Малко за мен:

Винаги съм бил това, което бихте могли да наречете „кльощава мини“. Аз съм 5 ’11” и съм на относително по-нисък край на по-здравословно тегло за ръста си, но също така съм и бегач, по-специално спринтьор. Поради това често се оказвах твърде слаб, за да бъда възприет като силен и прекалено мускулест, за да бъда възприет като слаб.

Израснах, като много тийнейджъри и тийнейджъри, отивайки да пазарувам във Victoria’s Secret. Това, което започна от време на време, се трансформира в лоялен клиент; Ходих до магазина всеки път, когато се озовах в мола. Въпреки че първоначално се занимавах само с най-необходимите неща, като сутиени или бельо, скоро се видях да купувам бутилки с вода на марката, ризи, ципове на цип и клинове. Накратко, станах обсебен от Victoria’s Secret.

За тези, които не са влизали в магазин на Victoria’s Secret, има черно-бели снимки на VS ангелите, позиращи по стените. Въпреки че първоначално не ги забелязах, скоро ги приех. Обичах тяхната увереност и уравновесеност, да не говорим за убийствена физика. Погледнах към тях. Опитах се да подражавам на грима им и бих изпробвал позите им пред огледалото.

И собствената ми любов към Victoria’s Secret, съчетана със знанието, че тялото ми се противопоставя на определени норми, свързани с височината и размера, ме накара да се заинтересувам да опитам тренировка и диета на VS ангели за една седмица.

** Забележка: За краткост не съм включил леки закуски или факта, че съм имал порция комбуча всяка сутрин, за да заместя порцията ябълков оцет, който ангелите имат, защото ябълковият оцет всъщност може трайно да навреди на гърлото ви.

За справка, моделирах (без игра на думи) диетата си от статии от Elle и The Sun. Включих ги не за да насърча хората да ги следват, а само за да дам представа за основната диета, с която работех.

Ден 1: Спокойствието преди бурята

Първият ден може да бъде описан само като размита надежда. Започнах седмицата с фалшиво чувство на увереност, мислейки си, че тъй като се храня относително здравословно и работя донякъде редовно, ще се оправя.

Събудих се късно, защото спях, така че докато се събудих, беше основно време за обяд. Направих си салата и си дадох вътрешно обещание, че ще ям всяко хранене, докато се наситя, по мой собствен начин да не се подчинявам на всички правила, които идват заедно с начина на хранене на Victoria’s Secret. Ангелите на Victoria's Secret не ядат салата, така че за обяд избрах биволски сос, за да добавя малко вкус.

седмица

Салата с царевица, броколи, нахут, кисели краставички, хумус, биволски сос и купчинка небрежен джо

За вечеря възможностите ми бяха ограничени. Единственото нещо, което остана в трапезарията по времето, когато се върнах от пистата, беше зеленчукова салата и говеждо месо с мини-тортили, не точно задушени зеленчуци, протеини и зърнени храни, но се зарадвах на сорта. Където живея, обикновено има една възможност за предястие, така че направих всичко възможно, за да се опитам да ям в съответствие с „правилата“.

Първото ми изкушение: Бяха поставени куп кексчета, които хората можеха да вземат, и изглеждаха добре. Обикновено просто бих изял един или два, но в интерес да не изневеря на първия ден, се съпротивлявах.

Тренировка: Тренирах два часа (един час спринт и един час вдигане). Не беше лошо, но съм сигурен, че ще бъде по-трудно да се поддържа през седмицата.

Вегетарианска салата, телешко и мини тортили

Ден 2: Какво е квадрицепс? Или VS ангелите ядат креп?

Креп с домати, лук, халапеньо, яйца, малко сирене и биволски сос.

За закуска имах креп с домати, лук, халапеньо, яйца и биволски сос. Върху него имаше малко сирене, но нямах сърце да кажа „без сирене“, защото това ми се стори глупаво.

Пене с Аругала

„Снек“: Имах и манго с тажин, което беше вкусно, но ми липсваше обичайното ми елоте.

За обяд се опитах да си взема салата в Blaze (да, те имат салати), но те бяха без рукола, затова се отказах и отидох в Noodles and Company. Мисля ли, че VS ангелите биха яли юфка? Не. Погрижих ли се по това време, че не можех да взема салата и имах главоболие, вероятно от стреса да ям по този начин? Не.

Последното ми хранене за деня беше вечеря. Една от предложените вечери беше протеин, зърнени и задушени зеленчуци, така че си направих две вегетариански ябълкови градински чай "колбаси" и сотирах малко кейл с лимон и чесън. Беше искрено добър и доста пълен.

Тренировка: Тази вечер тренирах само един час, направих клас на Popsugar, вдъхновен от тренировките на Селена Гомес, защото имаше много малки повторения, нещо, което VS ангелите правят много. Честно казано, моите карета ме убиваха до края. За да влоши нещата, треньорът във видеото непрекъснато казваше нещо за издишване на болката и болката като „състояние на духа“.

Зеленчукови колбаси с кейл

Ден 3: Майната му, ям въглехидрати. и Палета

След ден на религиозни опити да спазвам всички правила, които идват заедно с храненето като модел VS, започвам да изпитвам луд апетит за пица. Не просто каквато и да е пица, а пицата на Totino’s Pizza Rolls.

Яйца с лют сос, hashbrowns и френски тост

Въпреки че VS ангелите ядат само омлет с яйчен белтък с пуйка на закуска, аз имах яйца, хашбоун (разбира се с лют сос) и половин парче френски препечен хляб.

Имах салата от рукола от Blaze за обяд заедно със зелен чай от манго, защото млечен чай не е разрешен (тъжна реакция).

