Всички мои приятели са слаби и щастливи и не мога да говоря с родителите си за обсебеността си от теглото си. Накара ме до ръба. Анналиса Барбиери съветва читател

дебел

Имам наднормено тегло за възрастта си (аз съм 13 и 60 кг или 9,5 камъка) и това ми погълна живота. Не мога да пазарувам с приятелите си в града, защото не мога да ги уведомя за размера на дрехите ми. Ако седна, винаги съм в съзнание, че изглеждам дебел. Ако сваля палтото си, усещам как хората преценяват кръста ми. Ужасявам се, когато майка ми ми купува дрехи и трябва да си представям усмивка, за да не я разстройвам, като през цялото време знам, че дрехите ще са по-големи от нейните. Заема всичко: целият ми живот се върти около това как гледам на другите хора.

Знам, че ще кажете, че трябва да говоря с родителите си или с възрастен, на когото имам доверие, но не вярвам на майка си и баща ми не е човек, с когото говоря за нещо различно от това, което се случва точно в тази секунда и го искам да остане такава, защото не искам да натоварвам връзката.

Опитах се да попитам дали мога да говоря с някого в училище, но и двата пъти попитах, че ме затвориха и игнорирах.

Всички мои приятели са много различни от мен - те никога не изглежда да имат нещо лошо с тях. Те са много слаби, щастливи и весели. Знам, че имам късмет, че ги имам, но понякога чувствам, че разликите ме изолират. Те забелязаха, че пропускам обяд и закуска, но освен че ми казват, че съм нездравословен за това, не са казали много други неща. Ходя на пръсти около всичко, което е свързано с тегло или външен вид - това е нещо, за което избягвам да говоря на всяка цена, главно защото не искам да обръщам внимание на теглото си.

Накара ме до ръба. Понякога се поглъщам толкова от отвращение към себе си, че не мога да не се нахвърля върху себе си, с каквито и да е възможни средства. Това не е нещо, с което се гордея и никога не бих го признал на някой, който ме познаваше. Има цикъл, който обикаля главата ми при всеки коментар или мисъл, която ми дойде в главата. Той се върти и се върти, напомняйки ми за всички мои неуспехи, преследвайки моите несигурности. Най-лошото е, че всичко идва от мен. Аз наистина съм най-лошият си враг. Но не мога да го спра.

Не знам какво да правя. Разбирам, че повечето хора нямат тази мания за образи и вероятно се представям за доста повърхностен, а също и лицемер, като осъждам някой друг. Ще бъда толкова благодарен за всяка помощ.

Не мисля, че сте повърхностни. Разбирам какво е да мразиш себе си и тялото си и да бъдеш обсебен от образи. Бях, когато бях на твоята възраст. Беше ужасно и пропилях голяма част от юношеството си, притеснявайки се как изглеждам и като цяло мразя себе си, докато не получих помощ, когато бях в началото на 20-те си години. Иска ми се да не го бях оставил толкова дълго, защото животът ми се промени след това и се почувствах по-добре. Така че наистина искам да се опитам да ви помогна.

Първо, това показва невероятна зрялост, че съм писал на 13-годишна възраст за мен. Очевидно сте много интелигентни и артикулирани и заедно с това може да дойде и известна чувствителност, която може да бъде невероятен актив, но да бъдете чувствителни може да навреди понякога, когато я обърнете срещу себе си.

Показах на Кати Труп, детски и юношески психотерапевт (childpsychotherapy.org.uk), анонимизирана версия на вашето писмо. Труп работи в детската болница Great Ormond Street с деца и тийнейджъри, които имат хранителни разстройства.

Първото нещо, което тя каза, беше, че не казвате колко сте висок, така че не е задължително да имате наднормено тегло. Осъзнавам, че се чувствате с наднормено тегло, но изглежда, че тук се случват два проблема: теглото ви и начина, по който се чувствате към себе си.

Ще ви кажа да говорите с някого, защото е много малко вероятно този проблем да изчезне сам. Жалко е, че не чувствате, че можете да говорите с майка си; когато казвате, че не й вярвате, се чудех дали имате предвид, че не й се доверявате с чувствата си, или е нещо друго? Що се отнася до това, че не иска да натоварва баща ви с това - бих си представил, надявам се, той щеше да се грижи много и нямаше да го възприема като бреме. Всичко това каза, че ако не чувствате, че можете да говорите с тях в момента, разбирам. Но трябва да говорите за това.

