Къде има повече калории, протеини, въглехидрати - кое е по-здравословно?
Подробно сравнение между аспержи и моркови. Къде има повече калории?
На пръв поглед можете да видите това в аспержите е много по-малко калории от в морков.
Аспержите имат 20 kcal на 100 g, а морковите 41 kcal на 100 g, така че е доста лесно да се изчисли, че разликата е около 105%.
В аспержите и в моркова повечето калории идват от въглехидрати.
аспержи или морков - къде има повече хранителни вещества?
- Калории: морков - 105% повече от аспержите.
- Въглехидрати: морков - 183% повече от аспержите.
- Дебел: морков - 100% повече от аспержите.
- Диетични фибри: морков - 33% повече от аспержите.
- Протеин: аспержи - 58% повече от моркова.
Къде има повече протеин?
Също така е лесно да се види това в аспержите има повече протеини отколкото в моркова.
Има 0,93 g на 100 g моркови и 2,2 g на 100 g аспержи, така че използвайки проста математика, можем да видим, че разликата е около 58%.
Къде има повече въглехидрати?
В аспержите има по-малко въглехидрати отколкото в моркова.
В морковите има 9,58 g/100 g въглехидрати и 3,38 g/100 g в аспержите, така че нека отново да направя математиката за вас - разликата е около 183%.
Къде има повече мазнини?
В аспержите има по-малко мазнини отколкото в моркова.
Таблиците по-долу ни показват, че в морковите има 0,24 g/100 g мазнини и 0,12 g/100 g в аспержите. В този случай разликата е около 100%.
Вижте таблиците по-долу, за да сравните аспержите с моркова в детайли.
- 39 Рецепти от моркови Всички последователи на Палео трябва да опитат - Палео Грубс
- 8 храни, които карат вашата пикня да мирише различно от аспержи
- Печени морковени торти Овесени ядки, видео; Хейли Помрой
- Червено цвекло Морков Райта (Здравословна) Дасана; s Зеленчукови рецепти
- Салат от зеле, моркови и цвекло Нов проект за устойчиво земеделие