Вечеря: Единствената налична опция за вечеря в залата за хранене бяха равиолите, така че имах половин чиния с половин чиния задушени зеленчуци и биволски сос.

„Снек“: Отидох на пролетното шоу на северозападната част на Мариачи и те имаха палета (AKA най-вкусният, богат бар за сладолед някога). В моите определено имаше млечни продукти, но когато животът ви подаде палета, не го поставяте под въпрос.

Салата от рукола с ягоди, бананови чушки, домати, халапеньо, песто и балсамов винегрет

Равиоли и зеленчуци (разбира се с биволски сос)

Ден 4: Ядох калцоне и не ми пука, че хлябът има въглехидрати

Сутринта направих обикновена овесена каша (трябва да обичам, че няма правило за захар!) И добавих PB2 на прах (намалено маслено фъстъчено масло, за което бях чувал добри неща) плюс банан.

Овесени ядки, банан и PB2

За обяд ядох салата с царевица, броколи, моркови, червен пипер и орцо със зехтин, краставица, домат и фета.

Царевица, броколи, моркови, червен пипер, орзо и фета.

Основните ми възможности за вечеря бяха хотдог и хамбургери, които не мисля, че VS модел би ял, затова вместо това имах чиния с паста от салата.

Салата от паста Penne

„Закуска“: Далеч от обичайната ми „закуска“ от боровинки или къпини, аз отстъпих. Дори не искам да казвам, че е потънал, защото това означава, че е погрешно да се яде калцоне, което не е така.

Буквално си поръчах калцоне без сирене, защото VS ангелите не ядат млечни продукти и въпреки това се чувствах виновен. Само след четири дни натрупването на всички правила на диетата и упражненията всъщност ме накара да се почувствам зле, като ям нещо, за което жадувах.

Тренировка: Тренирах един час на мотора си и направих един час „скулптуриране без яйце“. Започнах да осъзнавам болката, която малките движения могат да причинят с течение на времето.

Ден 5: Помощ

Започвам наистина да усещам болезнеността, която тренирането по два часа на ден може да направи.

Обяд: Имах сандвич с пуйка, бри и ябълки, защото това беше възможността за обяд и зеленчукова супа. Не направих снимка, но съм сигурен, че знаете как изглежда сандвичът.

За вечеря изядох фалафелов сандвич с пържени картофи от Cupitol. Не, пържените картофи определено не са част от диетата на модела VS, но след като работих толкова усилено тази седмица, всъщност не ми пука.

Тренировка: Днес тренирах само 1 час, а не два. Не съжалявам!

Фалафел сандвич с пържени картофи

Ден 6: Почти там

Това е последният ден на хранене по този начин и първата мисъл, която ми мина през главата, когато се събудих, е, че утре ще ям рула с пица. Пица. Ролки.

Chipotle: софрити, царевица, салса, ориз и маруля

За обяд имах купа за бурито с ориз, софрито (тофу с подправки), царевица, салса и маруля.

Вечеря: Ядох броколи на пара, пиле, картофено пюре и малко сметана. Утре буквално мога да вкуся.

Картофено пюре, пиле, броколи и сметана

Тренировка: Тренирах един час на мотора си. Все още не съжалявам.

Ден 7: AKA „измамен ден“

Както вероятно сте забелязали, не направих снимки на храната си. Обикновено снимам храна само ако наистина искам да я запомня или да я сложа в Instagram или Snapchat или нещо подобно, така че се чувствах много по-нормално само да се откажа.

Обяд: Имах бисквити и сос с поширани яйца от Cupitol с леден чай от чай и беше невероятно.

Вечеря: Имах неизвестен брой филийки пица и бях толкова щастлива. След една седмица да се опитвам да слушам правилата, доколкото съм могъл, беше толкова хубаво просто да се откажа от всички правила, които се опитвах да слушам.

Отражение:

Първо, просто исках да кажа, че ми се стори много по-дълга седмица, отколкото си мислех, че ще бъде. Мислех, че няма да е супер трудно, тъй като вече се опитвам да ям здравословна храна и да тренирам по час всеки ден. сгреших.

Много по-трудно е, отколкото си мислех, че би било да се спазват всички правила и режими, свързани с диетата и упражненията, които VS ангелите правят. Освен това обаче, когато диетата е толкова предварително определена и пълна с правила, е трудно да не се чувствате зле за себе си. Открих, че се чувствам виновен, че ям храна, която обикновено не бих искал, и определено ме накара да осъзная много какво ям.

Също така разбрах колко голяма е част от социалния живот. Една вечер не можах да ям пица, защото очевидно не се придържаше към правилата. Друга вечер не можех да ям бисквитки. Карах хората да се чувстват зле за мен, защото знаеха, че ако ядат определени храни, няма да мога.

Не мисля, че използването на ангелския план за диета на Victoria's Secret и план за упражнения е устойчив за повечето хора, особено студент. Като се каза, не беше всичко лошо. Въпреки че няма да отнемам повечето правила на диетата, продължавах да осъзнавам каква храна влагам в тялото си и полагам повече усилия да ям по-малко преработена, по-здравословна храна този експеримент.

Колкото и противоположно да изглежда, поставянето на режима на диета и упражнения ме принуди да оценя всички неща, които тялото ми може да направи. Въпреки че вероятно никога повече няма да мога, мога да тренирам по два часа на ден, няколко поредни дни, ако искам.

Беше приятно да направя едно пътуване през този вид фантастична диета и упражнения, но се радвам да се върна към усещането си за нормалност. Може би никога не бих се „измерил“ с модната индустрия и кой знае дали тялото ми някога би могло да го отреже като ангел на Victoria’s Secret, но що се отнася до мен, предпочитам да се храня с това, което искам, когато искам.