counter

Проследявайте въглехидратите навсякъде

Започване на диета с ниско съдържание на въглехидрати? Търсите идеи за рецепти? Atkins Carb Counter е идеалният партньор на новото мобилно приложение Atkins Carb Tracker. И те са БЕЗПЛАТНИ!

Безплатният брояч на въглехидрати на Аткинс изброява приемливи храни с ниско съдържание на въглехидрати (с нетни и общи въглехидрати), съвети за индукция и фази на Аткинс и най-добрите възможности за хранене с ниско съдържание на въглехидрати. Приложението включва:

  • Здрава база данни за търсене на храни и рецепти.
  • Ежедневно планиране на хранене и проследяване на напредъка.
  • Графики с резултати по ден, седмица или месец.

Безплатният брояч на въглехидрати Atkins е инструмент с джобни размери, който ви помага да проследявате ежедневните си въглехидрати и да създавате план хранене.

Вземете брошурата с броячи на въглехидрати в магазина за бърза информация и съвети, докато пазарувате.

Най-добри характеристики

  1. Повторно въвеждане на храни постепенно - от Atkins Induction до следващата фаза.
  2. Намиране на подходящи за Аткинс храни от големи ресторанти и кои елементи от менюто да избягвате.
  3. Проверка на съставките, за да се уверите, че скритите захари и нишестето не са включени.
  4. Научете за специализираните храни с ниско съдържание на въглехидрати и кога са безопасни за консумация.

Безплатен брояч на въглехидрати на Аткинс

Броячът на въглехидрати се предлага безплатно от официалния уебсайт на Аткинс. Щракнете върху изображението, за да отворите .pdf в нов прозорец, след което отпечатайте или запазете.

Проследяване на въглехидратите

Има ново, лесно за използване БЕЗПЛАТНО приложение с ниско съдържание на въглехидрати, достъпно на устройства с iOS и Android: Atkins Carb Tracker. Това мобилно приложение е в крак с броя на въглехидратите, предлага ястия с ниско съдържание на въглехидрати и ви помага да се придържате към диетата си.

Най-добри характеристики

  1. Планирайте ежедневните хранения, пребройте и анализирайте нетните си въглехидрати.
  2. Създайте план с ниско съдържание на въглехидрати за индукция и всяка фаза от диетата на Аткинс.
  3. Персонализирайте дневния си план за хранене, като промените обхвата на въглехидратите.
  4. Намерете бързо приемливи храни и рецепти за всяка фаза на Аткинс.
  5. Използвайте скенера UPC или потърсете в хранителната стока, за да намерите одобрени артикули на Аткинс.
  6. Търсете елементите от менюто на ресторанта с ниско съдържание на въглехидрати във вашия диапазон на въглехидрати.
  7. Вижте как напредвате в загубата на тегло и колко близо сте до целта си.
  8. Преглеждайте резултатите през дни, седмици или месеци с прости графики и графики.

Видео ревю - приложението Atkins Tracker

Нашето приложение за проследяване на въглехидрати е основен инструмент за информация с ниско съдържание на въглехидрати за Аткинс в движение, докато се храните навън и в хранителния магазин. - Скот Паркър, Atkins Nutritionals, Inc.

Изгледи на екрана

Приложението Atkins с ниско съдържание на въглехидрати включва иновативни и полезни функции, особено за ниско съдържание на въглехидрати във фазата на Atkins Induction. Това приложение за проследяване на въглехидрати е лесно за използване и ценен източник на информация с ниско съдържание на въглехидрати.

Рецепти

Разгледайте базата данни с над 1600 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, пълна с хранителна информация. Търсете рецепти, приемливи по време на Индукция и всяка следваща фаза на Аткинс.

Вечерям навън

Намерете бързо ресторант с елементи от менюто от избраната гама въглехидрати. Можете да търсите ресторанти според вида на храната, името и местоположението.

Търсене на храна

Вземете хранителна информация за хранителни продукти, ресторантски ястия, рецепти и продукти с ниско съдържание на въглехидрати Atkins. Търсете, като въведете ключова дума или сканирате UPC етикета.

Фази и дневен план

Съхранявайте новите си рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и храни, приемливи за всяка фаза на Аткинс. Следвайте дневния план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати на Atkins или създайте свой собствен потребителски план с ниско съдържание на въглехидрати за всеки ден.

Не се притеснявайте - можете да промените плана си, когато сте готови, като коригирате обхвата на нетните въглехидрати въз основа на новата фаза на Аткинс.

Източници

Журналирането е ключът към успеха. Това ръководство стъпка по стъпка улеснява от всякога да следвате Аткинс.

Carb Tracker App от официалния уебсайт Atkins. Безплатното приложение е достъпно и в магазина iTunes и в Google Play.

План за хранене с почти нулеви въглехидрати

Три лесни дни, една агресивна техника и голяма загуба на мазнини.

Планът за хранене с почти нулеви въглехидрати е създаден, за да преодолее и най-лошия застой, да изгори големи количества натрупана мазнина и да предизвика дълбока кетоза - за 3 дни.

  • Техниката
  • 150 рецепти (100 под 1 g нето въглехидрати)
  • Списък за пазаруване и примерни менюта
  • Планер за хранене за печат

Ако това, което правите, не работи, вземете плана си за хранене сега.