Разширените класации включват диети на растителна основа

световен

Новини предоставени от

08 януари 2013 г., 09:53 ET

Споделете тази статия

УАШИНГТОН, 8 януари 2013 г./PRNewswire/- За смислен старт на здравословна нова година, Американски новини и световен доклад пусна днес класацията си за най-добри диети 2013, включваща разнообразни програми за отслабване. Третата част от тази популярна класация включва разширено покритие, включително класиране на нови растителни диети.

Best Diets 2013 предоставя поглед върху 29 диети, вариращи от традиционната азиатска диета до наблюдатели на тегло. Диетите бяха класирани въз основа на оценки от независима комисия от 20 експерти. Експертите оцениха всяка диета в категории като лекота на спазване, контрол и управление на диабета, здраве на сърцето, загуба на тегло, безопасност и пълноценност на храненето.

„Много американци се борят с поддържането на здравословна диета и особено около първата година са склонни да се интересуват от изпробването на нова“, казва Брайън Кели, редактор и главен директор на съдържанието на Американски новини. "Диетите са сериозен бизнес, така че събрахме експертите, за да предоставим най-добрата и актуална информация за потребителите."

Все по-популярни в здравните и уелнес среди, диетите на растителна основа спечелиха внимание като потенциален антидот за епидемията от затлъстяване в тази страна. В допълнение към загубата на тегло, изследванията показват, че тези диети помагат да се предпазите от диабет, сърдечни заболявания и други здравословни състояния. Американски новини оцени 11 диети на растителна основа, включително противовъзпалителна диета, диета с двигател 2 и диета за гъвкавост.

Наред с други неща, задълбочен профил за всяка диета обяснява как работи диетата, оценява нейните твърдения и разкрива какво е да живееш на диета. Пълната методология е достъпна тук, а за повече информация, моля, посетете www.usnews.com/bestdiets2013 или ни намерете във Facebook или Twitter.

Best Diets 2013 включва класации в следните осем категории:

Средиземноморската диета зае първо място в най-новата категория на проучването. То беше последвано отблизо от флекситарианската диета на Dawn Jackson Blatner, гъвкав подход към вегетарианството, а след това и диетата на Dean Ornish, диета с ниско съдържание на мазнини и здравословно сърце, подкрепена от упражнения, социална подкрепа и техники за управление на стреса.

Наблюдателите на тегло се класират на първо място по загуба на тегло. За второ място бяха обвързани Джени Крейг, най-голямата диета за загубени и диетата със сурова храна.

Диетата на Орниш е на първо място по здраве на сърцето. TLC Diet, правителствен план за хранене, който означава „Терапевтични промени в начина на живот“, зае второ място. Друга разработена от правителството диета DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) се класира на трето място.

Диетата DASH, свързана с най-голямата диета за загуби, за най-добрата диета за предотвратяване или управление на диабет. Плътно зад него имаше петпосочна връзка между диетата на клиниката в Майо, диетата на Орниш, веганската диета, диетата с двигател 2 и диетата на гъвкавостта.

Диетата DASH класира номер 1 като цяло. Диетата на TLC се появи на второ място, докато средиземноморската диета, диетата на клиниката в Майо и наблюдателите на теглото се изравниха за третото място.

Някои хора, които спазват диета, може да потърсят структурата и социалната подкрепа, предоставена от много програми с търговска марка, така че Американски новини също разгледа 12 търговски диетични планове, от Dukan до Slim-Fast. Weight Watchers се класира под номер 1, следван от Джени Крейг под номер 2, а най-голямата диета за загуби на трето място.

Считана за златен стандарт от нашите участници, диетата DASH претендира за първо място по здравословност. На второ място се класира TLC Diet, а средиземноморската диета се класира на трето място.

Със своите обширни насоки и подкрепа, Weight Watchers класира номер 1 сред най-лесните за спазване диети. Джени Крейг последва плътно отзад на второ място. Равенство за трето място взе Средиземноморската диета и диетата на гъвкавостта.

Експертният панел за най-добри диети 2013 включва следните експерти по диета и хранене: