Адриана Лима, която е ангелът на Victoria's Secret от 1999 г., разкри пред INSIDER, че спазва стриктна тренировка през цялата година и може да ходи на пистата всеки ден.

ангелът

"Винаги съм готова. Ето защо се занимавам с бизнеса повече от 20 години", каза тя в интервю.

Водейки до модното шоу на Victoria's Secret, моделът каза, че тренира всеки ден. "Имам мои тренировъчни съчетания, с които спазвам [без значение]. Със или без [модно] шоу, аз съм във фитнеса", каза тя. „Очевидно, когато предстои шоуто на [Victoria's Secret Fashion], както два месеца преди, няма да пропусна рутината си.“

Когато Лима удари фитнеса, тя се върти между няколко различни техники. Тя каза, че 80% от тренировъчната й програма се състои от бокс, но също така обича да скача на въже, да вдига тежести и да ходи на тренировки, като Barry's Bootcamp.

"Аз съм във фитнеса всеки ден. Или ако не съм във фитнеса, тренирам някъде, като в спалнята си", каза тя.

Едно нещо, което обаче не харесва на Лима, е CrossFit. Моделът намира CrossFit, която е тренировка за цялото тяло, включваща кардио елементи, широка и нефокусирана. Вместо това тя предпочита да тренира една конкретна област от тялото си наведнъж.

Тъй като тя ежедневно посещава фитнеса, Лима има високи стандарти за чувство за постигнато.

За да се чувства продуктивен, супермоделът трябва наистина да се поти. „Обичам да влизам във фитнеса, да тренирам и [да усещам], че тениската ми е мокра, когато завърша“, каза тя. "Тогава знам, че имах тренировка."

През последните няколко месеца моделката беше заета със снимките на премиерния сезон на „Американска звезда на красотата“, ново телевизионно шоу от риалити, което тя води. След като снимките завършиха, планът й за упражнения ще се засили в подготовката за модното шоу на Victoria's Secret.

Тя изглежда вече увеличава антето.

Но ако не удряте фитнеса със същата честота или интензивност като Лима, не се притеснявайте за това. В крайна сметка не е реалистично или здравословно да се сравнявате с професионален модел.