новини

Факт: 90% от жените имат целулит.

Факт: и слабите хора го получават.

Факт: Открихме най-добрите съвети от най-добрите хора по света, за да ви помогнем да се борите с него.

Като се има предвид, че целулитът е нещо общо между повечето от нас, бихте си помислили, че ще говорим често за него, но това не е точно добро начало на разговор за напитки или салата халуми.

Вместо това е нещо, което бихме предпочели да запазим за себе си и да се преструваме, че го нямаме, въпреки че всеки ден сме изправени пред реалността. Но поне не сме сами ... навсякъде е - с изключение на пистата на Victoria’s Secret.

Ако като нас сте опитвали всичко - от кремове с ретинол до скраб за кафе, сигурно сте забелязали, че не го отрязват съвсем, така че каква е работата?

Има много заблуди относно целулита, така че първо и най-важното, нека повторим - слабите хора също го имат.

Не е задължително въпрос на тегло. Това е страничен ефект от отслабена съединителна тъкан, при която тялото ви се опитва да съхранява мазнини, което води до неравномерни отлагания на мазнини точно под кожата, причинявайки онзи ефект на извара, известен ни като „целулит“.

Въпреки че няма решение за „универсален размер“, ние знаем едно нещо- причинено е от комбинация от фактори: хормони, генетика, лоша диета и липса на упражнения.

Така че, за да сме сигурни, че сте покрили всичките си бази, потърсихме високо и ниско за най-добрите съвети от експертите - Джеймс Дуйган (треньор на Роузи Хънтингтън, Ел Макферсън и др.), Трейси Андерсън (момичето на Гуинет Полтроу за фитнес) и дерматолог д-р Хауърд Мурад (Кейт Мос е клиент).

Джеймс Дуйган казва:

Вземете „кльощава баня“.

Токсините се придържат към мазнините, затова Дуйган предлага да изсипвате две чаши соли на Epsom (които са опаковани с магнезий) във вашата баня три пъти седмично, за да помогнете на тялото да изхвърли бързо токсините. Ел Макферсън е фен. Трябва ли да кажем повече?

„Едноминутното чудо“:

Всяка сутрин, преди да влезете под душа, използвайте цяла четка за сухо тяло. Започнете от краката си и четкайте нагоре към сърцето си. Това помага за изпомпване на кръвта и може да намали появата на целулит. Звучи добре за нас.

Не се паникьосвайте, това е органично:

По-малко токсини, по-малко целулит, казва Дюйган. Яжте органични продукти, където е възможно - особено месо, сирене и млечни продукти.

Една чаша кафе на ден е добре:

Но това е. Кофеинът допринася за целулита, като забавя процеса на детоксикация на тялото ви.

Вместо това пийте зелен чай:

Увеличава приема на антиоксиданти и прочиства тялото.

Трейси Андерсън казва:

Тренирайте като Гуинет.

Не става въпрос за отслабване. Личният треньор на Paltrow Tracy Anderson използва комбинация от кардио и мускулно тонизиране за борба с целулита. Започнете с разтягания, последвани от 60 минути аеробика и след това 20 минути тежести с поне 50 повторения.

Д-р Хауърд Мурад казва:

Всичко е свързано с лецитин:

Кейт Мос получава своята от пиенето на бял чай, докато Клаудия Шифър предпочита доматен сок. Яйцата и соята също са добри източници.

Есенциалните мастни киселини са от съществено значение: