За разлика от диетата с високо съдържание на въглехидрати, която може да работи срещу системата на организма за производство на хормони за растеж, анаболната диета максимизира производството и използването на големите 3 производители на растеж - тестостерон, хормон на растежа и инсулин - и го прави естествено. Той също така измества метаболизма на организма от този на машината за изгаряне на захар, която произвежда мазнини, към тази на машината за изгаряне на мазнини.

За разлика от диетата с високо съдържание на въглехидрати, която може да работи срещу системата на организма за производство на хормони за растеж, анаболната диета максимизира производството и използването на големите 3 производители на растеж - тестостерон, хормон на растежа и инсулин - и го прави естествено. Той също така измества метаболизма на организма от този на машината за изгаряне на захар, която произвежда мазнини, към тази на машината за изгаряне на мазнини. Тъй като тялото натрупва допълнителни мускули и едновременно изгаря както диетични, така и складирани телесни мазнини, културистът се оказва два пъти благословен. Anabolic Diet подчертава подхода с високо съдържание на мазнини/високо съдържание на протеини/ниско съдържание на въглехидрати към храненето.

Мнозина от широката общественост ще го отхвърлят, като се позовават на популярните вярвания, че мазнините са основен компонент при сърдечни заболявания, рак и затлъстяване. По същия начин много културисти са приели, че хранителните мазнини изглаждат културиста и размиват определението. Но те не биха могли да сгрешат повече. Диетичните мазнини, когато се използват правилно, както при анаболната диета, могат да бъдат ключът към растежа и успеха. И докато някои ще възприемат анаболната диета като нов, революционен, дори опасен подход към храненето, нейните основи всъщност са възникнали от зората на човечеството.

Вземете копие

диета

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за анаболната диета - изграждане на мускули и загуба на мазнини

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Това е рецензия за "Анаболната диета" от д-р DiPasquale. Този шаблон за хранене е известен също като „Анаболен разтвор“ и „Метаболитна диета“.

За автора:

Д-р Ди Паскуале едно време държеше световни рекорди в 5 различни категории тегло. Той не само знае за какво говори академично, но е практикувал това, което е проповядвал. Притежава отличие по биологични науки, специалност молекулярна биохимия и генетика и медицинска степен от Университета в Торонто. Той е сертифициран Това е рецензия за "Анаболната диета" от д-р DiPasquale. Този шаблон за хранене е известен също като „Анаболен разтвор“ и „Метаболитна диета“.

За автора:

Д-р Ди Паскуале едно време държеше световни рекорди в 5 различни категории тегло. Той не само знае за какво говори академично, но е практикувал това, което е проповядвал. Притежава отличие по биологични науки, специалност молекулярна биохимия и генетика и медицинска степен от Университета в Торонто. Той е сертифициран като служител по медицински прегледи от Съвета за сертифициране на медицински преглед и като магистър по фитнес науки от Международната асоциация за спортни науки. Той е единственият канадец, който някога е събрал (в трите основни вдигания) 10 пъти телесното си тегло

Допълнителна история:

Винс Жиронда, известен още като "железният гуру", беше културист от 50-те години, който защитаваше този стил на диета. От гледане на интервюта на някои от „старите таймери“, които преди са тренирали с великите в голдс фитнеса; Арнолд и неговият отряд почти биха се хранили по този начин (високо съдържание на мазнини и протеини с измамен ден през почивните дни) (Не през цялата му кариера). Други забележителни привърженици в миналото на този тип диета са: Чарлз Поликин, Чад Уотърбъри и Роб Файгин.

Това е диета с високо съдържание на мазнини със седмично натоварване с въглехидрати. През делничните дни въглехидратите са под 30 грама. Ставате адаптирани към мазнините и функционирате добре с мазнините след няколко седмици хранене по този начин. Някои трудно се справят с фазата на започване, но след като се адаптират към мазнините, те обикновено имат повече енергия като цяло и „се чувстват все по-чисти“.

Насоки: (Може да варира в зависимост от конкретния човек)
Делничен ден = 60-65% мазнини, 30-35% протеини,. Повече ▼