направя

Веднъж потенциален клиент ми каза: Ще направя всичко, за да отслабна, освен ...

Яжте добре и спортувайте.

В крайна сметка това се свежда до страх.

Страхът, че храненето добре и упражненията са твърде трудни.

1) Страхът, че ще трябва да тренира по часове на ден. Ъъъ. Никой няма време за това!

Ето реалността: 80% от загубата на тегло е диета. Става въпрос за това какво, защо и как се храним.

Ето защо виждате хората да си душат дупетата във фитнеса месец след месец - дори с треньор (!) - без да изглеждат по различен начин. Не можете да упражнявате лоша диета. Това, което правите между упражненията, е най-важно.

Ето защо се фокусираме върху основата да се храним добре първо. След това, след като го намалим, ние се фокусираме върху упражненията.

2) Страхът, че тя никога повече няма да може да се наслаждава на любимите си храни.

Ето реалността: Всяка програма, която изисква да се откажете от любимите си храни, е не само нелепа, но и неустойчива. Който иска да живее така?

МОЖЕТЕ да се насладите на любимите си храни, докато отслабвате. Всъщност на това учим нашите клиенти.

Защото, ако не се радвате на живота си, докато отслабвате, никога няма да можете да го поддържате.

Целта е да сте годни и щастливи, а не годни и нещастни.

Не е толкова трудно, колкото си мислите.

Вижте този скорошен имейл от клиент:

Не мога да подчертая това достатъчно:

Ако начинът, по който отслабвате, е неустойчив, тогава по дефиниция загубата на тегло ще бъде неустойчива.

Удивително е колко от нас започват всякакви луди твърди диети и се чудят защо не можем да се придържаме към него.

Ето още един имейл от клиент:

Доста готино, нали?

Вижте всички тези истории за успех от хора, които са се научили как да се наслаждават на любимите си храни, докато отслабват.

Можете и вие. Какво чакаш?

Още истории за вас

Как да спрем запояването в ход.

„Всичко в умерени количества.“ Ужасен съвет или най-добрият начин да победите апетита?

Уикендите, които разрушават вашата диета? Как да спрем преяждането и да прекратим диетата Mon-Thur.

През 2007 г. напуснах работата си, за да стартирам MyBodyTutor. Оттогава помогнах на хиляди хора да отслабнат и да ги предпазят с моята доказана програма и методи.

Присъединете се към нашия безплатен мини-курс и открийте как и защо нашите клиенти са в състояние да отслабнат и да го пазят.

Ще получите и „10-те най-добри съвета за отслабване“, събрани от повече от десетилетие на тренировки.

100% поверителност. Без игри, без спам. Само полезна информация, която можете да приложите веднага в живота си.

Тестът за броколи Как да спрем емоционалното хранене.

Как да спра да казвам, Утре ще започна диетата си!

Не мога да се придържам към диета? Ето защо и какво да правя.

Съвети за отслабване, които всъщност правят разлика

Повече от десетилетие съм треньор по отслабване, ето най-добрите ми стратегии.

Имам въпрос?

Разгледайте нашите често задавани въпроси или ни изпратете съобщение по-долу и ние ще се свържем с вас скоро. (Сериозно, очаквайте бърз отговор.)

Свържете се с нас