Може ли да страдате с ниска или висока стомашна киселина?

шийхан

Противно на общоприетото схващане, лошото храносмилане обикновено се причинява от ниска стомашна киселина - наричана още хипохлорхидрия - и засяга до половината от нашето население.

За съжаление лекарите не проверяват дали страдате от висока или ниска стомашна киселина и ще предпишат инхибитор на протонната помпа (PPI) като Омепрозол, Пантапрозол, Ланзапрозол или може да посегнете към антиацид на гише.

PPI са предназначени само за краткосрочна употреба от максимум 8 седмици. Те имат странични ефекти от блокиране на усвояването на някои хранителни вещества, така че в дългосрочен план това може да доведе до други дисбаланси в тялото ви. Антиацидите са предназначени само за случайна употреба по същата причина.

Тези лекарства просто потискат симптомите Ви. Важно е да разберете какво е причинило проблема и да излекувате тялото си от тази „основна причина“.

Важно е да знаете дали страдате от повишена или ниска стомашна киселина, тъй като хранителната подкрепа е различна.

Ако имате ниско ниво на стомашна киселина, може да страдате от някой от тези симптоми:

  • Подуване на корема, оригване, усещане за парене, вятър след хранене
  • Усещане за особено пълнота след хранене
  • Лошо храносмилане/киселини в стомаха/киселинен рефлукс
  • Подуване на корема
  • Усещане за парене 30-40 минути след хранене
  • Диария/запек
  • Хранителни алергии/непоносимост
  • Гадене
  • Сърбеж около ректума
  • Слаби, обелени и напукани нокти
  • Резбови вени около бузата и носа
  • Акне/суха кожа
  • Желязодефицитна анемия/дефицит на В12
  • Косопад при жените
  • Хронична умора
  • Надбъбречна умора
  • Автоимунни заболявания
  • Паразити
  • Кандида
  • Дисбиоза
  • Несвоена храна в изпражненията
  • Стомашни язви
  • Ниска костна плътност
  • Лош имунитет
  • Недостатъци на хранителни вещества

Някои причини за ниска стомашна киселина:

  • Стрес
  • Диета, богата на преработени храни/недостиг на минерали (някои минерали са необходими за производството на HCL)
  • Пушене
  • Някои лекарства
  • Хеликобактер пилори инфекция - тази инфекция неутрализира и намалява секрецията на HCL, за да помогне за оцеляването
  • Алкохол/кофеин
  • Диета с ниско съдържание на протеини/високо съдържание на въглехидрати
  • Стареене - производството на HCL се забавя с напредването на възрастта
  • Недействаща щитовидна жлеза
  • Недостиг на цинк - това може да бъде ситуация 22. За производството на стомашна киселина ви е необходим цинк, но за абсорбиране на цинк ви е необходима стомашна киселина
  • История на хранителни разстройства

Ако имате повишена стомашна киселина, може да страдате от някой от тези симптоми:

  • Усещане за парене веднага след хранене
  • ГЕРБ
  • По-лошо лежане през нощта
  • Язви
  • Оригване
  • Усещане за забиване на храна в гърлото
  • Повръщане
  • Гадене

Задейства за повишена стомашна киселина

  • Пушене
  • Алкохол над консумацията
  • Кофеинът при консумация
  • Някои лекарства
  • Да бъдеш с наднормено тегло
  • Прекомерно упражнение
  • Диета с високо съдържание на рафинирани, преработени храни
  • Газирани напитки
  • Хранителна непоносимост
  • Бременност

Нуждаете се от солна киселина (HCL) в стомаха си за много функции:

Стомашната киселина или солната киселина (HCl) е много мощен храносмилателен агент и много по-важен, отколкото си представяте.

  • За разграждане на протеините на по-малки молекули
  • За да се изпразни стомаха ви правилно
  • Като линия на защита срещу патогенни бактерии и дрожди, които се намират в храната ни
  • Стомахът ви се нуждае от киселинно рН, за да абсорбира определени хранителни вещества като калций, магнезий, цинк, мед, желязо, В12, селен и бор
  • За стимулиране на панкреаса и тънките черва да произвеждат храносмилателни ензими и жлъчка за разграждане на протеини, мазнини и въглехидрати. Ако цялата ви храна не се разгражда правилно в стомаха, това води до проблеми в храносмилателния тракт
  • За предотвратяване на болести чрез унищожаване на патогенни бактерии и дрожди, присъстващи в храната.

Можете да тествате дали стомашната киселина е твърде висока или твърде ниска.

  1. Първо нещо една сутрин, на гладно, преди ядене, пиене, миене на зъби
  2. Добавете 1/8 ч. Л. Сода бикарбонат към 100 ml леко топла вода
  3. Изпийте сместа (може да има леко солен вкус)
  4. Време е за оригване.
  5. Не очаквайте голяма оригване, ще се почувствате като малки въздушни мехурчета, излизащи от стомаха ви. Вие предизвиквате реакция с алкалността на бикарба с киселинността в стомаха.

  • Оптимално време на оригване 1-2 минути
  • Ако се оригнете преди 1 минута, стомашната киселина е твърде висока и трябва да успокоим храносмилателния огън
  • Ако се оригнете между 2-3 минути, имате малко ниски нива на стомашна киселина
  • Ако се оригнете между 3-5 минути, стомашната киселина е ниска
  • Всичко след 5 минути и имате супер ниска или никаква стомашна киселина
  • Има специфична хранителна подкрепа в зависимост от вашите резултати