здравословното

Независимо дали сте веган, палео, без глутен или непростително всеяден, шансовете са, че прекарвате доста време всеки ден, мислейки за храна. Какво има в хладилника ви? Какво вечеряш? Какво трябва да купите в супермаркета? Какво трябва да ядете за лека закуска през следващите няколко минути? Получавате снимката.

И с разпространението на Pinterest, Instagram и интернет като цяло, никога не е било по-лесно да намерите рецепти, заслужаващи лигавица, с няколко докосвания или прекарвания. Но знаете ли какво не е станало по-лесно? Избор на най-здравословните варианти. Трудно е да претеглите цялата противоречива информация и да знаете какво е подходящо за вас.

И може да не го осъзнавате, но като работодател имате способността да оказвате значително влияние върху избора на хранене на вашите служители.

Как работодателите подхождат към програми за благосъстояние, насочени към храненето и защо трябва да обмислите да предложите такава на своите служители? Прочетете, за да разберете!

Програми за благосъстояние и хранене на служителите: Бърз преглед

Според Доклада за доходите на служителите за 2017 г. от Обществото за управление на човешките ресурси (SHRM), значителен брой - 59% - от работодатели, които мислят напред, са отделили ресурси за благосъстояние на служителите, а 71% предлагат ресурси за благосъстояние и информация.

Ето някои от най-често срещаните предложения, свързани с храненето и диетата:

- 30% от работодателите предлагат програми за отслабване

- 16% от работодателите предлагат хранителни консултации

- 5% от работодателите предлагат зеленчукови градини на място

Преобладаването на тези предложения също отразява настроенията на служителите: 87% от служителите казват, че са отворени за спонсорирани от работодателя програми за благосъстояние, а CDC съобщава, че служителите подкрепят промените в хранителната среда на работното им място, включително по-здравословни възможности в кафенетата на работното място, преференциални цени на здравословни опции, икони на място за продажба и етикети за хранене.

Така че нека разровим малко повече защо има смисъл да се фокусираме върху храненето и здравословното хранене на работното място.

Защо храненето има значение като цяло (AKA „Яжте зеленчуците си!“)

Това, което ядем, има голямо влияние както за причиняване, така и за предотвратяване на сърдечни заболявания, инсулт, високо кръвно налягане, диабет и някои видове рак. Яденето на четири до пет порции плодове и четири до пет чаши зеленчуци на ден може да предотврати някои от тези отрицателни здравни резултати.

И докато фокусът на тази публикация е върху храненето, а не върху загубата на тегло, изследванията показват, че заместването на храни с висока енергийна плътност с храни с по-ниска енергийна плътност (по-ниски калории на тегло храна, като плодове и зеленчуци), може да бъде важно част от стратегия за управление на теглото. С други думи, по-доброто хранене обикновено помага на хората да поддържат здравословно тегло!

И въпреки цялата тази информация Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщават, че по-малко от един на всеки десет американци ядат достатъчно плодове и зеленчуци. Да! В момента майките навсякъде клатят глави.

Защо храненето има значение за вашите служители

Както бе споменато по-горе, създаването на добре балансирана и богата на хранителни вещества диета ще помогне за предотвратяване на много сериозни заболявания и състояния. Това е доста страхотно, тъй като може да означава по-ниски разходи за здравеопазване за вашата компания, по-малко болнични дни и просто по-здравословна работна сила. Може също да има връзка между физическото благосъстояние и ангажираност, което означава, че по-здравите служители са склонни да бъдат по-фокусирани и продуктивни на работното си място.

Плюс това, проучване, публикувано в Вестник на Академията по хранене и диететика установи, че изразходването на пари за консултации по хранене с регистриран диетолог всъщност може да спести пари на компаниите в дългосрочен план. Например, хората с диабет тип 2, които са получавали консултации по хранене, намаляват риска от загуба на работни дни с 64% и риска от дни на инвалидност с 87%.

Защо да предлагате насоки за хранене на работното място?

Дори да виждате връзката между избора на здравословно хранене и вашите служители, все пак може да се чудите дали вашата роля като работодател е да предлагате хранителни насоки на вашите служители. Ще почувстват ли, че надхвърляте границите си? Ще бъдат ли възприемчиви към този тип програмиране? Най-добрият начин да отговорите на тези въпроси е да попитате директно служителите си. Изследвайте ги, за да разберете дали са отворени за програми за благосъстояние и дали храненето е специална тема, която ги интересува.

Ако се окаже, че те са интересува се от хранене, това е страхотно! Със сигурност ще искате да продължите да четете.

Има редица причини, поради които спонсорираните от работодателите хранителни програми имат голям шанс да насърчат трайна промяна в поведението. Ето няколко от тях:

- Програми, спонсорирани от работодатели, могат да се предлагат многократно, така че служителите да получават постоянна подкрепа

- Работодателите имат способността да променят хранителната среда в офиса, което улеснява вашите служители да правят здравословен избор

- Социалните мрежи в офисите могат да осигурят подкрепа и да насърчат участниците да работят за постигане на обща цел

Първи стъпки: Идеи за програми за здравословно хранене

Сериозно обмисляте да поставите акцент върху здравословното хранене на работното си място? Това е страхотно! Ето няколко насоки, които трябва да имате предвид:

- Harvard Business Review съобщава, че „Обширни доказателства от поведенческата икономика показват, че информацията рядко успява да промени поведението или да изгради нови навици за фитнес и избор на храна.“ С други думи, не е достатъчно просто да се предостави информация. Ще трябва да играете по-активна роля, за да вдъхновите истинска промяна. Също така е полезно да помислите за промяна в поведението на лично ниво от помага на служителите си да си поставят лични цели и да развият здравословни навици.

- Според CDC разглеждането на въпроси, свързани с наличието на хранителни храни и мястото на закупуване, са стратегиите с „най-силните доказателства за насърчаване на добро хранително поведение“. Така че ще искате уверете се, че плодовете, зеленчуците и други здравословни решения са лесно достъпни в кухни на място, кафенета, вендинг машини и др.

- Изследване от Харвард за превенция на затлъстяването също включва редица препоръки като получаване на подкрепа от висшето ръководство, приспособяване на програми към нуждите и предпочитанията на служителите, създаване на приобщаващи програми, в които могат да участват всички служители, и наблюдение на успеха на програмата.

Няколко заключителни мисли

Обхванахме много информация - защо храненето е толкова важен елемент от здравословния начин на живот, как влияе на вашите служители, защо има смисъл да предлагате програми за благосъстояние, фокусирани върху храненето, и няколко идеи, които да ви помогнат да гарантирате, че вашата програма популяризира реална промяна на поведението. И макар да знаем, че информацията сама по себе си няма да доведе до трайна промяна, надяваме се, че сме направили поне малко по-лесно да направим някои здравословни избори за себе си и служителите си.

Сега ще се радваме да чуем от вас! Какъв е вашият опит с програмите за хранене на работното място? Имате ли най-добри практики или думи на мъдрост, които да споделите? Пуснете ни ред в раздела за коментари, за да ни уведомите!