лесно

Какво по-хубаво от торба печен чипс? Здравословни и вкусни домашно печени ябълкови чипсове.

Ябълковите чипсове са идеални за опаковане в кутия за обяд, за закуска след училище или за наслада заедно със здравословен обяд в офиса.

Здравословни ли са чиповете на Apple?

Това е често срещан въпрос! Тъй като ябълковият чипс е сладък и вкусен, изглежда, че може да не е много добър за вас. И това може да е вярно за версията от магазина.

Често ще намерите много добавени захари или други подсладители, запечени в ябълковия чипс, който ще получите в магазина, което ги прави не много добър избор, ако търсите здравословен вариант.

Добрата новина е, че можете лесно да приготвяте ябълков чипс у дома и с изцяло натурални съставки, това е чудесна, здравословна опция за закуска за вас и вашите деца.

Всъщност рецептата, която споделям с вас днес, има само две съставки - ябълки и поръсване с канела!

Тъй като семейството ми обича закуски, приготвянето на здравословни, които включват пълноценни хранителни съставки, е от съществено значение в нашата къща!

Apple Chips и Banana Chips винаги са чудесни възможности, когато семейството ми е гладно и се нуждае от нещо здравословно за лека закуска в движение.

Вкусните закуски и лакомства като тази са голяма част от това, което качва децата ми на борда, когато правим семейство Whole30.

Знаех, че за да успея в собствените си цели за здравословно хранене, исках да кача цялото си семейство на борда, поради което създадох програмата Family KickStart. Това е 30-дневна програма за цялостно хранене, създадена за заети семейства.

В него ще намерите вкусни рецепти за всяко хранене (плюс леки закуски и ежеседмични лакомства), ръководства за приготвяне на храна и вашия списък за пазаруване за всяка седмица от програмата.

Вземам всички предположения от чистото хранене като семейство. Най-хубавото от всичко е, че децата ЛЮБЯТ, защото все пак ще виждат любимите си ястия в менюто (има ДВЕ рецепти за палачинки), току-що размених съставките наоколо, за да направя чиста версия на нещата, които моите придирчиви харесват.

Как се правят чипове на Apple

Тази рецепта е лесна за запомняне и дори по-лесна за изпълнение. Въпреки това, отнема малко време, за да дехидратирате напълно чипса във фурната, така че не забравяйте да отделите около час, за да направите свои собствени ябълкови чипове.

1. Започнете с предварително загряване на фурната до 225 градуса и облицоване на лист за печене с хартия за печене

2. Докато фурната ви се загрява, сърцевините ябълки се нарязват на тънки пръстени

3. Поставете филийки върху листа за печене и поръсете с канела

4. Печете 45 минути, докато ябълковите резенчета станат хрупкави и златисти

5. Оставете чипса да се охлади

Тези печени ябълкови чипове се нуждаят само от две съставки и гореща фурна! Супер лесно и чудесно допълнение към всеки обяд на MOMables!

Ако често се озовавате на най-добрите идеи за обяд за деца, вземете тук план за хранене, за да получите идеи за здравословно хранене за цялото семейство, изпратени директно във вашата пощенска кутия. Дори ще ви дам вашия списък за пазаруване и инструкции за приготвяне на храна, за да ви улесня много!

Лесно печени ябълкови чипове

4.5 от 2 отзива

Ябълковият чипс е най-доброто, печено лакомство и се прави само с 2 съставки, канела и ябълки. Перфектен за закуска след училище или за лакомство.

  • Автор: MOMables
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: Един час
  • Общо време: 1 час + 10 минути
  • Добив: 4 порции 1 x
  • Категория: Закуски
  • Кухня: Закуски

Съставки

  • 2 ябълки Granny Smith или Pink Lady, обелени, на сърцевина и нарязани на тънки филийки
  • ½ чаена лъжичка канела

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 225F. Покрийте голям лист за печене с хартия за печене.
  2. Ядро ябълка и филийка възможно най-тънко на пръстени.
  3. Подредете резените ябълки върху тавата за печене на равномерен слой. Поръсете канела върху резенчетата ябълка.
  4. Печете от 45 минути до един час или докато ябълковите резенчета станат хрупкави и златистокафяви.
  5. Извадете от фурната и оставете да се охлади до стайна температура и се наслаждавайте.

Оборудване

Бележки

Съхранявайте остатъците от ябълкови чипове в херметически затворен контейнер до 1 седмица.

Хранене

  • Порция: 10 ябълкови чипса
  • Калории: 61
  • Захар: 9.9g
  • Натрий: 1,1 mg
  • Дебел: 0.2g
  • Наситените мазнини: 0г
  • Транс мазнини: 0г
  • Въглехидрати: 14.5g
  • Фибри: 3.2g
  • Протеин: 0,5g
  • Холестерол: 0mg

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @MOMables в Instagram и го маркирайте с #momables