flapjacks
  • Мюсли
  • Някои бисквити и зърнени барове
  • Овесени хлябове
  • Овесено мляко
  • Овесени бири и кремове

Замествания за балансирана диета

Овесът осигурява на организма фибри и, в разтворими фибри, бека-глюкан, които могат да помогнат за понижаване на холестерола, намалявайки риска от сърдечни заболявания. Ако имате непоносимост към овес, можете да включите разнообразни здравословни алтернативи във вашата диета като:

  • кафяв ориз
  • Киноа
  • Просо
  • Елда

Как да разбера дали имам непоносимост към храна?

Нашият тест FirstStep е само £ 24,99 и прави това, което пише на кутията! Това е простият първи етап от вашето най-голямо пътуване. Този самостоятелен положителен/отрицателен резултат ще ви даде общ преглед дали сте чувствителни към храната или не. Перфектно, ако не сте убедени дали имате непоносимост към храна.

Ако сте разбрали, че не понасяте овес, промяната в диетата не трябва да е плашеща. Диетолозите на Yorktest са тук, за да ви помогнат да разберете как да оптимизирате избора си на храна.

За да научите повече, моля обадете се на нашия приятелски екип на 0800 074 6185.

Информацията, предоставена по-горе относно непоносимостта към храна (определена от yorktest като специфична за храната IgG реакция), има за цел да предостави хранителни съвети за оптимизиране на диетата. yorktest препоръчва да обсъдите всички медицински проблеми, които имате, с лекар, преди да предприемете програма за yorktest.