Ранните изследвания показват, че алфа-липоевата киселина може да предпазва от безалкохолна мастна дроб.
- Антиоксидантна активност. ALA предпазва черния дроб от оксидативен стрес, като неутрализира свободните радикали и регенерира другите антиоксиданти в организма.
- Отстраняване на стеатозата. ALA предпазва от натрупване на мазнини в черния дроб (стеатоза), което е свързано с мастна чернодробна болест.
Съдържание
Общ преглед
Алфа-липоевата киселина (ALA) е витаминоподобна мастна киселина, присъстваща в човешкото тяло. ALA също се намира спанак, броколи, картофи, мая, домати, брюкселско зеле, бъбречно месо и други хранителни източници.
ALA е съществен елемент от производството на енергия, тъй като подпомага функцията на ензимите, намиращи се в митохондрии—Структурите, които генерират клетъчна енергия. В допълнение, ALA е признат за мощен антиоксидант - съединение, което предпазва клетките от окислително увреждане. Тъй като е разтворим както във вода, така и в мазнини и може да достигне до всички части на тялото, ALA си спечели репутацията на „универсален антиоксидант“.
Тези две важни роли превърнаха ALA в популярна добавка за различни здравословни проблеми, включително диабет, загуба на тегло, мозъчна функция, хронична умора, сърдечно-съдово здраве и чернодробни нарушения. По отношение на здравето на черния дроб, ALA се използва най-често за неалкохолни мастни чернодробни заболявания (NAFLD), хепатит и свързани с алкохола заболявания на черния дроб.
Как алфа липоевата киселина може да помогне за здравето на черния дроб
Не е напълно ясно как ALA може да поддържа здравословна чернодробна функция, но изследователите предлагат няколко възможности:
Антиоксидантна поддръжка
Етапи на увреждане на черния дроб, започващи със стеатоза (затлъстяване на черния дроб). Изображение от Countincr [Public Domain], чрез Wikimedia Commons Известно е, че оксидативният стрес играе важна роля при чернодробните нарушения. 2 Като антиоксидант, алфа-липоевата киселина помага за намаляване на оксидативния стрес, като неутрализира свободните радикали. В допълнение, когато ALA се промени в различна молекула, наречена дихидролипоева киселина (DHLA), тя е способна да регенерира другите антиоксиданти на тялото, като глутатион, витамин С и витамин Е.3 В комбинация със способността му да се разтваря във вода и мазнини, това прави ALA невероятно мощен, предпазващ черния дроб антиоксидант.
Защита срещу стеатоза
Излишното производство и съхранение на мазнини в черния дроб (стеатоза) е централна характеристика на мастната чернодробна болест. Доказано е, че ALA предпазва от чернодробна стеатоза, като намалява активността на протеина SREBP ‐ 1c. 4
Алфа липоева киселина Употреба и ползи за здравето на черния дроб
Някои хора използват ALA за защита срещу или забавяне на прогресирането на често срещани чернодробни нарушения, като затлъстяване на черния дроб, хепатит и цироза.
Има някои ранни доказателства, че ALA може да предотврати неалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD) - най-често срещаното чернодробно заболяване в света - но има твърде малко изследвания, за да се каже нещо категорично. Ефектите на ALA също могат да бъдат полезни при цироза и други чернодробни нарушения, но не са направени достатъчно проучвания в подкрепа на употребата му за тези състояния.
Изследвания
Изследвания върху животни
Проучванията върху животни предполагат, че ALA предпазва от безалкохолни мастни увреждания на черния дроб и черния дроб.
Това проучване изследва дали алфа липоевата киселина може да предпази от безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD). Плъховете са разделени на две групи: нелекувани или им се дава 200 mg/kg ALA дневно в продължение на 16 седмици. Добавянето на ALA подобри мерките на множество фактори, участващи в развитието на NAFLD, включително оксидативен стрес, възпаление, активиране на имунната система и чернодробна стеатоза (натрупване на мазнини).
- Изследователите заключават, че „Хроничната ALA добавка предотвратява NAFLD чрез множество механизми.”5
Това проучване изследва използването на ALA за защита срещу чернодробна фиброза и цироза. Добавянето на ALA към плъхове с индуцирана от тиоацетамид (TAA) чернодробна фиброза предотвратява развитието както на фиброза, така и на цироза.
