28F 5'8 SW290 CW260 GW150 Нощна медицинска сестра

правите

Здравейте всички! Винаги съм знаел, че съм скучнояд/закусвал. Боря се с тази част от себе си от първия ден на това, че съм на път да бъда здрав. Работя нощем в болница и ми е твърде трудно да продължавам да сменям графика си за сън всеки път, когато имам една или две почивни нощи, така че много пъти оставам цяла нощ в апартамента, който споделям с годеника си. Единственият проблем с това е, че обикновено няма толкова много неща за вършене посред нощ, така че се озовавам в борбата с желанието да хапвам/ям постоянно. В резултат на това разработих много различни хобита, за да задържам ръцете си, неща като изкуство, четене, пъзели или (и това ми се струва особено ефективно, за да не ме хапне) ще рисувам ноктите си в дизайни, които намеря в pinterest. Изглежда, че тези методи работят за мен и си мислех, че ако имам този проблем, други може да имат същото. И така, какви неща правите, за да не се храните от скука? Искам да ги чуя и може би да изпробвам и няколко нови неща!

Споделете връзката

Рисуването беше страхотно освобождение за мен по време на стрес. Под стрес съм, че ям, така че това е заместител за мен. (btw, аз съм малко ужасен - и се гордея с това - затова рисувам предимно миниатюри, с които също мога да играя като друг изход) Освен това, намирам, че като вас всичко, което мога да направя с ръцете си да бъде огромен плюс. Работя върху изображения на сенчести кутии (обикновено игри или комикси, свързани с това - http://imgur.com/IoWpyCE & http://imgur.com/rWeWREv)

Аз също правя много от моето „планиране“ през това време. Ще разгледам плановете за тренировки, ще прочета моите статии за фитнес, ще разгледам моите „занимания“ и ще планирам седмицата си.

Отивам в Фитнес залата. Приключвам с работа около 330 г. и съпругът ми се прибира до около 9, така че се прибирам и се отегчавам и ям/дрям/бях супер непродуктивен цял следобед, което само засилваше и без това нездравословния начин на живот, който водех. Сега, ако се замисля да не ходя на фитнес след работа, мисля за всички лоши избори, които ще направя, като се прибера рано и се отегча, и как това само ще ме върне назад.

Може да не искате да излизате посред нощ, но може би някакво упражнение на ниско ниво като йога би било приятно (тихо) разсейване.

Имам книги за оцветяване за възрастни, обичам ги. Също така драскайте, гледайте Netflix, прочетете книга, излезте навън и направете няколко скокове, разтегнете се, играйте видео игри. Това са само няколко неща, които правя.

просто играйте дота или LoL. те ще ви задържат твърде много, за да отидете и да видите кой е на вратата по време на играта ви.

Първото нещо, което можете да направите, е да контролирате порциите си за закуска. Претеглете порция, сложете я в чиния/купа и я занесете в другата стая със себе си. Никога не си позволявайте да ядете нещо директно от картонената кутия, в която сте влезли.

Освен това обичам да оставам зает, като се изгубвам в Уикипедия или някакво друго прословуто време за смучене на уебсайт, балансиране на бюджета, галене на кучето/котката, миене на чинии, планиране на ястия/тренировки/списъци за пазаруване или приготвяне на различни лекари/срещи за коса/спрей за тен/ветеринар (с онлайн резервация).

Бани. Почти всеки ден. Взимам телефона си там, разглеждам Reddit или електронния си четец и просто се отпускам. Дори не използвам мехурчета, просто лежа в горещата вода. Винаги, когато се чувствам особено стресиран, започвам да жадувам за ВАНА сега, вместо за храна или алкохол.

Предполагам, че не е най-доброто за околната среда, но (егоистично) това беше спасител за мен.

Току-що започвам упражнение/бягане, така че се надявам, че това може да се превърне в моето ново разсейване.

О, боже мой пич, едно от най-хубавите неща за отслабването е по-доброто вписване във ваната!

Нали ? Най-доброто е.

Когато кацнах в екипа на Патето за това предизвикателство за отслабване, ми се стори подходящо, защото съм ТОЛКОВА В МЕХУРНИ БАНИ. Патици като мехурчета, нали.

Мехурчеста баня се съчетава перфектно и с новото ви хоби за упражнения. Хубава тренировка през уикенда, последвана от великолепна баня. Крайната награда!

Дяволът намира работа за празни ръце (LOL), така че в наши дни правя тези неща, за да заемам моите:

кръстословицата на New York Times (всеки проклет ден!);

/ r/loseit и различни други/r/s; и

Въпреки че следното не ме занимава, аз също имам сериозен навик за подкасти (любимите ми в наши дни: Serial, Crime Writers On., CanadaLand, Някой знае нещо и кой е убил Елси Фрост), чета много и като Netflix (The Killing, Broadchurch, The Fall, House of Cards и други).

Обичам да слушам подкасти, докато чистя! Това задържа ума ми, докато ръцете ми са заети със скучни задачи.:)