Труп също подчертава, че трябва да говорите с някого. „Отидете да видите личния си лекар“, казва тя. „Той или тя може да ви насочи към някой друг, може би диетолог, ако е необходимо, който може да погледне вашето тегло и ръст и да ви посъветва съответно, или може би някой в ​​CAMHs [Услуги за психично здраве на деца и юноши], който може да ви помогне . Липсата на закуска и обяд не е добре и има опасност да получите хранително разстройство. Трябва да се вземете сериозно и да говорите с възрастен. Ако не майка ти, има ли някой друг, с когото да говориш? Може би майката на някой от приятелите ти, или леля? "

Съжалявам, че ви „затвориха“ в училище. Бих искал да знам обстоятелствата. Няма оправдание за това, но може би възрастният, с когото сте говорили, не е осъзнал колко сериозно е това за вас. Има ли съветник, някой, за когото можете да си уговорите среща, за да отидете и да говорите? Повечето училища биха приели това много сериозно. Но мога да разбера, че когато се чувствате така, е много лесно да ви върнат обратно.

Ние с Труп бяхме загрижени за това, че говорите за това, че сте „на ръба“ и „се саморазправяте“. „Понякога - казва Труп - всички лоши чувства се дължат на теглото ви, но понякога това може да е димна завеса.“

Чудех се за вашето самочувствие, за това защо се чувствате толкова зле за себе си и откъде идва това - ако не се чувствате добре със себе си, можете да започнете да разглеждате разликите между вас и другите и да избирате кое е най-много очевидна разлика за вас. Тогава това се превръща в причината, поради която не сте доволни, когато всъщност истинската причина е нещо друго и докато не разберете какво е това и не работите върху него, независимо от теглото или размера, няма да се чувствате щастливи от себе си. Разговорът с някой друг наистина може да ви помогне да разберете какво е в основата на това, дори и да отнема време. Какво ви прави щастливи? Какво ви кара да се чувствате добре със себе си?

Мога да ви обещая, че всичките ви приятели - слаби, атлетични, големи или малки - няма да са щастливи през цялото време. Никой не е. Изглежда понякога лесно да се направи уравнение, което да е равно на щастливо. Но всъщност щастието идва от това да се чувстваш добре със себе си и това идва от всякакви други неща, а не само - всъщност рядко - размерът, който си (знам, че това изглежда невероятно). Абсолютно брилянтно е, че имате толкова добри, подкрепящи приятели, които изглежда се грижат за вас - те ясно мислят, че си струва да се грижите.

Разбирам, че посещението при личния лекар може да изглежда наистина голяма стъпка. Седнах в моята чакалня, готов да се хвърля. Но наистина се радвам, че в крайна сметка отидох, защото вашият личен лекар е портал за всякакви услуги, дори ако може да се наложи да изчакате известно време за тези услуги. Попитайте на рецепция за лекар, който наистина умее да слуша, и вземете приятел или друг член на семейството, ако искате морална подкрепа.

Междувременно Troupp препоръчва някои уебсайтове, които да разгледате. Единият е Young Minds (youngminds.org.uk), който е свързан с психичното здраве на младите хора. Толкова е важно да се грижите за тази част от себе си и така си струва да инвестирате. Има раздел, който особено бих искал да разгледате, наречен „Да се ​​грижиш за себе си“, под който има много по-малки парчета, които според мен ще ви бъдат наистина интересни . Другият е Beat (b-eat.co.uk), който е уебсайт за хранителните разстройства и ако погледнете раздела За хранителните разстройства, ще намерите много неща за различните видове хранителни разстройства и за емоционалното хранене.

Мисля, че четенето за това ще ви накара да осъзнаете, че абсолютно не сте сами в това как се чувствате. Но вие също трябва да получите помощ, защото не е нужно да се чувствате така и животът наистина може да бъде различен за вас.

Труп също се чуди да мисли за „възстановяване на връзката с майка ти? Може да не осъзнае, че имате нужда от нея ”. Родителите могат да бъдат ужасно заети с нещата и понякога се нуждаят от наистина ясни глави, за да кажат: „Имам нужда от теб, моля, помогни ми.“ Но ако не се чувствате готови за това, това е добре. Надявам се, че тук има много, за да направите малка първа стъпка за получаване на помощ.