- Изследователите заключават, че „... A може да има благоприятна роля при лечението на хронични чернодробни заболявания, причинени от продължаващо чернодробно увреждане.”6
Това проучване тества способността на ALA да предпазва от хепатотоксичност (химическо увреждане на черния дроб). Плъховете, лекувани с ALA (25-100 mg/kg), са защитени срещу индуцирана от ацетаминофен (APAP) хепатотоксичност, която обикновено може да причини чернодробна недостатъчност.
- Изследователите заключават, че „... инхибирането на свръхпроизводството на NO и поддържането на вътреклетъчния антиоксидантен статус може да играе ключова роля в защитните ефекти на алфа-LA срещу индуцирано от APAP чернодробно и бъбречно увреждане.”7
Това проучване изследва защитния ефект на ALA върху неалкохолната стеатоза - централна характеристика на NAFLD. Тридесет плъха бяха хранени със стандартна диета с високо съдържание на мазнини или високо съдържание на мазнини плюс ALA. Добавката с ALA предотвратява увреждането на черния дроб и натрупването на триглицериди, причинени от диетата с високо съдържание на мазнини.
- Изследователите заключават, че „... неговото разследване демонстрира способността на липоевата киселина да предотвратява неалкохолната стеатоза, предизвикана от прием на високо съдържание на мазнини.”8
Човешки изследвания
Човешки проучвания на ALA съобщават за смесени констатации.
Това рандомизирано, двойно-сляпо проучване изследва ефектите на тиоктовата киселина (друго име на алфа-липоевата киселина) върху свързаното с алкохола чернодробно заболяване. Общо 40 пациенти са получавали плацебо или ALA (300 mg) дневно в продължение на 6 месеца. ALA не оказа значително влияние върху прогресирането на състоянието.
- Изследователите заключават, че „Настъпили са промени независимо от лечението с тиоктова киселина, което предполага, че в продължение на шест месеца това лекарство не е повлияло хода на свързаното с алкохола чернодробно заболяване.„9
Това двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване тества ефектите на комбинацията от ALA и урсодезоксихолевата киселина (UDCA, една от жлъчните киселини) върху NAFLD. Общо 120 души са получавали плацебо или ALA (400 mg) с UDCA (300 mg) дневно в продължение на 12 месеца. В сравнение с групата на плацебо, групата ALAUDCA е имала подобрение на няколко мерки за здравето на черния дроб, включително нива на гама-глутамил транспептидаза (GGT), аланин аминотрансфераза (ALT), аспартат аминотрансфераза (AST), албумин и тромбоцити (PLT). В допълнение, те също са имали намаляване на резултата от NAFLD фиброза.
- Изследователите заключават, че „Терапията с ALAUDCA намалява стойностите на AST, ALT, GGT и подобрява резултата от NAFLD фиброза и съотношението AST/ALT..”10
Дозировка за здравето на черния дроб
- Изследванията най-често използват дози от 300-400 mg алфа липоева киселина
- ALA добавките обикновено предоставят дози от 250-600 mg под формата на капсули
Налични формуляри
- Алфа-липоевата киселина се продава най-често на капсули като 50/50 смес от R-ALA и S-ALA.
- ALA може да се продава и като 100% R-алфа-липоева киселина, която се счита за по-мощна, но има по-висока цена.
Добавки в Препоръка за преглед
- Алфа липоева киселина 300-400 mg за здравето на черния дроб.
ALA дава ранни обещания за облекчаване на NAFLD. Ранните изследвания показват, че ALA може да предпази черния дроб от безалкохолен мастен черен дроб, но няма достатъчно доказателства, които да препоръчат употребата му.
Повечето проучвания използват дози от 300-400 mg. Изследванията на ALA са склонни да използват дози от 300-400 mg, което е доста близо до дозите, препоръчани от ALA добавките.
- Алфа липоева киселина (ALA)
- Добавките на предците преглеждат здравето на Primal Edge
- АЛФА ЛИПОЙНА КИСЕЛИНА (СЪЩО ПОЗНАТА КАТО ALA); Невропотребности
- 7 хранителни източника на алфа липоева киселина, които трябва да опитате - CureJoy DailyHunt
- Алфа липоева киселина (ALA), част 2!