Petronella Ravenshear обяснява хранителната програма, която пренастройва хормоните, за да достигне естествено тегло

алтернативно

Тя е прекалено симпатична и твърде английска, за да се хвали, но след това става ясно, че диетологът Петронела Равеншър няма нужда. Тя разполага с фактите и цифрите, които ще се похвалят вместо нея, досие върху файл с измервания на телесния състав от (анонимни) клиенти, които свидетелстват за драматично - и дълготрайно - отслабване.

56-годишният Ravenshear е специализиран в немска хранителна програма, наречена Metabolic Balance, която дойде във Великобритания през 2008 г. и има за цел да пренастрои нивата на хормоните ви, особено инсулина, за да регулира съхранението на мазнини. „Всички ние създаваме твърде много инсулин, защото ядем грешни храни и се храним твърде редовно. Инсулинът е хормон за съхранение, който ни спира достъпа до запасите от мазнини. Поддържайте ниски нива на инсулин и създавате повече глюкагон, който казва на черния дроб да започне да изгаря мазнините за енергия. "

Ключът към успеха на програмата е кръвен тест, който определя кои храни работят най-добре с химията на тялото ви. Също така е важно, че - изчакайте го - се откажете от аеробните упражнения, докато достигнете целевото си тегло. „Когато клиентите тренират твърде рано, изгарянето на мазнини спира. Тяхното тяло се нуждае от енергия твърде бързо, за да може да изгаря телесните мазнини. "

Това, както и много друго за MB, се противопоставя на вярата. Натрупах два килограма чиста мускулатура за две нетренировъчни седмици например (и загубих еквивалента в мазнините). Всичко това е доказателство за това докъде трябва да стигне мейнстримът, за да се разбере напълно как храната и упражненията влияят на тялото. Ravenshear, който се присъединява към Стела като редовен сътрудник през следващата седмица, се смее, че много от начина, по който MB работи, е наистина „мистериозно“. Но забележителните резултати са неоспорими.

Метаболитен баланс е тримесечна програма, която пренастройва метаболизма и нивата на хормоните, особено инсулина, за да може тялото ви да достигне естественото си тегло.

Кръвен тест показва кои храни са най-подходящи за вашата лична биохимия и това определя вашия хранителен план. Основните характеристики включват оставяне на петчасова разлика между храненията и несмесване на протеинови източници. През първите две седмици няма мазнини.

За какво е добре?

В зависимост от количеството тегло, което клиентът трябва да загуби, първите две до три седмици може да доведе до загуба на тегло или повече. Показателно е, че това не е загуба на вода или чиста мускулна маса, както при много диети, а мазнини. (Телесният състав на клиентите се измерва ежеседмично.) Диетата също увеличава скоростта на метаболизма, вместо да го намалява, както се случва при много други диети.

Как започна?

Програмата е разработена от д-р Wolf Funfack, немски експерт по хранителна медицина, и учен по храните Silvia Bürkle през 2002 г. Недоволни от възможностите за дългосрочно отслабване, те решават, че балансираният метаболизъм е ключът.

Кой е вярващ?

Boy George е може би най-известната история за успеха на MB. Самата Ravenshear е тренирала различни модни стилове, включително Jemma Kidd.